Den første tid som mor er noget helt særligt – og kan samtidig være både smuk, overvældende og krævende. Derfor fortjener du også et øjeblik, hvor der er fokus på dig.

Efterfødsel Yoga er et trygt og nærværende rum, hvor du kan genfinde kontakten til din krop i dit eget tempo. Gennem blide øvelser, rolige stræk og bevidst åndedræt støtter vi kroppens naturlige heling, styrker bækkenbund og core samt skaber mere ro og balance – både fysisk og mentalt.

Du kan tidligst starte til efterfødselsyoga 8 uger efter din fødsel uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.

Din baby er selvfølgelig hjertelig velkommen. Der er plads til amning, bleskift, trøst og pauser, og undervisningen tilpasses den virkelighed, som livet med en lille baby er. Her er der ingen forventninger om, at noget skal være perfekt.

Holdet er også en mulighed for at møde andre mødre, dele oplevelser og være en del af et varmt fællesskab, hvor både du og din baby kan føle jer velkomne.

Kom, som du er – med din baby i armene og præcis den energi, du har den dag. Jeg glæder mig til at byde jer velkommen til en stund med nærvær, bevægelse og omsorg.