Dette er en gratis prøvetime til Flow Yoga med Nathalie i forbindelse med Egedals Kultur- og Fritidsmesse på Egedal Rådhus den 12. sept. 2026. Tilmeld dig gerne, selv om det er gratis, så vi kan sende dig info om sted og praktisk info på Rådhuset og ved hvor mange der kommer.

Hvis du efterfølgende gerne vil gå på et af Nathalies hold, så kan du se NATHALIES HOLD HER. Holdene kører torsdag eftermiddag/aften på Stengaardsskolen i Ølstykke.

Læs mere om indholdet i Hatha yoga undervisning herunder.

...............

Evening flow yoga - et langsomt aften flow yoga hold
Et roligt og nærende yogahold, hvor vi bevæger os gennem blide flows i et roligt tempo. Fokus er på nærvær, grounding og at skabe ro i både krop og sind efter dagens mange indtryk.

Gennem rolige bevægelser, åndedræt og enkle stræk arbejder vi med at lande i kroppen og finde balance og afspænding. Når vi skaber nærvær, giver vi samtidig plads til mere ro og overskud.

Hver undervisning afsluttes med en kort og let yoga nidra – en guidet afspænding, hvor kroppen får lov til at hvile dybt, mens sindet falder til ro. En blid måde at afslutte dagen på.

Hvad får du ud af Flow Yoga?
✔ Mere ro og nærvær – en pause fra tankemylderet
✔ Styrke og smidighed – uden pres eller hast
✔ Modifikationer til alle – uanset om du er nybegynder eller øvet
✔ Et frirum for dig – hvor du kan lytte til din krop og udforske dit indre

Praktisk info
Medbring din yogamåtte, et tæppe og drikkevarer. Blokke, snore eller andet udstyr er valgfrit – det vigtigste er, at du kommer, som du er.

Giv dig selv tid til at lande. Tilmeld dig Flow Yoga i dag og oplev, hvordan en enkelt time kan ændre din dag – og dit velbefindende.

Alle niveauer velkomne!