Yoga for øvede
For den trænede krop

Få viden om vejrtrækningen, som redskab i træningen. Opbyg styrke, smidighed, balance og kropsnærvær. Du vil få flere tips til, hvordan du kan bruge øvelser i din dagligdag, når du oplever små udfordringer som ondt i ryggen, spændte skuldre og nakke, hovedpine, ledsmerter, træthed, udfordringer med fordøjelsen, søvnbesvær mm.

Du vil også lære, hvordan du kan justere op og ned for styrken af øvelserne, så de hjælper dig i din hverdag med at nå dine mål.

Målet er at bibeholde og forbedre din fysiske og mentale form.

Der vil være 20 minutters fokus på afspænding og vejrtrækning.

Alle kan være med. Husk måtte og behageligt tøj.