Flow yoga:

Flow yoga er en dynamisk og flydende form for yoga, hvor yogastillinger kædes sammen i et kontinuerligt flow synkroniseret med åndedrættet.

Det skaber styrke, udholdenhed, fleksibilitet, balance og bedre koordination.

Flowet foregår ved glidende overgange, hvor hver stilling holdes i kort tid. Det dynamiske tempo kan give sved på panden og styrker kredsløbet.

Vi afslutter med Savasana.

Praktisk info:
Medbring vand, måtte, yogablokke (gerne 2 stk) og eventuelt tæppe.

Løst tøj, eller tøj du kan bevæge dig i anbefales.

Du kan finde alle Elenas planlagte hold HER: