Senioryoga 
Styrke, balance og smidighed

Dette hold henvender sig

Vi udfordrer os selv med øvelser og vejrtrækning som på den ene side vil kræve energi og styrke og på den anden side vil kræve afspænding og lethed. Du får øvet din koncentration og bliver bedre til at være nærværende. Du vil få en grundig forklaring til hver øvelse og derefter vil der være relativt lidt instruktion, da øvelserne egner sig godt til at du vil kunne lave dem hjemme, når du vil.

Hver øvelse og helheden af denne ugentlige time vil have en dyb effekt på hele din krop, som du evt. kan forbedre ved at gentage dem flere gange om ugen.

Der vil være en kort afspænding. Alle kan være med. Husk måtte og behageligt tøj.

Målet er at bibeholde og forbedre din fysiske og mentale form.

Alle kan være med. Husk måtte og behageligt tøj.

Lokalet i Kildegården: