Forløbet er særligt til dig som oplever stress, uro og mental træthed og som gerne vil sænke tempoet i krop og nervesystem, men alle er velkomne og du behøver ikke være smidig eller have prøvet yoga før.

I yin yoga arbejder vi langsomt og blidt med bindevæv og åndedræt. Vi har enkle stillinger der holdes i længere tid, gerne 2-5 minutter, altid siddende eller liggende.

Undervisningen foregår i et trygt og afslappet tempo med fokus på restitution, nærvær og selvomsorg. Hver undervisning afsluttes med en guidet afspænding.