LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookJeg er uddannet fysioterapeut i 2018, og har arbejdet på klinik lige siden.
Efter jeg selv blev mor første gang i 2019, blev jeg særligt interesseret i børns motorik, og vores mulighed for at støtte vores børns motoriske udvikling, så de har et solidt fundament at møde verden fra.
Jeg blev uddannet BabyTummel instruktør i 2021, ved Lene Raadkjær Jørgensen, grundlæggeren af BabyTummel konceptet. Siden har jeg kørt BabyTummel hos Gudenådalens Fysioterapi.
I fritiden har jeg siden 2014 været gymnastikinstruktør for både børn og voksne, og har taget diverse instruktørkurser bl.a. kursus fra DGI - motorik og spring med dit barn.
Jeg prioriterer altid bevægeglæde, samvær og omsorg, men er også fagligt nørdet i motorisk udvikling, og de forhindringer der kan være.
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for kærlig opmærksomhed og målrettet træning for at genvinde styrke og balance. Vores efterfødselstræningshold er designet til at hjælpe dig med netop det – skræddersyet til din krops behov og tempo. Træningen varetages af en fysioterapeut, så du er i de bedste hænder.
På holdet begynder vi med fokus på de områder, der er mest belastede efter fødslen. Vi arbejder grundigt med at genoptræne bækkenbunden og mavemusklerne, samtidig med at vi arbejder med spændingerne i skuldre og nakke, som ofte opstår i forbindelse med amning, løft og vugning. Træningen er nænsom og opbyggende i starten, og efterhånden som du bliver stærkere, skruer vi op for intensiteten med puls- og styrketræning, så du gradvist kan genvinde din fulde kraft og vitalitet.
Ingen kroppe er ens, og derfor differentieres undervisningen, så du får maksimalt udbytte – uanset hvor du er i din genoptræning. Vi tager højde for, om du lige er begyndt at træne, eller om du har været i gang i længere tid, så du føler dig tryg og godt tilpas hele vejen.
Et vigtigt mål med træningen er, at du genfinder kontakten til din krop, så du oplever ny energi, større overskud og ro i hverdagen med din baby. Når babyerne er vågne, bliver de en del af træningen – brugt som ekstra vægt i styrkeøvelser eller som en del af sjove aktiviteter, der også fremmer deres motoriske udvikling. Øvelserne kan nemt tages med hjem og blive en del af jeres daglige rutine.
Du kan starte 6-8 uger efter du har født. Efterfødselstræning er ikke kun en investering i din krop – det er en vej til at skabe mere overskud, energi og glæde i hverdagen med din baby. Kom med, og genfind din styrke!
Gudenådalens Fysioterapi, Østergade 44, 8850 Bjerringbro