Yoga - Yinmind

    Yinmind er en fusion af yin yoga og mindfulness. Det er en rolig og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. I min undervisning arbejder jeg med krop og sind som en helhed. Vi placerer kroppen i forskellige yin yoga stillinger, med formålet at stimulere kroppens bindevæv, og den vej igennem opnå en øget smidighed, ro, balance og nærvær. Bindevævet arbejder meget langsomt, og vi vil derfor ligge i stillingerne i længere tid (3-10 min). Vi arbejder gennemgående med åndedrættet, som har en beroligende og udrensende effekt på hele vores system.

    Mindfulness er ligeledes en del af yoga praksissen, hvor vi træner at være tilstede med det der er, uanset hvordan det end arter sig. Når vi er tilstede i kroppen, har kroppen nemlig det mest optimale arbejdsmiljø i forhold til at give slip på spændinger og genoplade sig selv. Jeg tilrettelægger altid min undervisning efter et bestemt tema, og det vil variere fra gang til gang, hvilket tema jeg tager op.

     

    Nummer
    220520 - Yoga - Yinmind
    Første mødegang
    mandag den 05.09.22 kl. 11:00 - 12:30
    Undervisere
    Adresse

    LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 Nykøbing F

    Se på kort

    Mødegange
    7
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 144,00 504,00
    mandag den 05.09.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 12.09.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 19.09.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 26.09.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 03.10.22
    Er blevet afholdt
    mandag den 10.10.22

    Kl. 11:00 - 12:30

    Maria Persson Asmark

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    mandag den 17.10.22

    Kl. 11:00 - 12:30

    Maria Persson Asmark

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort