Yoga for mænd

Mandeyoga
Dette hold er udelukkende for mænd. Klassen designes primær af den traditionelle hatha yoga og inddrager elementer fra den langsomme yin. Yoga betyder at forene – og det, vi forener, er krop og sind. Du vil på dette hold trygt kunne læne dig ind i en tydelig guidning, så du oplever at kunne tage ”hovedet under armen” og komme helt ned i kroppen. Vi arbejder på at smidiggøre muskler, led og bindevæv. De indre organer og vagusnerven aktiveres. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress, større balance og øget energi.
Mandeyogaen bygger op og vil udfordrer i små passende mundfulde. Vi er alle forskellige og din opgave er at mærke efter, hvad din krop vil være med til. Du vil undervejs møde åndedrætsøvelser og kropsscanning. Der er plads til både fordybelse, ro og et godt grin.