Stole Yoga - for dig med skavanker - Birthe Mikkelsen

Et tilpasset hold for dig som af fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet, hvor der her bruges en stol som støtte, også i siddende og stående øvelser.

Vi laver balanceøvelser, styrker musklerne og genskaber smidighed i kroppen.
Stoleyoga er en skånsom yogaform i roligt tempo med lette øvelser.

Udover den fysiske yoga træner vi hver gang den naturlige vejrtrækning, laver afspænding (enten på stol eller liggende på måtte) og mediterer.

Se flere af Birthes hold her Yin Yoga - ved Birthe Mikkelsen og Yin Yoga Ryghold - hensynstagende - ved Birthe Mikkelsen