Motion og bevægelser for mænd og kvinder

Skånsom motion hold er et hold for dig der ønsker stærkere muskler, bedre balance og koordination. 

Træningen vil indeholde opvarmning, udspænding, styrke, smidigheds og koordinationstræning samt balance og fokuserings øvelser. God musik og hyggelig stemning er nøgleord. 

Min faglige baggrund er Poul Pedersens Idræt institut, masser forskellige kurser, 17 års erfaring

som underviser i Pensionist Idræt København og 6 år i Gladsaxe Senior Idræt ( gymnastik, vandgymnastik, varmtvandstræning, svømning, styrketræning med rekvisitter og maskiner i fitness center ,  stolegymnastik).