LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på Facebook
Jeg er uddannet yogalærer og har undervist i Hatha
og Flow yoga i ni år. Tre år senere blev jeg uddannet pilates instruktør og har
siden også undervist mange hold i det. Og da jeg også godt kan lide at
styrketræne, uddannede jeg mig til fitness instruktør også for ni år siden.
Bevægelse giver mig overskud, glæde og energi, og det vil jeg gerne dele med
dem der kommer på mine hold. Bevægelse gør én stærkere, smidigere og åbner op
for at lære sig selv at kende på nye måder, og er stærkt vanedannende på den
gode måde.
Min undervisning er tilrettelagt så alle kan være
med, alle aldersgrupper og niveauer. Jeg giver grundige instruktioner og
tilpasser øvelserne efter behov.
Vil gerne inspirere alle til en sund livsstil med bevægelse, og synes at træning
også gerne må være sjovt og nogle gange lidt udfordrende.
Pilates er træning for hele kroppen.
På holdet
laver vi flydende og glidende bevægelser, som styrker og strækker kroppen og
giver en stærk kropsstamme. Træningen er effektiv og skånsom, og giver en god
kropsholdning.
Alle kan være, da øvelserne bliver grundigt guidet ud fra
grundprincipperne i pilates. De fleste øvelser er liggende, men der kan også være enkelte stående øvelser.
Vi slutter timen af med udstrækning og
afspænding.
Medbring en måtte og evt. et tæppe til afspændingen.
Vær OBS på at der er en enkeltstående prøvegang forud for dette hold. Det er hold 5140170, som kræver særskilt tilmelding.
FLOK, Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 Skanderborg