Kreativ mindfulness

- Styrk dit mentale helbred!

Kreativ Mindfulness er en kombination af tegne- og maleøvelser, meditation og vejrtrækningsøvelser. Fokus er overvejende på det kreative og processen i at skabe. Der findes ikke rigtigt eller forkert. Kreativ Mindfulness kræver ingen erfaring, du skal blot have lyst til at arbejde kreativt med farver i fast og flydende form, og være åben for bevidsthedstræning via åndedrættet. 

På kurset vil jeg inspirere dig med forskellige øvelser til at udfolde din kreativitet. Du vil bl.a. komme til at prøve doodling, male med akryl, akvarel og oliekridt. Du får indblik i vejrtrækningsteknikker til beroligelse af nervesystemet, der mindsker stress og skaber ro i en travl hverdag! Jeg vil desuden lave bevidsthedstræning (guidet meditation), med fokus på at være til stede i nuet og tænke positivt. 

Undervisningen tilrettelægges så du vil kunne opleve flow (meningsfuld selvforglemmelse). 

Kreativ Mindfulness kan give dig teknikker til øget energi, styrkelse af dit immunforsvar, træne dit fokus på nuet, mindske stress og øge dit mentale overskud. 

Alle kan være med uanset erfaring! 

Få mere information om Kreativ Mindfulness på https://www.kreativpassion.dk/kreativmindfulness 

Medbring liggeunderlag/ måtte + et tæppe.  

Underviseren medbringer forskellige tegneredskaber og papir, hvorfor der vil være en udgift til materialer på 150 kr. (betales direkte til underviseren). 

Praktisk:

Husk madpakke og noget at drikke.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus

Praktisk info

Medbring liggeunderlag/ måtte + et tæppe.  

Underviseren medbringer forskellige tegneredskaber og papir, hvorfor der vil være en udgift til materialer på 150 kr. (betales direkte til underviseren). 

Praktisk:

Husk madpakke og noget at drikke.