LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookKort om Helle
Helle har en passion for det kreative og motiveres af, at kunne gøre en forskel for andre! Hun er uddannet grafisk designer og har mere end 30 års erfaring som underviser i bl.a. dans og kreative aktiviteter. Det er vigtigt for Helle, at alle - uanset kreativ erfaring, kan deltage på hendes kurser og få en god oplevelse. Hun elsker at undervise og facilitere den kreative proces, og ikke mindst at give sin viden videre.
De sidste par år, har Helles fokus været forebyggelse af stress og styrkelse af det mentale helbred via kreative aktiviteter. Hun tegner, maler og laver skulpturer. Elsker at afprøve nye metoder og teknikker, lege med farver og materialer.
Helles motto er "Giv din viden videre – og hjælp din næste.”
Styrk dit mentale helbred med Kreativ Mindfulness!
Kreativ Mindfulness er tegne- og maleøvelser til beroligelse af nervesystemet, kombineret med åndedrætsøvelser og bevidstheds træning til skærpelse af fokus på nuet.
Jeg vil inspirere dig med forskellige kreative øvelser til
at udfolde din kreativitet. Du vil bl.a. komme til at prøve doodling, male med
tyndt flydende farve. Du får indblik i vejrtrækningsteknikker til beroligelse
af nervesystemet, der mindsker stress og skaber ro i en travl hverdag! Jeg vil
desuden lave bevidsthedstræning (guidet meditation), med fokus på at være til
stede i nuet og tænke positivt.
Med kreativ Mindfulness får du bl.a. mere energi, styrket dit immunforsvar, trænet dit fokus på nuet, mindsket stress og øget dit mentale overskud
Undervisningen vil blive tilrettelagt, så du vil kunne opleve meningsfuld selvforglemmelse, også kaldet flow. Kreativ Mindfulness kræver ingen kreativ erfaring, du skal blot have lyst til at arbejde kreativt med farver i fast og flydende form. Vi fokuserer på processen i at skabe. Der findes ikke rigtigt eller forkert.
Alle kan være med uanset erfaring!
Få mere information om Kreativ Mindfulness på
https://www.kreativpassion.dk/viden
Materialer:
Underviseren medbringer forskellige tegneredskaber og papir, hvorfor der vil
være en udgift til materialer på 100,- (betales direkte til underviseren).
Medbring også gerne dit yndlings tegnegrej.
Praktisk:
Husk madpakke og noget at drikke.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus
Materialer:
Underviseren medbringer forskellige tegneredskaber og papir, hvorfor der vil være en udgift til materialer på 100,- (betales direkte til underviseren).
Medbring også gerne dit yndlings tegnegrej.
Praktisk:
Husk madpakke og noget at drikke.
Bybadet Skanderborg, Byparken 4, 8660 Skanderborg