Motion & Sundhed

Sorter efter

onsdag den 07.08.24

Puls og Pilates i det fri

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 07.08.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Hvis du vil gå efteråret i møde med en stærkere og mere smidig krop, så prøv Puls og Pilates - i det fri.Alle kan deltage, da vi tilpasser øvelserne efter den enkelte person formåen. Dog skal du kunne færdes frit og rimeligt ubesværet i naturen...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • mandag den 12.08.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Hjertemotion hold 9 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • mandag den 12.08.24 kl. 12:45 - 13:45
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Hjertemotion hold 8 - Mfjord - i det fri

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 14.08.24 kl. 09:15 - 10:15
Underviser 

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

fredag den 16.08.24

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • fredag den 16.08.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 21.08.24

Power Yin – hensyntagende hold med få deltagere

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 21.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Bliv gladere, stærkere og få mere energi i hverdagen med Power Yin. Denne type yoga er meget virkningsfuld for dig, der ønsker at mindske skavanker og smerter, øge din mobilitet og opleve mere vitalitet. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevæ...

Se hold og info

Power Yin – fuld valuta for din tid

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 21.08.24 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Har du mod på at prøve en anderledes form for yoga? Power Yin har sine rødder i den kinesiske Kung Fu tradition og den traditionelle kinesiske medicin. Vi praktiserer liggende og siddende stillinger, der i samarbejde med den aktive vejrtrækning, e...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • mandag den 26.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Arden
  • onsdag den 28.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 28.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 28.08.24 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • onsdag den 28.08.24 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • onsdag den 28.08.24 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Hjertemotion hold 3 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • onsdag den 28.08.24 kl. 15:30 - 16:30
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • torsdag den 29.08.24 kl. 09:45 - 10:45
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Yin Yoga - Hadsund Hallen

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • mandag den 02.09.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Motion med zumba og dans

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Dette tilbud er en kombination af motion, zumba og elementer af dans, kort sagt en sjov, glædefyldt, og effektiv motionsform, hvor Andreea kombinerer dansens glade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggaeton, samba og hip hop med fitness.Kombin...

Se hold og info

Yoga Støvring - samarbejde med Ældresagen

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • mandag den 02.09.24 kl. 14:00 - 15:15
Underviser 

Yoga udbydes i samarbejde med Ældresagen Støvring/Nørager. Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i,...

Se hold og info

Yoga for alle - Stubhuset

  • Venteliste
  • Støvring
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

Yoga for let øvede - Dania v/Assens

  • Venteliste
  • Mariager
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Du behøver ikke at kunne stå på hovedet eller slå knude på dig selv for at dyrke yoga. På holdet her vil du blive tilbudt en grundig guidning i yogaøvelser, med henblik på at finde de ressourcer din krop har. Vi træner balance, styrke og smidighed...

Se hold og info

Yoga for øvede - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • mandag den 02.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

På dette hold bygger vi oven på din eksisterende yogapraksis. Vi vil arbejde med forskellige yoga stile, både aktive og mere rolige. Vi leger med styrke, balance og vejrtrækning. Du vil under træningen her få varmen, måske få pulsen lidt op, blive...

Se hold og info

YOGA for mænd - Hadsund Sundhedscenter

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.24 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Føler du dig stiv som et bræt? Er du udfordret på balancen? Værker kroppen hist og pist? Vi starter blidt og roligt med øvelser du kan blive fortrolig med, og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt for alle, og især godt supplement til andre mere...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Balancetræning og koordinering - i samarbejde med Ældre Sagen

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 09:45

Holdtilbud med fokus på forebyggelse af faldtendens.Hvis man stoler på sin krop og sin balance, bliver det også sjovere at bevæge sig og dermed sige "Jatak" til en gåtur med familien i skoven.Underviser og fysioterapeut Karina Chrost vil gennem di...

Se hold og info

Yoga Nørager -samarbejde med Ældre Sagen

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 13:30 - 14:45
Underviser 

Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i, der hvor du er nu og arbejder derfra og tager de nødvendig...

Se hold og info

Yoga for alle - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og...

Se hold og info

Yoga for dig med stress - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

På dette hold vil vi lave fysiske øvelser der sammen med åndedrætsøvelser og afspænding kan reducere dit stress niveau. Stress er ikke farligt i små mængder. I små doser er det faktisk hensigtsmæssigt. Vi kan fokusere og præsterer bedre hvis vi er...

Se hold og info

Yoga for mænd - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Vi vil på dette hold træne forskellige yoga-stilarter og forme, ved at variere stilarterne får du det bedste ud af din yogapraksis. Vi træner balance, styrke og ro, med fokus på dine ressourcer. Din krop vil blive styrket og være bedre rustet til...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Pilates 1

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 04.09.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Pilates 2

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:10 - 18:10
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Pilates i Hobro - intro

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 04.09.24 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Yoga- Hadsund Hallen

  • Venteliste
  • Hadsund
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yoga for begynder og let øvede - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • torsdag den 05.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vil du have styrket balancen? Større styrke? Mere smidighed? Bedre fokus?Dette yoga hold er både for dig der ikke har dyrket yoga før, samt dig der har, men måske har været væk fra det lidt. Du vil gennem forskellige yoga stile få mulighed for at...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • torsdag den 05.09.24 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

mandag den 09.09.24

Fysio Flow - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • mandag den 09.09.24 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

Fysio Flow og styrke på store bolde

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • mandag den 09.09.24 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med.Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken.Med udgangspunkt i Store Bolde laver vi bevægelighed via Fysio Flow øvelser samt s...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Afspænding

  • Venteliste
  • Støvring
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et f...

Se hold og info

onsdag den 11.09.24

Dans for Sindet

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • onsdag den 11.09.24 kl. 15:00 - 17:00

Kom og bliv i godt humør, mød nye venner og få dig rørt i fællesdanse til levende spillemandsmusik.Dansene er så enkle, at alle kan være med. Midtvejs holder vi kaffepause med fællessang, fortælling og musikalsk underholdning. Det hele foregår på...

Se hold og info

onsdag den 25.09.24

Body Control PILATES - let øvede og øvede

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 25.09.24 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

I pilates arbejdes med øvelser for hele kroppen, som styrkes og smidiggøres. Du bliver udholdende i de muskler der støtter rygsøjlen ”dit muskelkorset” så du får en stærk kerne at arbejde ud fra. Også din balance udfordres.Pilates bygger kroppens...

Se hold og info