Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 16.08.22

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:56 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 17.08.22

Puls og Pilates i det fri

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 17.08.22 kl. 15:45 - 16:45
Underviser 

Hvis du vil gå efteråret i møde med en stærkere og mere smidig krop, så prøv Puls og Pilates - i det fri.Alle kan deltage, da vi tilpasser øvelserne efter den enkelte person formåen. Dog skal du kunne færdes frit og rimeligt ubesværet i naturen...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 17.08.22 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • mandag den 22.08.22 kl. 09:15 - 10:11
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

fredag den 26.08.22

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • fredag den 26.08.22 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • mandag den 29.08.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • mandag den 29.08.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Arden
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 10:00 - 10:56
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 31.08.22

Hjertemotion hold 8 - Mfjord - i det fri

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 31.08.22 kl. 09:15 - 10:15
Underviser 

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 31.08.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Arden
  • onsdag den 31.08.22 kl. 11:00 - 11:56
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • onsdag den 31.08.22 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 31.08.22 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 31.08.22 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Yin- og Restorativ Yoga - Hensyntagen

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 31.08.22 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

På dette hensyntagende yoga hold har vi fokus på at genopbygge kroppen og nervesystemet gennem blide og behagelige yogaøvelser. Vi har et særligt fokus på åndedrættet og på afspænding.  En stor del af øvelserne vil tage afsæt i yin yoga og restora...

Se hold og info

Yin- og Restorativ Yoga - Hensyntagen

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 31.08.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

På dette hensyntagende yoga hold har vi fokus på at genopbygge kroppen og nervesystemet gennem blide og behagelige yogaøvelser. Vi har et særligt fokus på åndedrættet og på afspænding.  En stor del af øvelserne vil tage afsæt i yin yoga og restora...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Venteliste
  • Nørager
  • torsdag den 01.09.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Venteliste
  • Støvring
  • torsdag den 01.09.22 kl. 10:00 - 11:00

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Yoga for alle M/K

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 01.09.22 kl. 19:30 - 21:00
Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance. Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsnin...

Se hold og info

fredag den 02.09.22

Fysio Flow - Skørping

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • fredag den 02.09.22 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

FysioFlow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv, også kaldet kroppens fascier.De flader der dannes hvor din hud, fascierne og musklerne ligger tæt sammen skal være bevægelige i forhold til hinanden og man kan sige, at der skal vær...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Yoga for alle - Multihuset Støvring

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • mandag den 05.09.22 kl. 13:45 - 15:00
Underviser 

Yoga udbydes i samarbejde med Ældresagen Støvring/Nørager. Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i,...

Se hold og info

Yoga for alle - Stubhuset Støvring

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • mandag den 05.09.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

YOGA for mænd - Hadsund

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 05.09.22 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Føler du dig stiv som et bræt? Er du udfordret på balancen? Værker kroppen hist og pist? Vi starter blidt og roligt med øvelser du kan blive fortrolig med, og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt for alle, og især godt supplement til andre mere...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Balancetræning og koordinering

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 09:15 - 10:00

Tilbud hvor øvelser og træning er tilrettelagt i forhold til forebyggelse af faldtendens. Underviser Karina sætter især fokus på balancetræning, og koordering af kroppens bevægeapparat.

Se hold og info

Yoga i Kig-ind - Nørager

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 13:30 - 14:45
Underviser 

Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i, der hvor du er nu og arbejder derfra og tager de nødvendig...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Hatha yoga med fokus på kropsbevidsthed og indre ro. Du vil blive guidet ind i forskellige yogastillinger i en vekslen mellem blidhed og styrke, og vil lære at mærke efter, hvad netop din krop har brug for. Holdet er for dig, der ønsker at arbejde...

Se hold og info

Yoga for alle - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Afspændende guidet meditation for ALLE

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 07.09.22 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

Giv dig selv en lille times total afspænding 1 gang om ugen igennem guidet meditation. Margit Lundø vil guide dig gennem flere forskellige meditationer i løbet af de 12 mødegange. Alle kan deltage, ung som ældre, erfarne og dem der aldrig har...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Yin Yoga -Terndrup

  • Næsten fyldt
  • Terndrup
  • torsdag den 08.09.22 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Hadsund
  • torsdag den 08.09.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 08.09.22 kl. 18:40 - 19:40
Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele d...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Hadsund
  • torsdag den 08.09.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Mindful Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • fredag den 09.09.22 kl. 16:00 - 19:00
Underviser 

Støt Ukraine - din indbetaling går ubeskåret til indsamlingenMindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet.Det bliver et yogaprogram m...

Se hold og info

lørdag den 10.09.22

Workshop - Yoga, åndedræt og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 10.09.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Rund ugen af med 3 timers blid og afspændende yoga.På workshoppen fordyber vi os i:• Yoga – langsom, styrkende, strækkende og åbnende Hatha yoga.• Åndedrættet – befriende vejrtrækningsøvelser, som styrker kontakten til kroppen.• Afspænding – dyb a...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Fysio Flow

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • mandag den 12.09.22 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

Fysio Flow og styrke på store bolde

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • mandag den 12.09.22 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med.Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken.Med udgangspunkt i Store Bolde laver vi bevægelighed via Fysio Flow øvelser samt s...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Afspænding

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • tirsdag den 13.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 13.09.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et f...

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Body Control PILATES - øvede

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 14.09.22 kl. 17:00 - 18:12
Underviser 

I pilates arbejdes med øvelser for hele kroppen, som styrkes og smidiggøres. Du bliver udholdende i de muskler der støtter rygsøjlen ”dit muskelkorset” så du får en stærk kærne at arbejde ud fra. Også din balance udfordres.Pilates bygger kroppens...

Se hold og info

onsdag den 21.09.22

Pilates 1

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 21.09.22 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Pilates 2

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 21.09.22 kl. 17:05 - 18:05
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

fredag den 23.09.22

Workshop - Yoga, åndedræt og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • fredag den 23.09.22 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

Rund ugen af med 3 timers blid og afspændende yoga.På workshoppen fordyber vi os i:• Yoga – langsom, styrkende, strækkende og åbnende Hatha yoga.• Åndedrættet – befriende vejrtrækningsøvelser, som styrker kontakten til kroppen.• Afspænding – dyb a...

Se hold og info

tirsdag den 04.10.22

Mindfulness og Mentaltræning

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 04.10.22 kl. 18:30 - 20:00

Kurser, hvor du præsenteres for en "buffet" af viden og redskaber til et mere fredfyldt og lykkeligt liv. Du kommer til at "smage" på emner som; - Tankens kraft- Følelsernes kraft - Taknemmelighedens kraftOg ikke mindst Mindfulness og meditationer...

Se hold og info

lørdag den 08.10.22

Meditativ Yin Yoga -Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 08.10.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Ved denne workshop vil vi gennem YIN YOGA komme helt ned i gear og få fornyet energi til krop og sind.YIN Yoga er en passiv og meditativ yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er træning af dit bindevæv og giver en ny frihed og bevægelighed i kropp...

Se hold og info

lørdag den 29.10.22

Workshop - Yoga, åndedræt og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 29.10.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Rund ugen af med 3 timers blid og afspændende yoga.På workshoppen fordyber vi os i:• Yoga – langsom, styrkende, strækkende og åbnende Hatha yoga.• Åndedrættet – befriende vejrtrækningsøvelser, som styrker kontakten til kroppen.• Afspænding – dyb a...

Se hold og info

fredag den 11.11.22

Workshop - Yoga, åndedræt og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • fredag den 11.11.22 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

Rund ugen af med 3 timers blid og afspændende yoga.På workshoppen fordyber vi os i:• Yoga – langsom, styrkende, strækkende og åbnende Hatha yoga.• Åndedrættet – befriende vejrtrækningsøvelser, som styrker kontakten til kroppen.• Afspænding – dyb a...

Se hold og info

lørdag den 26.11.22

Workshop - Yoga, åndedræt og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 26.11.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Rund ugen af med 3 timers blid og afspændende yoga.På workshoppen fordyber vi os i:• Yoga – langsom, styrkende, strækkende og åbnende Hatha yoga.• Åndedrættet – befriende vejrtrækningsøvelser, som styrker kontakten til kroppen.• Afspænding – dyb a...

Se hold og info