Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 08.11.22

Blid Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Hatha yoga med fokus på kropsbevidsthed og indre ro. Du vil blive guidet ind i forskellige yogastillinger i en vekslen mellem blidhed og styrke, og vil lære at mærke efter, hvad netop din krop har brug for. Holdet er for dig, der ønsker at arbejde...

Se hold og info

onsdag den 30.11.22

Yin- og Restorativ Yoga - Hensyntagen

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

På dette hensyntagende yoga hold har vi fokus på at genopbygge kroppen og nervesystemet gennem blide og behagelige yogaøvelser. Vi har et særligt fokus på åndedrættet og på afspænding.  En stor del af øvelserne vil tage afsæt i yin yoga og restora...

Se hold og info

Blid og blandet Yoga

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

På dette yoga vil vi praktisere blid og behagelig yoga, hvor vi kombinerer yogaøvelser fra både yin yoga, restorativ yoga og fra den klassiske hatha yoga. Hermed opnår vi en meget behagelig og meditativ yogapraksis, der genopbygger og styrker krop...

Se hold og info

torsdag den 01.12.22

Hatha Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om torsdagen
Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance. Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsnin...

Se hold og info

mandag den 05.12.22

YOGA for mænd - Hadsund Sundhedscenter

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Føler du dig stiv som et bræt? Er du udfordret på balancen? Værker kroppen hist og pist? Vi starter blidt og roligt med øvelser du kan blive fortrolig med, og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt for alle, og især godt supplement til andre mere...

Se hold og info

torsdag den 08.12.22

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

mandag den 12.12.22

Motion og Samvær Nørager

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:15 om mandagen
Underviser 

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.Træningen varetages af uddannede fysioterapeuter og du vil opleve, at din kondition forbedres...

Se hold og info

tirsdag den 13.12.22

Motion og Samvær Skørping

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:30 om tirsdagen

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.Træningen varetages af uddannede fysioterapeuter og du vil opleve, at din kondition forbedres...

Se hold og info

mandag den 02.01.23

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:11 om mandagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Hjertemotion hold 8 - Mfjord - i det fri

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

Body Control PILATES - øvede

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

I pilates arbejdes med øvelser for hele kroppen, som styrkes og smidiggøres. Du bliver udholdende i de muskler der støtter rygsøjlen ”dit muskelkorset” så du får en stærk kærne at arbejde ud fra. Også din balance udfordres.Pilates bygger kroppens...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Yin Yoga Terndrup -i samarbejde med ÆldreSagen

  • Venteliste
  • Terndrup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om fredagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Balancetræning og koordinering - i samarbejde med Ældre Sagen

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen

Holdtilbud med fokus på forebyggelse af faldtendens.Hvis man stoler på sin krop og sin balance, bliver det også sjovere at bevæge sig og dermed sige "Jatak" til en gåtur med familien i skoven.Underviser og fysioterapeut Karina Chrost vil gennem di...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et f...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

fredag den 13.01.23

Fysio Flow - Skørping

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om fredagen
Underviser 

FysioFlow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv, også kaldet kroppens fascier.De flader der dannes hvor din hud, fascierne og musklerne ligger tæt sammen skal være bevægelige i forhold til hinanden og man kan sige, at der skal vær...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Yin Yoga - Hadsund Hallen

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yoga for begyndere - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Du behøver ikke at kunne stå på hovedet eller slå knude på dig selv for at dyrke yoga. På holdet her vil du blive tilbudt en grundig guidning i yogaøvelser, med henblik på at finde de ressourcer din krop har. Vi træner balance, styrke og smidighed...

Se hold og info

Fysio Flow - Nørager

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

Fysio Flow og styrke på store bolde

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med.Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken.Med udgangspunkt i Store Bolde laver vi bevægelighed via Fysio Flow øvelser samt s...

Se hold og info

Yoga for øvede - Dania v/Assens

  • Næsten fyldt
  • Mariager
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

På dette hold bygger vi oven på din eksisterende yogapraksis. Vi vil arbejde med forskellige yoga stile, både aktive og mere rolige. Vi leger med styrke, balance og vejrtrækning. Du vil under træningen her få varmen, måske få pulsen lidt op, blive...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Mere energi og færre smertermed aktiv Yin Yoga

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Forløb der følger efter workshop 8. januar som var introduktion til dette yoga-forløb med samme navn. Man kan udmærket deltage uden at have deltaget i workshoppen.• Måske føler du dig stiv som et bræt, har lidt skavanker hist og pist?• Måske oplev...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Pilates - Hadsund Hallen

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Pilates styrker de svage muskler og strækker de stramme muskler. Og i Pilates arbejder vi med den dybe muskulatur og vejrtrækning med fokus på kropsholdning.Alle kan deltage...

Se hold og info

Babytummel 5-10 måneder

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:55 om torsdagen
Underviser 

Kvalitetstid sammen med din baby med leg, sang og sjov der underbygger den motoriske udvikling. Bliv klædt på med masser af øvelser og lege, som I kan fortsætte med hjemme, samt viden om babys motoriske udvikling. Øvelserne og legene har til formå...

Se hold og info

mandag den 23.01.23

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

onsdag den 25.01.23

Fysio flow - Støvring

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om onsdagen
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, hvor der arbejdes med kroppens bindevæv. Træningen har til formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.I kroppen har vi meget facievæv (bindevæv). Der er flere lag, der er fx fascie mellem hu...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Pilates 1

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Pilates 2

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:05 - 18:05 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

Restorativ Yoga - Hvile timen

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I yogastillingerne bliver kroppen blidt strukket ud, mens den er støttet op af yoga udstyr  såsom bolstere, puder, tæpper og klodser. På dette hold vil der blive skabt et rum, hvo...

Se hold og info

torsdag den 26.01.23

Cirkeltræning - 3 GRATIS intro

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Har du ikke prøvet Cirkeltræning før, så er her muligheden for 3 gratis mødegange i uge 4, 5 og 6, og finder du ud af, at det skal være din kommende motions aktivitet, starter forløbet lige efter vinterferie, dvs. uge 8. Cirkeltræning er for alle,...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Restorativ Yoga - Hvile timen

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I yogastillingerne bliver kroppen blidt strukket ud, mens den er støttet op af yoga udstyr  såsom bolstere, puder, tæpper og klodser. På dette hold vil der blive skabt et rum, hvo...

Se hold og info

Yoga for alle - Multihuset Støvring

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 13:45 - 15:00 om mandagen
Underviser 

Yoga udbydes i samarbejde med Ældresagen Støvring/Nørager. Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i,...

Se hold og info

Yoga for alle - Stubhuset Støvring

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

tirsdag den 31.01.23

Yoga Nørager -samarbejde med Ældre Sagen

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelseslære øger dit fysiske som dit psykiske velvære, bliv mere kropsbevidst, få bedre balance og ikke mindst en bedre vejrtrækning og en bedre kropsholdning. Vi tager udgangspunkt i, der hvor du er nu og arbejder derfra og tager de nødvendig...

Se hold og info

Yoga for alle - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • tirsdag den 31.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og...

Se hold og info

Yoga for mænd - Dania v/Assens

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • tirsdag den 31.01.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vi vil på dette hold træne forskellige yoga-stilarter og forme, ved at variere stilarterne får du det bedste ud af din yogapraksis. Vi træner balance, styrke og ro, med fokus på dine ressourcer. Din krop vil blive styrket og være bedre rustet til...

Se hold og info

lørdag den 04.02.23

Workshop - Yoga, åndedræt og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 04.02.23 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Rund ugen af med 3 timers blid og afspændende yoga.På workshoppen fordyber vi os i:• Yoga – langsom, styrkende, strækkende og åbnende Hatha yoga.• Åndedrættet – befriende vejrtrækningsøvelser, som styrker kontakten til kroppen.• Afspænding – dyb a...

Se hold og info

tirsdag den 07.02.23

Babytummel Krybe- Kravle

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 12:00 - 12:55
Underviser 

Krybe/kravle-holdet er for babyer der er begyndt at komme fremad. Vi tumler og leger nemlig med at motivere barnet til at komme fremad i krybet/kravlet samt stimulere deres sanser. Dette gøres via en krybe/kravle-bane, som udfordrer barnet på fors...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Hatha yoga med fokus på kropsbevidsthed og indre ro. Du vil blive guidet ind i forskellige yogastillinger i en vekslen mellem blidhed og styrke, og vil lære at mærke efter, hvad netop din krop har brug for. Holdet er for dig, der ønsker at arbejde...

Se hold og info

onsdag den 15.02.23

Yin Yoga i Vinterferien

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • onsdag den 15.02.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Rolig start, få blødgjort dit bindevæv fra top til tå og slip eventuelle spændinger medYIN YOGADu vil møde både den blide del og den lidt mere udfordrende del af YIN YOGAENS stillinger samt opmærksomhed på den livgivende vejrtrækning.Medbring mått...

Se hold og info

torsdag den 16.02.23

Hatha Yoga i Vinterferien

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • torsdag den 16.02.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Denne dag vil vi arbejde med styrke og stræk. Små serier af øvelser i flow og sved på panden. Få bevægelighed ialle led og kontakt med muskulatur samt åndedræt.Og slutter af med en blid Yin YogaMedbring måtte, håndklæde eller tæppe, samt behagelig...

Se hold og info

fredag den 17.02.23

Hatha og Yin Yoga i Vinterferien

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • fredag den 17.02.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Deltog du onsdag i Yin Yoga og/eller torsdag i Hatha yoga, vil du denne fredag få en kombi de 2 stilarter hvor vi gentager mange af øvelserne. Du er også velkommen denne fredag, hvis du ikke har deltaget de 2 øvrige dage. Medbring måtte, håndklæde...

Se hold og info

Workshop - Yoga, åndedræt og afspænding

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • fredag den 17.02.23 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

Rund ugen af med 3 timers blid og afspændende yoga.På workshoppen fordyber vi os i:• Yoga – langsom, styrkende, strækkende og åbnende Hatha yoga.• Åndedrættet – befriende vejrtrækningsøvelser, som styrker kontakten til kroppen.• Afspænding – dyb a...

Se hold og info

torsdag den 23.02.23

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 23.02.23 kl. 18:40 - 19:40
Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din kro...

Se hold og info

mandag den 27.02.23

Pilates - hensyntagen hold

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • mandag den 27.02.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Pilates er for alle der ønsker at styrke musklerne i ryg og mave.Holdet er i kategorien Hensyntagen med max. 7 deltagere - se vigtig info nedenfor.Øvelserne kan udføres i forskellige sværhedsgrader, så alle kan få noget ud af træningen.Med Pilates...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • mandag den 27.02.23 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Pilates er for alle der ønsker at styrke musklerne i ryg og mave.Øvelserne kan udføres i forskellige sværhedsgrader, så alle kan få noget ud af træningen.Med Pilates kan du opnå øget stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed omkring rygsøjlen....

Se hold og info