Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 18.08.20

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om mandagen

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om torsdagen

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om fredagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 11:15 - 11:55 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:40 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:35 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Body Control PILATES - let øvede og øvede

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes på at bedre muskelbalancen i kroppen og opnå en mere hensigtsmæssig kropsholdning – målet er en krop i balance.Hele kroppen styrkes og smidiggøres, din balance udfordres, din kropsbevidsthed bedres.Du bliver udholdende i de muskler d...

Se hold og info

Pilates med Foamroller, ring og elastik

  • Venteliste
  • Mariager
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:25 om onsdagen
Underviser 

Pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede. Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk elastisk bin...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Yoga for alle - Støvring

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

Mavedans

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Mavedans er naturligvis underholdende at se på, men LOFs tilbud er ikke målrettet potentielle mavedansere til underholdningsindustrien.  ALLE, uanset alder og størrelse, kan deltage i dette kursustilbud hvor formål og fokus er styrkelse af din kro...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Yoga for alle - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Cirkeltræning hold 1 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele d...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele d...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Fysio Flow

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

Træning med store bolde

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med. Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken. Ved denne træning involverer man derfor flere muskelgrupper på en gang i sine...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Pilates 1 - flex

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

Pilates 2 - flex

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:25 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

tirsdag den 22.09.20

Vanebryderne Hobro - M/K

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo? VANEBRYDERNE er et særligt tilbud i Mariagerfjord til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlæ...

Se hold og info

onsdag den 30.09.20

Fysio flow

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om onsdagen
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, hvor der arbejdes med kroppens bindevæv. Træningen har til formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.I kroppen har vi meget facievæv (bindevæv). Der er flere lag, der er fx fascie mellem hu...

Se hold og info

torsdag den 01.10.20

Muskelsamarbejde - Hadsund

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Hvordan samarbejder vore muskler?Hvorfor er vores vejrtrækning afgørende for en velfungerende krop?Hvordan styrketræner vi gennem daglige aktiviteter?Musklernes samarbejde er afgørende for, at vi har en velfungerende krop. Vejrtrækningen er omdrej...

Se hold og info

mandag den 05.10.20

Ballroom - motion via dans

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Sjov og effektiv motion via dans. I Ballroom bruger instruktøren vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba og flere genrer i motionsøvelserne, og du behøver ikke at kunne danse for at være med. Kombinationen af dans og motion sætter et højt ene...

Se hold og info

onsdag den 28.10.20

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance. Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsnin...

Se hold og info

onsdag den 04.11.20

Ryg hold - hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 04.11.20 kl. 08:15 - 09:15
Underviser 

Holdet er for dig der gerne vil styrke din ryg, for at forebygge ryggener eller til dig der måske allerede har oplevet ryggener. Der vil være fokus på træning af de muskler der styrker ryggen, og hjælper vores ryg med at fungere optimalt. Der vil...

Se hold og info

søndag den 22.11.20

Mindful Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 22.11.20 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træner...

Se hold og info

søndag den 10.01.21

Restorativ Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 10.01.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Restorativ yoga er en meget blid, behagelig og afspændende yogaform, der genopbygger og åbner kroppen. Restorativ yoga er ikke aktiv yoga, men handler om dybdeafspænding. Hvis du godt kan lide at slappe af og modtage yogaens fortrinlige virkninger...

Se hold og info