Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 08.08.23

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

onsdag den 16.08.23

Hjertemotion hold 8 - Mfjord - i det fri

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

fredag den 18.08.23

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om fredagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

tirsdag den 22.08.23

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

mandag den 28.08.23

Yin Yoga - Hadsund Hallen

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

YOGA for mænd - Hadsund Sundhedscenter

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Føler du dig stiv som et bræt? Er du udfordret på balancen? Værker kroppen hist og pist? Vi starter blidt og roligt med øvelser du kan blive fortrolig med, og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt for alle, og især godt supplement til andre mere...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 30.08.23

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

torsdag den 31.08.23

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Pilates - Hadsund Hallen

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Pilates styrker de svage muskler og strækker de stramme muskler. Og i Pilates arbejder vi med den dybe muskulatur og vejrtrækning med fokus på kropsholdning.Alle kan deltage...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Motion, fitness og Dans

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Dette tilbud er en kombination af motion, fitness og elementer af dans, kort sagt en sjov, glædefyldt, og effektiv motionsform, hvor Andreea kombinerer dansens glade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggaeton, samba og hip hop med fitness.Komb...

Se hold og info

tirsdag den 05.09.23

Balancetræning og koordinering - i samarbejde med Ældre Sagen

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen

Holdtilbud med fokus på forebyggelse af faldtendens.Hvis man stoler på sin krop og sin balance, bliver det også sjovere at bevæge sig og dermed sige "Jatak" til en gåtur med familien i skoven.Underviser og fysioterapeut Karina Chrost vil gennem di...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Pilates 1

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved.Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner.I LOFs Pilate...

Se hold og info

Pilates 2

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:10 om onsdagen
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Yin Yoga Terndrup -i samarbejde med ÆldreSagen

  • Venteliste
  • Terndrup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

mandag den 11.09.23

Fysio Flow - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

Fysio Flow og styrke på store bolde

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med.Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken.Med udgangspunkt i Store Bolde laver vi bevægelighed via Fysio Flow øvelser samt s...

Se hold og info

tirsdag den 12.09.23

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et f...

Se hold og info

mandag den 18.09.23

Motion, fitness og Dans

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Dette tilbud er en kombination af motion, fitness og elementer af dans, kort sagt en sjov, glædefyldt, og effektiv motionsform, hvor Andreea kombinerer dansens glade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggaeton, samba og hip hop med fitness.Komb...

Se hold og info

tirsdag den 19.09.23

Yin Yoga - Hadsund Sundhedscenter

  • Venteliste
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

onsdag den 20.09.23

Body Control PILATES - øvede

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

I pilates arbejdes med øvelser for hele kroppen, som styrkes og smidiggøres. Du bliver udholdende i de muskler der støtter rygsøjlen ”dit muskelkorset” så du får en stærk kærne at arbejde ud fra. Også din balance udfordres.Pilates bygger kroppens...

Se hold og info

onsdag den 27.09.23

Fysio flow - Støvring

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om onsdagen
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, hvor der arbejdes med kroppens bindevæv. Træningen har til formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.I kroppen har vi meget facievæv (bindevæv). Der er flere lag, der er fx fascie mellem hu...

Se hold og info

tirsdag den 07.11.23

Motion og Samvær Skørping

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.Træningen varetages af uddannede fysioterapeuter og du vil opleve, at din kondition forbedres...

Se hold og info

onsdag den 08.11.23

Yoga for krop og sjæl

  • Næsten fyldt
  • Mariager
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Tilbring 1,5 time sammen med din krop - og oplev hvordan kontakten til kroppen er med til at give ro og mere balance.På dette hold arbejder vi roligt og mindfuldt med de forskellige Hatha yogastillinger – i en vekslen mellem blidhed og styrke.Klas...

Se hold og info

mandag den 20.11.23

Motion og Samvær Nørager

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:15 om mandagen
Underviser 

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.Træningen varetages af uddannede fysioterapeuter og du vil opleve, at din kondition forbedres...

Se hold og info

mandag den 08.01.24

Hjertemotion hold 9 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 08.01.24 kl. 12:45 - 13:45
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 10.01.24

Yoga for krop og sjæl

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • onsdag den 10.01.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Tilbring 1,5 time sammen med din krop - og oplev hvordan kontakten til kroppen er med til at give ro og mere balance.På dette hold arbejder vi roligt og mindfuldt med de forskellige Hatha yogastillinger – i en vekslen mellem blidhed og styrke.Klas...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Muskelsamarbejde - Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • mandag den 22.01.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Muskelsamarbejde – gør daglige gøremål til styrketræning.På kurset lærer man, hvordan kroppen bruges mest hensigtsmæssig.Derved bliver daglige gøremål til styrketræning. Musklerne passer godt på knogler og led, det kræver blot, at vi brugerkroppen...

Se hold og info