Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 10.08.20

Drop in YOGA - 10. august

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 10.08.20 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Rolig afslappende Yoga , en kombination af Hatha og Yin, der vil få dig til at mærke græsset under dine fødder og ro fra tå til top.Tina vil guide dig igennem 75 minutter med fokus på vejrtrækning og blide stræk, så ømme led og muskler bliver blød...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Yin- og Yang Yoga mix - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 13.08.20 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Yin yoga er en passiv, fordybende og meditativ yoga-form, hvor vi laver blide/intense stræk 3-6 minutter i hver stilling, og yang yoga er aktiv yoga, hvor vi glider dynamisk fra stilling til stilling i takt med åndedrættet. Begge måder at dyrke yo...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Drop in YOGA - 17. August

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 17.08.20 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Rolig afslappende Yoga , en kombination af Hatha og Yin, der vil få dig til at mærke græsset under dine fødder og ro fra tå til top.Tina vil guide dig igennem 75 minutter med fokus på vejrtrækning og blide stræk, så ømme led og muskler bliver blød...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 19:30 - 21:00
Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance. Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsnin...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Øvelser for kroppen i vand

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • onsdag den 02.09.20 kl. 12:45 - 13:35
Underviser 

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Body Control PILATES - let øvede og øvede

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Der arbejdes på at bedre muskelbalancen i kroppen og opnå en mere hensigtsmæssig kropsholdning – målet er en krop i balance.Hele kroppen styrkes og smidiggøres, din balance udfordres, din kropsbevidsthed bedres.Du bliver udholdende i de muskler d...

Se hold og info

Pilates med Foamroller, ring og elastik

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:15 - 18:25
Underviser 

Pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede. Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk elastisk bin...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yin Yoga

  • Venteliste
  • Hadsund
  • torsdag den 03.09.20 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Yoga for alle - hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • mandag den 07.09.20 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig. Holdet er tilrettelagt som handicap/hensyntagen for borgere med skavank, og der afgives erklæring for at deltage på holdet. Max. 6. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, beg...

Se hold og info

STOTT PILATES® - begynder

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 07.09.20 kl. 15:30 - 16:25
Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. Denne h...

Se hold og info

STOTT PILATES® - let øvede/øvede

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:30 - 17:50
Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. På den...

Se hold og info

Yoga for alle - Støvring

  • Venteliste
  • Støvring
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

Mavedans

  • Ledige pladser
  • Arden
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Mavedans er naturligvis underholdende at se på, men LOFs tilbud er ikke målrettet potentielle mavedansere til underholdningsindustrien.  ALLE, uanset alder og størrelse, kan deltage i dette kursustilbud hvor formål og fokus er styrkelse af din kro...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Afspænding

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Vanebryderne Hobro - M/K

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:00 - 18:45
Underviser 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også smide nogle kilo? VANEBRYDERNE er et nyt tilbud i Mariagerfjord til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægn...

Se hold og info

Yoga for alle - Nørager

  • Venteliste
  • Nørager
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 19:00 - 20:50
Underviser 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Yin- og Restorativ Yoga - Hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 09.09.20 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

På dette hensyntagende yoga hold har vi fokus på smidiggørelse af kroppen, blide stræk og afspænding. Vi kombinerer yin yoga med restorativ yoga, hvilket giver en meget behagelig og meditativ yogaform, der genopbygger kroppen, giver øget og bringe...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagen

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 09.09.20 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance. Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsnin...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Cirkeltræning hold 1 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 10.09.20 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele d...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 10.09.20 kl. 18:40 - 19:40
Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele d...

Se hold og info

søndag den 13.09.20

Mave, ryg og ro i sindet - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 13.09.20 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Med blide øvelser og et roligt tempo opøver vi smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi kommer hele kroppen igennem, og har et særligt fokus på at aktivere og styrke kroppens kerne – mave og ryg. Du vil opleve øget fysisk velvære samt glæde og ro...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Fysio Flow

  • Venteliste
  • Nørager
  • mandag den 14.09.20 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Fysio flow

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 16.09.20 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, hvor der arbejdes med kroppens bindevæv. Træningen har til formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.I kroppen har vi meget facievæv (bindevæv). Der er flere lag, der er fx fascie mellem hu...

Se hold og info

Ryg hold

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 16.09.20 kl. 08:15 - 09:15
Underviser 

Holdet er for dig der gerne vil styrke din ryg, for at forebygge ryggener eller til dig der måske allerede har oplevet ryggener. Der vil være fokus på træning af de muskler der styrker ryggen, og hjælper vores ryg med at fungere optimalt. Der vil...

Se hold og info

Pilates 1 - flex

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 16.09.20 kl. 16:15 - 17:15
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

Pilates 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 16.09.20 kl. 17:25 - 18:25
Underviser 

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

tirsdag den 06.10.20

Mindfulness og livsglæde

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 06.10.20 kl. 18:30 - 20:00

På dette kursus vil du blive præsenteret for en ”buffet” af viden og redskaber til et mere fredfyldt og lykkeligt liv.Du vil kunne ”smage” på emner som: Tankens Kraft, Følelsernes Kraft, Taknemmelighedens Kraft og ikke mindst Mindfulness og Medita...

Se hold og info

søndag den 25.10.20

Yin Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 25.10.20 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning. Med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving.YIN Yo...

Se hold og info

søndag den 22.11.20

Mindful Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 22.11.20 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træner...

Se hold og info

søndag den 10.01.21

Restorativ Yoga - Workshop

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 10.01.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Restorativ yoga er en meget blid, behagelig og afspændende yogaform, der genopbygger og åbner kroppen. Restorativ yoga er ikke aktiv yoga, men handler om dybdeafspænding. Hvis du godt kan lide at slappe af og modtage yogaens fortrinlige virkninger...

Se hold og info