Yin Yoga i Bælum

- for alle M/K

Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke eller muskler, men om at spænde af i kroppen. Og flere undersøgelser har vist at  Yin- yoga er med til  at reducere stress og øger bevidsthed om din sind og  din egen krop ...

I de 3- 5 min lange stillinger strækker du bindevævet og på den måde oparbejde du en fleksibel krop med mere plads.

Du lærer at lytte til din egen krop og med min guide igennem øvelser lærer du også at slappe af og finde din indre ro.Yin yoga hjælper også med at reducere stress og øger bevidsthed om din egen krop og din sind 🙏🧘‍♀️

Praktisk info

Medbring måtte, håndklæde og vand.