Litteraturkreds hvor deltagerne har medindflydelse på valg af litteratur. I løbet af sæson´en kan der være mulighed for, at tovholder Tina Rasmussen arrangerer ture til eksempelvis teaterforestillinger, som har relevans til den litteratur man læse...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder. Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges. Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Sommertilbud til dig, som holder sommerferie hjemme i år. Har du lyst til at prøve kræfter med ler, så har du nu muligheden. Her kan du arbejde med forskellige teknikker såsom modellering af figurer, pladeteknik,  drejning på elskive eller arbejde...

Se hold og info

Medens vi venter på at komme indendørs igen, har vi dette udendørs tilbud hvor indhold er tilrettelagt efter mulighederne i naturen. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk...

Se hold og info

Medens vi venter på at komme indendørs igen, har vi dette udendørs tilbud hvor indhold er tilrettelagt efter mulighederne i naturen. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Yoga er for alle, også for dig og nu som kort udendørs tilbud på græsplænen ved Nørager Fysioterapi   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sun...

Se hold og info

Intensivt forløb Niveau er hvor vi begynder at samtale og du har derfor styr på grammatikken fra begynder og let øvet hold. Formålet med kurset er at kunne begå sig på spansk som turist eller på andet besøg i spansktalende lande, dvs. føre længere...

Se hold og info

Niveau er lige efter deltagelse på næsten begynder, eller for kursister med den basale viden om sproget. Formålet med kurset er at du, som turist, kan føre korte fejlfrie samtaler på Spansk, når du rejser til Spanien eller Latinamerika.Der vil vær...

Se hold og info

Her er hverken ”Michelin stjerner” eller tjener i smoking.MEN… her er frisk luft, fri natur, samt masse af hygge som I selv er med til at lave omkring bålet.Det skal udnyttes at vi endelig - nu må vi samles udendørs igen. Hvad er bedre end lidt ma...

Se hold og info

ER DU EN RIGTIG MAND?...så læs videre. Føler du dig stiv som et bræt? Er du udfordret på balancen? Værker kroppen hist og pist? Så prøv 4 x uhøjtidelig yoga med LOFs dygtige underviser Rikke Gilling.Vi kører dette korte intro tilbud op til sommerf...

Se hold og info

Dette tilbud er en del af Gang i Mariagerfjord (GIM) aktiviteten i Maj måned.Hvis du ikke er tilmeldt GIM skal du vælge pristype ALMEN til kr. 70,00 (dog ikke børn under 16 der deltager gratis og her vælger du blot pristype GIM).Hvis du er tilmeld...

Se hold og info

Niveau er lige efter deltagelse på Absolut begynder, eller for kursister med den basale viden om sproget.Formålet med kurset er at du, som turist, kan føre korte fejlfrie samtaler på Spansk, når du rejser til Spanien eller Latinamerika.Der vil vær...

Se hold og info

På niveauet Absolut Begynder er undervisningen tilrettelagt ud fra, at man intet forkendskab har til spansk. Og har du lidt kendskab til sproget, kan du godt deltage, men skal i så fald være indstillet på, at nogle ting vil blive gentaget. Formåle...

Se hold og info

Tag på dette weekendkursus og du får svar på nedenstående samt dine spørgsmål.• Hvordan skal jeg klæde mig på??• Hvor og hvordan skal jeg overnatte?• Hvilken sovepose skal jeg vælge?• Hvilket udstyr skal jeg have med?…. og meget mere. Du vil i den...

Se hold og info

Udendørs tilbud på plænen ved Hadsund Roklub. Stræk,styrke og bevægelse i det fri med udsigt over fjorden.45 minutter med aktivitet og fokus på kontrollerede bevægelser ved hjælp af vejrtrækning.Medbring yogamåtte eller lignende underlag og klæd d...

Se hold og info

Skal du være VANEBRYDER i 2021? Måske du gerne vil støttes til at være mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også blive nogle kilo lettere? VANEBRYDERNE – i det fri er et tilbud til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som ge...

Se hold og info

5. Juni er Fars dag og her er den perfekte fars-dagsgave. Er det at være i naturen helt nyt, og mangler du lidt færdigheder i hvordan du griber tingene an derude? Afsæt en lørdag, hvor du er sammen med dit barn og får færdigheder til en spændende...

Se hold og info

Er det at være i naturen helt nyt, og mangler du lidt færdigheder i hvordan du griber tingene an derude? Afsæt en lørdag, hvor du er sammen med dit barn og får færdigheder til en spændende og samtidig også forsvarlig tur i naturen. Du får følgende...

Se hold og info

Hvis du kender til Pilates, så ved du at det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det. Og efter en lang Corona nedlukning er det nu muligt at tage Pilates ud i naturen. Vi veksler mellem klassiske stående Pilates øvelser og træning hvor v...

Se hold og info

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du...

Se hold og info

Find din indre ro og mærk du trækker vejret, samtidig med at du styrker og stabiliserer din krop gennem en kombination af Hatha Yoga og Yin Yoga.Vi starter blidt og roligt og bygger på hen ad vejen. Yoga er et godt supplement til andre mere kondit...

Se hold og info

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger...

Se hold og info

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med. Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken. Ved denne træning involverer man derfor flere muskelgrupper på en gang i sine...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs...

Se hold og info

Hvis du altid har drømt om at lave din egen skulptur med motorsav, har du nu muligheden. Det er et begynderkursus og du har før haft en motorsav i hånden til anden brug end skulptur savning. Der vil løbende være undervisning i forskellige savetekn...

Se hold og info

Der undervises 5 onsdage med 14 dages intervaller. Holdet har eksisteret i nogle år, men der er løbende udskiftninger og hvis der bliver plads til dig i det nye forløb, skal du have "snust" lidt til madlavning for at følge niveauet, men er du i tv...

Se hold og info

Denne workshop fokuserer på det at lave sine egne julesnapse, baseret på urter du kan finde ude i naturen eller i supermarkedet. Vi prøvet på kurset forskellige julesnapsetyper, de ingredienser der kan bruge og giver dig ny inspiration til egen...

Se hold og info