Giv et gavekort til LOF kursus, foredrag eller oplevelsestur. Send mail til mariagerfjord@lof.dk med oplysning om modtager af gavekort, samt din egen mobil og mail. Vi sender gavekortet pr. post og opkrævningen pr. mail.

Se hold og info

  På niveauet Absolut Begynder er undervisningen tilrettelagt ud fra, at man intet forkendskab har til spansk.      Formålet med kurset er, at du som turist kan begå dig i det spanske sprog, når du rejser til Spanien eller Latinamerika....

Se hold og info

Vil du gerne lære:• at trække vejret godt - så din krop og dit nervesystem kan slappe mere af?• at turde sætte tempoet ned - så du kan droppe tankemylderet, sove bedre, få fokus og ro indeni?• slippe dybe spændinger og skavanker - så du bare kan v...

Se hold og info

For nybegyndere, men let øvede kan også deltage med fordel.Et lille lynkursus i komposition, konstruktion og skravering for dem, der gerne vil skabe form og rum i deres landskaber og naturbilleder. Vi arbejder med thumbnails og valg af komposition...

Se hold og info

Yin yoga er en passiv, fodybende og meditativ yoga-form, hvor vi laver blide/intense stræk 3-6 minutter i hver stilling, og yang yoga er aktiv yoga, hvor vi glider dynamisk fra stilling til stilling i takt med åndedrættet. Begge måder at dyrk...

Se hold og info

Pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede. Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk elastisk bin...

Se hold og info

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer.Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et fa...

Se hold og info

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er...

Se hold og info

Denne 2 dages workshop fokuserer på det at lave sin egen kryddersnaps, baseret på urter du selv kan finde ude inaturen eller i supermarkedet.Vi starter med at gennemgå de mest grundlæggende og enkle regler for at lave sin egen brændevin.Herunder h...

Se hold og info

Denne workshop fokuserer på det at lave sine egne julesnapse, baseret på urter du kan finde ude i naturen eller i supermarkedet.billedid:118831Vi starter med at gennemgå de mest grundlæggende og enkle regler for at lave sin egen brændevin. Herun...

Se hold og info