Hatha Yoga for en bedre ryg - Nykøbing

    Hatha Yoga for en bedre ryg.


    Undervisningen er for personer i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab.


    Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ned efter sokkerne, kunne Hatha yoga måske være et tilbud til dig.


    Mange danskere går jævnligt rundt og ømmer sig over lændesmerter og ondt i ryggen.  Ved rygproblemer er det vigtigt at have fokus på både ryg, mave, ben og hofter. I yogaundervisningen har vi derfor fokus på styrke, blide stræk, balance, smidighed og åndedrætsøvelser. I forbindelse med åndedrætsøvelser vil du lære, hvorledes du kan slippe tankerne og stimulere koncentrationen. Desuden kan åndedrætsøvelser lære dig at give slip på spændinger i kroppen.


    I undervisningen bliver der taget hensyn til den enkelte kursist, og jeg guider dig hver gang gennem alle øvelserne. Desuden vil øvelserne blive understøttet af klodser, skumpuder, hasebånd og yogapøller således, at stillingerne bliver så behagelige for dig som muligt.


    Hver undervisningsgang vil blive afsluttet med en skøn afspænding.


    Nummer
    220017 - Hatha Yoga for en bedre ryg - Nykøbing
    Første mødegang
    torsdag den 13.01.22 kl. 09:30 - 11:00
    Undervisere
    Adresse

    LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 Nykøbing F

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Pris
    Almen
    DKK 864,00
    torsdag den 13.01.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 20.01.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 27.01.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 03.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 10.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 24.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 03.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 10.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 17.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 24.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 31.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 07.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort