Pilates - Total Leg og Foot Wellness

Pilates  Total Leg & Foot Wellness Pilates er et specialiseret program designet til at styrke og forbedre funktionaliteten af dine ben og fødder. Programmet kombinerer de grundlæggende principper i pilates med målrettede øvelser for at forbedre balance, koordination, fleksibilitet og styrke i dine underben. Hovedfordele - **Styrkelse af muskler

**: Øvelserne fokuserer på at opbygge styrke i fødder, lægge, lår og hofter. ** Forbedring af balance og koordination **: Øvelserne hjælper med at forbedre stabilitet og kontrol gennem bevidste bevægelser. **Øget fleksibilitet **: Strækøvelser hjælper med at øge fleksibiliteten i dine ben og fødder. ** Korrektur af kropsholdning **: Øvelserne hjælper med at forbedre kropsholdningen ved at fordele belastningen mere jævnt over ben og fødder. **Forebyggelse af skader **: Styrker musklerne og forbedrer leddenes stabilitet, hvilket reducerer risikoen for skader. **Rehabilitering **: Hjælper med genopretning og rehabilitering af underben efter skader eller operationer,