Pilates - Blød motion - Afspænding 50+

     

    Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
    Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

    Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.   

                                 

    Nummer
    221023 - Pilates - Blød motion - Afspænding 50+
    Første mødegang
    torsdag den 13.01.22 kl. 12:30 - 14:00
    Undervisere
    Adresse

    Kulturhuset Helsinge, Skolegade 43, 3200 Helsinge

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Almen
    DKK 1225,00
    torsdag den 13.01.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 20.01.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 27.01.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 03.02.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 10.02.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 24.02.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 03.03.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 10.03.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 17.03.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 24.03.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 31.03.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 07.04.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 21.04.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 28.04.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 05.05.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort