• Stinne Thustrup

    Stinne er uddannet mindfulness-instruktør, coach og Mind & Spirit mentor.

    Hun er som underviser optaget af at skabe et rum, hvor alle føler sig inkluderet og tilbyde en oplevelse af ro og afslapning - en pause i det moderne liv. Hun har fokus på redskaber til en hverdag med mere ro, mere glæde og med fokus på det, der virker og de små ting.

    Du kan læse mere om Stinne på Facebook og Instagram @stinnethustrup.

    Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Stinne på mail: stinnea@hotmail.com eller mobil 51807475.

Silent Walk - gående mindfulness i naturen - lørdag formiddag

- halvanden times ro

Silent walk er en måde at øve sig i at være nærværende og have fuld opmærksomhed på nuet.

Samtidig får du frisk luft, let bevægelse og fællesskab.

Vi mødes i naturen og starter med at grounde med en kort stående meditation. På gåturen er alle deltagere stille. Stilheden er vigtig, fordi den kan hjælpe dig til et indre fokus. Når du er stille sammen med andre, kan du opleve momenter af stilhed i dit indre også.

På turen vil der være stop, hvor underviser guider til ekstra fokus på at bruge sanserne, og der vil ca. halvvejs være en længere siddende/stående meditation.

Turen foregår i meget langsomt tempo, og for nogle kan langsommeligheden give en særlig ro i kroppen.

Turen tager 1,5 time og foregår i al slags vejr. Du behøver ikke at have prøvet silent walk, meditation eller mindfulness før. Alle kan deltage.

Praktisk info

Vi mødes i Ådalen ved Shelterpladsen ved det store sø.
Nummer
222116 - Silent Walk - gående mindfulness i naturen - lørdag formiddag
Første mødegang
lørdag den 03.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Ådalen ,

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 90,00
lørdag den 03.09.22

Kl. 09:00 - 10:30

Stinne Thustrup

(Mødested: Shelterpladsen)