• Kim Køppen

    Kim er ildsjæl med mange hovedinteresse(r) som f.eks.: Meditation/mindfulness, undervisning, pædagogik, psykologi, ledelse, træning, musik (sanger i band), naturen. Samt hypnose og hypnoterapi. Alt der berører det menneskelige sind.

    Kim er direktør i konsulentfirmaet Køppen og centerleder i Videnscenter for ADHD. Han har master- og diplomuddannelser inden for specialpædagogik, er lærer og certificeret hypnose og hypnoterapeut & medlem af DSKH (Dansk Selskab for Klinisk Hypnose).

    Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Kim på mail: kim@koeppen.dk eller mobil 29130473.

Mindfulness-Retreat

- find ro, overskud og balance i hverdagen!

Kom og deltag i dette dejlige 1-dags-retreat, hvor du får mulighed for at lære om mindfulness – og afprøve nogle forskellige meditationsformer.

På kurset får du enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og balance i hverdagen - redskaber og viden, du kan bruge resten af dit liv! Du vil også få forståelse for baggrunden for lidelser som tristhed/depression, bekymring/angst – og ikke mindst stress.

Vi vil arbejde med:

Mentalt nærvær (nuets kraft)

Forhindringerne for mentalt nærvær, og hvad kan vi gøre for at modvirke dem

Du vil også høre om baggrunden for mindfulness, som kommer fra buddhismen, og om de oprindelige hensigter for undervisningen. Den vil pege i retning af en dybere forståelse af sindets natur, hvor du får værktøjer til at arbejde aktivt på at øge din livsglæde.

Du vil få lejlighed til at arbejde med forskellige buddhistiske meditationsformer såsom:

Indsigts-meditation (vipassana)

Kærligvenligheds-meditation (metta)

Gående-meditation

De nære mål med meditationerne er forskellige, omend slutmålet for alle er ens.

Vi vil arbejde med tre forskellige meditationsformer: 

Vipassana - at ”se tingene som de virkelig er”

Metta - udvikle kærligvenlighed over for alle

Gående-meditation - træner fuldt nærvær i hvert et øjeblik

Dagen vil også bringe indsigt i buddhistisk psykologi via såkaldte Dharma-taler (oplæg).

Der vil være rig lejlighed for dialog omkring det, der netop optager dig.

Så kom med et åbent sind, og vær med til at skabe en lærerig dag.

Bemærk, at retreatet er et NON-LINE retreat, hvilket indebærer, at din telefon er slukket under hele kurset.

Kurset kræver intet forudgående kendskab til mindfulness og er åbent for alle, uerfarne som mere erfarne. Blot du er nysgerrig og har lyst til at gøre noget godt for dig selv og din trivsel.

NB: Medbring egen frokost og drikkevarer.

NB: Vær OBS på omstilling til vintertid ;-)

Praktisk info

Medbring egen frokost og drikkevarer.

NB: Vær OBS på omstilling til vintertid ;-)
Nummer
222110 - Mindfulness-Retreat
Første mødegang
søndag den 30.10.22 kl. 09:00 - 16:00
Undervisere
Adresse

LOF, Østergade 30N, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 400,00
søndag den 30.10.22

Kl. 09:00 - 16:00

Kim Køppen

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort