-
Birgitte Stilhoff Müller
Jeg hedder Birgitte er
årgang 1971 og arbejder til dagligt som underviser ved Idræt for alle i
Kolding.
Det meste af mit liv har jeg
arbejdet på kontor med kundeservice og eksport, men for at min krop og mit sind
fungerer optimalt, har jeg brug for mest mulig bevægelse i min hverdag.
Jeg har undervist i mange år, er
uddannet Step, Aerobic, Bodytoning samt Pilates instruktør. Jeg brænder for at
undervise og formidle bevægelse og optimal brug af kroppen og at gøre en
forskel for andre.
Opdag de positive effekter ved at
være fysisk aktiv.
Jeg glæder mig til at se dig på mine
hold.
Formiddags Pilates i Børkop
......måske noget for dig?
Vil du opnå en sund krop i
naturlig balance, bedre kropsfunktion og mere overskud i hverdagen?
..........på dette korte forløb kan du få testet, om Pilates kunne være noget for dig.
Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og
roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.
Pilates er en særlig form for
smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige
muskelgrupper og har derudover en afstressende effekt.
Her lægger du fundamentet, som du
kan bygge videre på, for at opnå en stærkere krop, øget funktionel smidighed, og
bedre kropsfunktion og styrke.
Afspænding og brug af åndedrættet vil også være
en del af undervisningen.
Med Pilates kommer kroppen i balance og bliver mere harmonisk. Pilates træning
er skånsom og meget sikker, men samtidig udfordrende.
Pilates forebygger nakke- og rygsmerter, mindsker dine spændinger og din
stivhed, giver bedre kropsbevidsthed og bedre åndedræt. Alt sammen noget vi har
brug for i en ofte stresset hverdag.
Holdet er for alle.
Praktisk info
Medbring evt liggeunderlag eller Yogamåtte - vi har nogle få, vi godt kan låne ud af - og evt et tæppe til afslapning, OG endelig noget at drikke.
Nummer
242129 - Formiddags Pilates i Børkop
Første mødegang
mandag den 04.11.24 kl. 10:00 - 11:00
Adresse
LOF lokaler, Industrivej 20, 7080 Børkop
Se på kort
mandag den 04.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 25.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 02.12.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.12.24
Kl. 10:00 - 11:00
Birgitte Stilhoff Müller
Industrivej 20, 7080 (Store lokale)
Se på kort