Formiddags Pilates i Børkop

......måske noget for dig?

Vil du opnå en sund krop i naturlig balance, bedre kropsfunktion og mere overskud i hverdagen?
..........på dette korte forløb kan du få testet, om Pilates kunne være noget for dig.

Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.
Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har derudover en afstressende effekt. Her lægger du fundamentet, som du kan bygge videre på, for at opnå en stærkere krop, øget funktionel smidighed, og bedre kropsfunktion og styrke.
Afspænding og brug af åndedrættet vil også være en del af undervisningen.
Med Pilates kommer kroppen i balance og bliver mere harmonisk. Pilates træning er skånsom og meget sikker, men samtidig udfordrende.

Pilates forebygger nakke- og rygsmerter, mindsker dine spændinger og din stivhed, giver bedre kropsbevidsthed og bedre åndedræt. Alt sammen noget vi har brug for i en ofte stresset hverdag.
Holdet er for alle.

Praktisk info

Medbring evt liggeunderlag eller Yogamåtte - vi har nogle få, vi godt kan låne ud af - og evt et tæppe til afslapning, OG endelig noget at drikke.