NYHEDER

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Undervisningen foregår ved aktivitetslokalet: Kirkevej 10 i DianalundUnderviser: John EirupVi synger kendte sange og lærer nye.Vi lærer at samarbejde og synge sammen.

Se hold og info

Undervisningen foregår ved aktivitetslokalet: Kirkevej 10 i DianalundUnderviser: Hans Christian DahlVi synger kendte sange og lærer nye.Vi lærer at samarbejde og synge sammen.

Se hold og info

LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2024 med Kirsten Wej ModvigOnsdags aften-yoga for dig  Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, indre ro og balance For ny/øvet/ung/moden med smidig/stiv krop Du guides blidt og trygt g...

Se hold og info

Italiensk for næsten begyndere, A1, fortsætterhold  Til dig der har været med til "Italiensk for begyndere", sæson 2023/24.  Vi genopfrisker de vigtigste emner fra dit første forløb og vi arbejder forsat med bogen Facilissimo. Vi gennemgår de...

Se hold og info

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

Målgruppe: Voksne 50+.  Niveau: Let øvet "low impact"Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser...

Se hold og info

Niveau: Let øvet "high impact" Timens indhold: Barretræning - se hold 242132 - som opvarmning/grundtræning til "high impact" ballet med chassé, hop og spring over gulv.   Timens forløb:  20 barretræningsøvelser i tre moduler:  MODUL 1: 7 øvel...

Se hold og info

Niveau: Begynder Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende positi...

Se hold og info

Niveau: Øvet "high impact"  Timens indhold: Alle elementer fra den klassiske ballettræning, fra langsom adagio til hurtig allegro over pirouetter/drejninger og store spring over gulv. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) +...

Se hold og info

Har du et fritidsfartøj, eller tænker du på at købe et? Så er det en god ide at tage en duelighedsprøve. Duelighedsprøven klæder dig på til at sejle forsvarligt og giver dig viden om, hvordan du varetager sikkerheden til søs om bord på dit fritids...

Se hold og info

Yoga for dig med en fyldig krop.Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og siddende...

Se hold og info

Dit barn har fra fødslen lyst og behov for bevægelse og tumlen. Barnet bruger kroppen til at udtrykke sig med, til at søge stimulering med og til at trøste og give sig selv ro med. Lysten og glæden ved at bevæge sig og bruge kroppen skal stimulere...

Se hold og info

Dit barn har fra fødslen lyst og behov for bevægelse og tumlen. Barnet bruger kroppen til at udtrykke sig med, til at søge stimulering med og til at trøste og give sig selv ro med. Lysten og glæden ved at bevæge sig og bruge kroppen skal stimulere...

Se hold og info

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogensinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På...

Se hold og info

Kinesisk Meditation er et kursus hvor vi mediterer siddende på en stol.Det gør det nemmere at holde ryggen rank og slappe af, og alle kan deltage.Ideen er ikke at sove, men at vågne op! Rolig opmærksomhed skaber harmoni mellem krop, sind og ånd og...

Se hold og info

Syng julen ind med Sorø UnderholdningskorLOF Sorø inviterer onsdag d. 11. december alle sangglade sjæle i Sorø til at synge julen ind sammen med Sorøs Underholdningskor.Repertoiret bliver både danske og engelske julesange, og arrangementet foregår...

Se hold og info

Kom og lær hvordan du får en balanceret kropsholdning, der vil gøre dig stærkere, sundere, modvirke nedslidning og gøre dig mentalt mere modstandsdygtig. Tænker du nogensinde over din kropsholdning? Oplever du smerter, ubehag eller s...

Se hold og info

Åndedrættet er din guide hele vejen, og du lander ofte på måtten med en åndedrætsøvelse. Du udfører mange former for yogastillinger, hvor du arbejder dynamisk/bevægende, statisk/holder stillingen og med din balance. Din vejrtrækning støtter dig...

Se hold og info

Kurset er målrettet 60+ og giver deltagerne mulighed for at lægge væredygtige planer for den tredje alder. Vi arbejder med en blanding af teori og praksis, erfaringsudveksling og værktøjer fra social permakultur. Vi ser på mønstre og vaner, s...

Se hold og info

Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept, som handler om stimulation og gymnastik for spædbørn, hvor børn, forældre og bevægelsesglæde er i fokus. Konceptet er udviklet af ergoterapeuter til 0-1-årige børn. Stimulast...

Se hold og info