Hensynstagende motion

For dig der ønsker at gå på et hold hvor der bliver taget hensyn til dine behov

Sorter efter

Kommende hold

mandag den 19.08.24

Yoga for frodige kvinder v/Kirsten W. Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

At have skønne former beskytter vores bevægeapparat, men det kan også give os udfordringer med smerter, spændinger eller tyngdefornemmelse i kroppen. Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange forde...

Se hold og info

torsdag den 24.10.24

Yoga for frodige kvinder v/Kirsten W. Modvig

  • Venteliste
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig med en fyldig krop.Måske er du også stiv i kroppen og har lidt skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår. Yogaen kan laves stående og siddende...

Se hold og info

tirsdag den 05.11.24

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din hjerte og/eller lunge sygdom?   SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en instruktør med mang...

Se hold og info

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din hjerte og/eller lunge sygdom?   SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en instruktør med mange...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Ballroom & Latindancing - hensyntagende v/Annette Winsløv

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:50 om tirsdagen
Underviser 

Dancemix af latin, disco og ballroom, Serier og grundtrin med simple variationer. Dette er et begynderhold der tilpasses deltagerne.Dette hold er for dig, som måske aldrig har danset før, eller har svært ved at finde rytmen..Måske har du fysiske e...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Yoga & balancetræning- hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 13.01.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

onsdag den 15.01.25

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 15.01.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 15.01.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 16.01.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...

Se hold og info

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 16.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligelede...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.25

Pilates v/ Ljiljana Mitrovic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 18:40 - 19:50
Underviser 

Pilates øvelser styrker kroppens dybe muskulatur, strækker bindevæv og øger kropsbevidsthed. Der arbejdes med at kontrollere og stabilisere ryg, bækken, skuldre og nakke. Det er en effektiv og skånsom træning med fokus på kropsholdning, vejrtræk...

Se hold og info

onsdag den 29.01.25

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 29.01.25 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Prob...

Se hold og info

mandag den 17.02.25

Yoga for frodige kvinder v/Kirsten W. Modvig

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 17.02.25 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

At have skønne former beskytter vores bevægeapparat, men det kan også give os udfordringer med smerter, spændinger eller tyngdefornemmelse i kroppen. Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange forde...

Se hold og info