Ljiljana
har undervist i Hatha yoga siden 2005. Underviser også i pilates, ryg- og
bækkenbundstræning, samt aqua yoga. Personlig træner.
Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer-
og bindevævstræning.
Der vil være
særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.
Pilates- og
yogaøvelser udføres i eget tempo.
Undervisningen foregår
på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.