LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookMit navn er Rikke Gilling Markussen.
Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.
I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.
Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.
Dette forløb følger efter intro-workshoppen den 3. november med samme navn.
Man kan dog deltage uden at have deltaget i workshoppen.
Lever du med kroniske smerter eller har ubehag fra gamle skader, slidgigt, arvæv, døjer med hovedpine, migræne, rygsmerter, fordøjelsesbesvær, angst eller uro eller har andre skavanker, der tager din energi og nedsætter din livskvalitet?
Det kan du forandre og forbedre!
Til dette forløb mødes vi fire gange, og derudover skal du selv gøre en indsats derhjemme - gerne 15-30 minutter dagligt i 6-8 uger.
Øvelserne hjælper kroppen til at regenerere, øge blodcirkulationen og stimulere organer og lymfesystemet. Dermed skabes mere liv i kroppen. Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig, og du får mere ro på nervesystemet.
Du vil blive introduceret til øvelserne, så du bliver i stand til at lave dem derhjemme.
Vi tager både udgangspunkt i moderne smertevidenskab og i traditionel kinesisk medicin (som akupunktur og zoneterapi).
Forløbet kræver ingen forhåndskendskab. Indsatsen skal gøres af dig, og hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om det er noget for dig, så kontakt Rikke på 51562852.
Er du klar?
Hobro Idrætscenter, Amerikavej 22, 9500 Hobro