Stærk, mæt og let

Foredrag med Anne Hjernøe

Vil du gerne have inspiration til en sundere og stærkere hverdag?
Vil du blive bedre til at få smagen ind i dit måltid, så du bliver ordentlig mæt?
Vil du have tips, tricks og idéer til at komme af med de overskydende, flæskepuder?
Begynder slidgigten at gnave lidt i knæene?
I dette meget personlige og underholdende foredrag fortæller Anne Hjernøe om, hvordan hun selv slap af med de overflødige kilo, der havde sneget sig på efter nogle travle år, i madens tjeneste. Her er ingen løftede pegefingre, men plads til alle der drømmer om et sundere og lettere liv.
Der vil være fokus på:
Annes historie, hvad gjorde hun selv
Smag/grundsmage & smagsoptimering af måltidet, så det mætter
Vigtigheden af måltidets- og råvarernes konsistens
Måltidssammensætninger
Brug af råvarer, sæsonens grønt, fisk & kød
Motivationsfaktorer
Hvordan man får balance i sin hverdag, uden at sige nej til alt det sjove
Bryd vanerne
Tips & tricks
Og plads til alle de spørgsmål du vil stille.
Indledningsvis vil der være en kort præsentation af tilbud fra Sundhedscenter Viborg samt af kurset Vanebryderne.
Arrangeret i samarbejde med Sundhedscenter Viborg.
Nummer
051900 - Stærk, mæt og let
Første mødegang
torsdag den 16.01.20 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 95,00
torsdag den 16.01.20

Kl. 19:00 - 20:30

Med Anne Hjernøe

Toldboden 1, 8800 (Mødelokale M02)

Se på kort