• Pernille Birkkjær Mortensen

    Jeg er en smilende og engageret underviser/instruktør i min bedste alder (født i 1977). 
    Min uddannelse som fysioterapeut og min store erfaring i holdtræning gør, at jeg hurtigt kan tilrette de enkelte øvelser til de deltagere, der har behov for det.
    Jeg er ikke hverken gymnast eller danser, så hvis man har det bedst med at tælle takter osv. så er det ikke på mine hold, du skal være, men jeg vil garantere, at vi får sved på panden, mærker muskler vi ikke vidste, vi havde og samtidig får et smil på læben.

  • fullName

    Jeg er uddannet fysioterapeut og nyuddannet fysioflow instruktør.
    Jeg glæder mig meget til at kombinere min nye viden med min praktiske erfaring fra fysioterapifaget.Jeg har i flere år undervist på forskellige hold tilbud til forskellige grupper.

    Jeg sætter en ære i at alle kan rummes på holdet, så jeg prøver at tilpasse træningen, så den passer til den enkelte på holdet.Til hver træning vil jeg gøre mit for at vi får sved på panden og smil på læben, for jeg synes det skal være sjovt og hyggeligt at komme til træning.

Morgen Fysio Flow - ved fysioterapeut Pernille Birkkjær Mortensen

For dig der har lyst til en god start på dagen og ugen.

Få kroppen gået igennem under kyndig vejledning, slip spændingerne og få styrken tilbage i kroppen.
Få hovedet med dig - klargør mindsættet og slip stress og tanker, så du får overskud til at tage nyt ind.

Træningen består af rolige, bløde og glidende bevægelser i stillinger, der tilgodeser netop din krop og dens begrænsninger. Foruden en kort opvarmning, afsluttes timen med afspænding. Der bliver brugt musik timen igennem.

FysioFlow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv/fascierne er i fokus. Træningsformen er bl.a. med baggrund i yoga og med fysioterapeutisk viden oh kroppen og primært om bindevævet/fascierne.

Den fascie-orienterede træning har til formål at bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden aktiverer træningen også kroppens ro- og hvilesystem.


Praktisk info

Medbring vand, håndklæde og evt. en varm trøje eller tæppe til afspændingen

Alle redskaber er i lokalet, men du må også selv medbringe måtte, tæppe, bælte eller andet, hvis du har det og gerne selv vil have med.

Nummer
222108 - Morgen Fysio Flow - ved fysioterapeut Pernille Birkkjær Mortensen
Første mødegang
mandag den 31.10.22 kl. 06:30 - 07:30
Adresse

Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 195,00 520,00
Folkepensionist Ikast
DKK 117,00 312,00
mandag den 31.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 07.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 14.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 21.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 28.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 05.12.22

Kl. 06:30 - 07:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

mandag den 12.12.22

Kl. 06:30 - 07:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

mandag den 19.12.22

Kl. 06:30 - 07:30

Pernille Birkkjær Mortensen

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort