NaturYoga

I det smukke Andkær VIg

Naturyoga, gåtur og styrkeøvelser

At være i naturen kan være en kilde til stor glæde og ro. At kombinere dette med yoga, styrkeøvelser, meditation og silent walk kan skabe en unik oplevelse af afslapning og selvindsigt.

Yoga udført udendørs i naturens skønhed giver mulighed for at fokusere på din indre ro mens du omfavner naturens energi omkring dig.

Inden yogasessionen går vi en tur rundt i den smukke skov, hvor vi får pulsen op, styrker vores muskler og indlægger pauser hvor vi eksempelvis sætter fokus på vores åndedræt, mærker naturen samt bruger naturen i vores øvelser. 

Efter ca. 30 min. gåtur mødes vi på yogamåtterne til sanselig yin yoga, åndedrætsøvelser samt afspænding.

"En hel unik oplevese, hvis du vil gøre det allerbedste for dig selv, jeg glæder mig til at møde dig i den smukke natur
Kærlig hilsen Rikke Bachmann"

Praktisk info

Det er vigtig at du har noget godt udendørs tøj på - både vind og vandtæt, og sådan at du kan smide de yderste lag efter behov.
Sørg også for at have noget at drikke med.
På stedet er der måtter til at bruge i skoven, men medbring gerne din egen yogamåtte til den sidste yogasession, og et tæppe til afspændingsdelen.