-
Charlotte Østergaard
Underviser i varmtvandstræning
-
fullName
Udover at være skoleleder så har jeg også lidt andet godt i baggagen.
Jeg er uddannet personlig træner og fitness instruktør. Jeg har flere års erfaring i holdundervisning såsom, varmtvandstræning, TRX og kickboksning.
Varmtvandstræning m/k
Kom i form med motion i varmt vand.
På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.
Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil være øvelser for alle.
Der vil blive taget hensyn til skader, ved skader vil der altid være en alternativ øvelse.
Det vigtigste er at vi får rørt os og samtidig har det sjovt.
Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalitet og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes inden du benytter bassinet:
Kroppen vaskes grundigt. Der må ikke bæres smykker. Sminke skal renses af. Håret skal være vådt - hvis ikke - skal der bæres badehætte. Sår skal dækkes med englehud, alm. plaster dur ikke. Benyt gerne badesko. Vis hensyn efter badet med hårlak, parfume og spray. Vent til du kommer hjem.
Nummer
241256 - Varmtvandstræning m/k
Første mødegang
mandag den 15.01.24 kl. 11:15 - 12:00
Adresse
Sorø Helse- og Svømmebad, Ringstedvej 18, 4180 Sorø
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
mandag den 15.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 05.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 12.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 19.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 25.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 08.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 15.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.04.24
Kl. 11:15 - 12:00
Charlotte Østergaard
Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)
Se på kort
mandag den 06.05.24
Kl. 11:15 - 12:00
Charlotte Østergaard
Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)
Se på kort
mandag den 13.05.24
Kl. 11:15 - 12:00
Charlotte Østergaard
Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)
Se på kort
mandag den 27.05.24
Kl. 11:15 - 12:00
Charlotte Østergaard
Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)
Se på kort
mandag den 03.06.24
Kl. 11:15 - 12:00
Charlotte Østergaard
Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)
Se på kort
mandag den 10.06.24
Kl. 11:15 - 12:00
Charlotte Østergaard
Ringstedvej 18, 4180 (Bassin)
Se på kort