LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag
Tlf. 24222935 - tlf. tid: tirsdag & torsdag kl. 12-14
LOF på FacebookLjiljana har undervist i Hatha yoga siden 2005. Underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning, samt aqua yoga. Personlig træner.
Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer- og bindevævstræning.
Der vil være særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.
Pilates- og yogaøvelser udføres i eget tempo.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Medbring yogamåtte og tæppe til afspænding.
Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø