LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookMit navn er Rikke Gilling Markussen.
Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.
I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.
Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.
Er du vintertræt?
Har du glemt at passe på dig selv i iveren efter at gøre andre tilpas eller som følge af en presset og stresset hverdag?
Tre nye workshops med Rikke Gilling vil give dig oplevelsen af at komme hjem til dig selv igen.
Hver workshop er en 3 timers praksis med bevægelser, flows, stræk og stillinger fra både den indiske yoga og den kinesiske qigong-tradition.
Der er fokus på at lade vejrtrækning og bevægelse følges ad, da det giver det bedste fundament for din praksis. Hver gang afsluttes med en længere guidet afspænding.
De 3 timer giver mulighed for en særlig fordybelse og en dyb effekt såvel kropsligt som mentalt. Du vil sandsynligvis opleve, at det er nærende for dig at komme til stede i kroppen og i nuet – følelsen af at komme hjem.
Denne workshop er særlig god for dig, der har et lidt overaktivt sind fuld af tanker og bekymringer, der måske også kan holde dig vågen om natten.
Du påvirkes muligvis for meget af andres energi i løbet af dagen. Denne praksis hjælper dig med at få ro på dit nervesystem og kan forbedre din nattesøvn, som er din vigtigste kilde til fornyet energi og livskraft.
Bie Center, Nordvestvej 4, 9500 Hobro