• Rikke Gilling

    Mit navn er Rikke Gilling Markussen.

    Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.

    I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.

    Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.

     

Styrkende Yin og Vejrtrækning - hensyntagen hold

Ønsker du mere mobilitet, færre smerter, mere kraft og mindre stress?

På dette hold starter du en proces, der styrker din livskraft og kroppens evne til at hele og balancere sig selv.
Vi indleder med simple øvelser i bevidst og funktionel vejrtrækning, der åbner op kroppen og femmer effekten af den efterfølgende yoga.
Yogaen, der også kendes som Yin Power, har sit afsæt i traditionel kinesisk medicin og er meget effektiv. Den er eminent til at øge din mobilitet, forbedre din kropsbevidsthed og mindske skavanker og smerter.

Du får løsnet op og gjort kroppen mere bevægelig, forbedret din blodcirkulation og stimuleret livsvitale funktioner som nattesøvn, fordøjelse og udrensning. Samtidig får du mere ro på dit nervesystem.
Alle stillinger er liggende, siddende og knælende og holdes typisk i 2-5 minutter.

Du kommer til at mærke din krop – og sikkert på helt nye måder. 

Vi lover, at det er godt og sundt uanset om du er mand eller kvinde, tyk eller tynd, ung eller gammel, trænet eller ej!

På dette hold er der færre deltagere og mere tid og hjælp til at komme på plads i stillingerne.

Praktisk info

Påklædning: løst, afslappet tøj, varme strømper og varm trøje. Du medbringer egen måtte, pude og tæppe.

Udbydes som hensyntagen/handicap hold med begrænset antal deltager på holdet. Deltager underskriver tro- og love erklæring på, at man har skavank/hensyn o.l. der berettiger til denne holdtype.
Nummer
241173 - Styrkende Yin og Vejrtrækning - hensyntagen hold
Første mødegang
onsdag den 06.03.24 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Odd Fellow, Smedevej 25, 9500 Hobro

Se på kort

Mødegange
7
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 300,00 700,00
onsdag den 06.03.24
Er blevet afholdt
onsdag den 13.03.24
Er blevet afholdt
onsdag den 03.04.24
Er blevet afholdt
onsdag den 10.04.24
Er blevet afholdt
onsdag den 17.04.24
Er blevet afholdt
onsdag den 24.04.24

Kl. 16:30 - 18:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.05.24

Kl. 16:30 - 18:00

Rikke Gilling

Smedevej 25, 9500 (Salen)

Se på kort