Fysio Flow og styrke på store bolde

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med.

Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken.

Med udgangspunkt i Store Bolde laver vi bevægelighed via Fysio Flow øvelser samt styrke for hele kroppen og vi slutter af med afspænding.

Alle kan være med såvel nybegyndere som øvede.