lyengar Yoga for alle

På dette hold undervises i stående, siddende og liggende basis øvelser. Gennem arbejdet i øvelserne skabes der øget kropsbevidsthed, smidighed, styrke og udholdenhed. Der tages højde for, om du er begynder eller mere øvet og undervisningen tilpasses, så alle får mest ud af øvelserne.

Der er forskelligt fokus fra gang til gang, så klasserne er aldrig ens. Der afsluttes altid med afspænding.

Medbring gerne 1 yogamåtte, 2 klodser, 1 bælte og 1 tæppe. Har du ikke noget udstyr, kan du sagtens låne.