Kom i LOF-Huset lørdag den 31. juli kl. 09:30 og start med kaffe og rundstykker. Senere vil der være mulighed for at deltage i gratis yogalektioner fra kl. 10:30-12:00 og igen fra kl. 13:00-14:30. Der vil være mulighed for en rundvisning i vort...
3 kvarters yin yoga 2 gange om ugen i 6 uger, - lige hvor det passer dig. Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil. Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes i længer...
Tyskkursus for dig, der måske har haft det i skolen, men ikke har fået fulgt op på det senere. Lær at begå dig som turist og forretningsmand i tysktalende lande. Der vil blive arbejdet med tekster, lydøvelser, videosekvenser, og der skal videreop...
Lær at begå dig som turist eller forretningsmand udi det engelske. Lær at kommunikere på hotel, banegård, i en taxa, banegård eller på en restaurant. Grundlæggende grammatik vil blive perifert berørt, - det primære vil være at opbygge et ordforråd.
Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session
varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og
stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt.
tidligere træning. Unde...
I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...
Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session
varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og
stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt.
tidligere træning. Unde...
Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Vi skal arbej...
I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...
I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...
Babytegn er en sjov og
anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på
ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet.
Børn kan hjælpes til at
undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gen...
Motorik for
professionelle
Bevægelse er sjovt og
vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er
trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege
forskellige øvelser ind og du vil lære...
Slid kræver restitution - og meditation,- yoga og ro hjælper til at restituere både fysisk og psykisk. Meditation med krop på. Du guides blidt gennem lektionen, hvor tempoet er sat til at reducere stress, uro og tankemylder. Der kræves ikke noget...
Her laver vi simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser som inspiration til at holde kroppen stærk, vore sanser i skak og vores sind i ro. Fokus er på at udføre stillingerne efter kroppens formåen med en blid og opmærksom tilgang.
Blid & Hensynstagende Yoga. Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind - og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og krop...
Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset...
Målet med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og
tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed,
som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i
livet. Min opgave...
Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset...
På dette hold vil vi arbejde med dekoration af glas og keramik. Vi skal have
nogle kreative og hyggelige timer sammen samtidig med at vi hver gang laver
noget vi kan få med hjem. Der vil være en udgift hver gang til materialer.
Størrelsen afhæn...
Hvad sker der i processen, når du er kreativ, maler og laver kunst? Hvordan vælger du f.eks. dit motiv? Vil du være med til at male eller lave andre kreative processer ud fra stemninger eller følelser, som du oplever i nuet? Ud fra en Jungians...
Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Vi skal arbej...
Har du en hjertesygdom eller vil du gerne leve lidt sundere og forebygge hjerte-karsygdomme, så er hjertesund-holdet lige noget for dig. Vi skal lave god og sund mad med udgangspunkt i Hjerteforeningens anbefalinger, som lyder: Spar på salt, sukke...
Det er altid afsenderens ansvar, at modtageren forstår budskabet. Med andre ord, det er dit ansvar, at dine medmennesker forstår dig. Hop med på kurset og bliv skarp på, hvordan du bliver bedre til at formidle og skabe dialog med dine omgivelser....
Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session
varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og
stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt.
tidligere træning. Unde...
Det handler ikke om at være bedst her...., men simpelthen bare om at være ! Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk. Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende ki...
Berøring er en livsvigtig
faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både
forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de
basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...
Formålet med dette kursus er, at give en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at kursisten efter kurset vil kunne tage smukke portrætfoto. Modulet er opdelt i teori og praksis og med...
Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. Bemærk...
Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. BEMÆRK, der er i forløbet indlagt 2 x buffere.
Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand. Bemærk, der er i forløbet indlagt 2 x buffere.
Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...
Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. Bemærk...
Som kursist får du sparring, viden og værktøjer til, hvad der skal til for at starte eget firma op, samtidigt berøres hvilke muligheder og faldgruber, der er, når man springer ud som ny iværksætter. Vi kommer hele møllen igennem, lige fra ide til...
Formålet med dette kursus er, at give en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at deltagerne efter kurset vil kunne tage de smukkeste landskabsfotos. Modulet er opbygget i teori og pra...
Vanebryder-Ung er et særlig tilbud i Struer Kommune til jer, som er nysgerrige på vanens magt, og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, - evt. i forbindelse med et vægttab. Dette tilbud retter sig mod yngre deltagere (børnefamilier...
Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter. I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...
Vi vil i samarbejde prøve at starte workshop i knipling. På denne workshop er emnet "Havet med skibe og fisk". Der bliver mulighed for at kniple en trekant til et skib, sejl til et skib eller fisk. Du kan evt. nå at få startet op på to ting, så ta...
Tegnekursus. Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning. Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...
Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...
Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine
tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau.
Du vil få str...
Tegnekursus. Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning. Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...
Vil du gerne blive bedre til at være med i kampen ved bridgebordet?? Du har spillet bridge i nogle år. Du har sammen med din makker rimelig styr på meldingerne, især når i har banen for jer selv!! Men hvor tit sker det? Du vil gerne bru...
Har du spillet bridge et par år eller mere? Har du stadig lyst til at lære om kortvurdering og spilføring og få flere værktøjer til at "bygge bro" til din makker? Så har du muligheden nu! På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i Nordisk...
Bridge for nybegyndere. Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige. Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet. Bridge for begyndere skal være lærerigt...
Kurset er for dig, der ikke har syet på symaskine før, eller som mangler færdigheder i at sy. Der skal tages symaskine-kørekort, indføres i brug af mønstre og basale syteknikker til at sy enkle tekstiler som indkøbsnet, puder, forklæder og kimonoe...
Lær at bruge din computer så du kan gå på eboks, Netbank, søge de oplysninger, du ønsker. Lær at skrive et brev og lær at bruge din mail, så du kan sende mails og vedhæfte et brev eller billede. Tag gerne din egen computer med.
Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...
Har du lyst og vilje til at lære det spanske sprog fra begyndelsen, med det basale kendskab der hører til, og sætter du først og fremmest fokus på at kommunikere mundtligt på spansk med udgangspunkt i enkelte sætninger og udsagn, så bør du melde d...
IT FOR BEGYNDERE. Vi skal arbejde med de mange muligheder, som Nettet giver
os. Og primært skal vi lære at begå os korrekt på Nettet og holde vores computer beskyttet mod alle de farer, som vi ved findes derude. Mailprogrammer, NetBank, Eboks,...
Lær at bruge de nye knapper i Windows 10. Finde dine dokumenter og billeder. Hvordan opdateres dette styresystem, - hvordan bruges den nye Edge-browser og mange, mange andre nye ting. Alt foregår i et stille og roligt tempo, så vi alle er med....
Begyndere og let øvede, der ønsker at skære og dreje i træ samt at formgive træ. Vi vil bl.a. arbejde med drejeteknikker (skrubbe, skære, skrabe), drejejern, slibning af drejejern, opspænding af træ i drejebænken, tørring af træ samt pudsning og o...
Dansk Kirkearkitektur og kunst. Foredrag og ekskursion. Kirken som bygningsværk er et spændende stykke arkitektur, fordi det skal leve op til et emotionelt og eksistentielt møde med sin bruger. Desuden skal den moderne kirkearkitektur og kirkek...
Vi skal i en hygelig atmosfære lave smykker af kobber, tin, sølv, glas og plastic. Der skal laves armbånd, øreringe og vi skal forsølve et lille blad til ørevedhæng. Vi skal tvinde kobber, lave glassmykker og lave lidt i kokos og valnøddetræ. K...
På dette kursus får du en grundlægende viden om, hvordan du kommer i gang med at lave din egen hjemmeside. Det kan godt virke lidt uoverskueligt, men rolig,- du vil blive guided hele vejen. Kurset er for dig, som drømmer om at komme i gang med...
Søger du ny inspiration i køkkenet? Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer. Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten eller blot har brug...
Kurset handler om at få grundviden om surdej, specialdeje og værktøjer til at lave specielle brød i eget hjem. Kurset er for alle, uanset om du har mange års erfaring, er nybegynder eller professionel, for det at lave et godt brød handler ikke om...
Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på
fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund den 12.
maj 2022 kl. 07:00 med ankomst Kreta kl. 11:30. Hjemrejse fra Kreta den 19.
maj 2022 kl. 12:50 og anko...