Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

mandag den 12.04.21

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om mandagen
Underviser 

3 kvarters yin yoga 2 gange om ugen i 6 uger, - lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længer...

Se hold og info

fredag den 16.04.21

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om fredagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Pilates- Online

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

mandag den 03.05.21

Morgenyoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:45 om mandagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.  BEMÆRK...

Se hold og info

onsdag den 05.05.21

Yoga for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. BEMÆRK: Holdet afvikles fysisk i LOF-Huset fra den 12. maj 2021

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.  Bemærk: Holdet afvikles fysisk i LOF-Huset fra den 12. maj 2...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

tirsdag den 18.05.21

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.05.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.05.21 kl. 18:15 - 19:55
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

torsdag den 20.05.21

Teen Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.05.21 kl. 14:30 - 15:45
Underviser 

Det handler ikke om at være bedst her...., men simpelthen bare om at være !     Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk.  Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende ki...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.05.21 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.05.21 kl. 18:15 - 19:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

tirsdag den 25.05.21

Blid & Hensynstagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 25.05.21 kl. 15:15 - 16:15
Underviser 

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og krop...

Se hold og info

onsdag den 26.05.21

IT for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.05.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Lær at bruge din computer så du kan gå på eboks, Netbank, søge de oplysninger, du ønsker. Lær at skrive et brev og lær at bruge din mail, så du kan sende mails og vedhæfte et brev eller billede.  Tag gerne din egen computer med.

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.05.21 kl. 17:00 - 18:50
Underviser 

Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...

Se hold og info

Lær at beskytte dig på Internettet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.05.21 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

IT FOR BEGYNDERE.  Vi skal arbejde med de mange muligheder, som Nettet giver os.  Og primært skal vi lære at begå os korrekt på Nettet og holde vores computer beskyttet mod alle de farer, som vi ved findes derude. Mailprogrammer, NetBank, Eboks,...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.05.21 kl. 18:15 - 19:30
Underviser 

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau. Du vil få str...

Se hold og info

Føl dig som grafiker,- lær at bruge Publisher

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.05.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Lær at føle dig som grafiker. I programmet Publisher skal vi lære at lave professionelle indbydelser, takkekort, visitkort, plakater osv.osv.  Tag gerne din egen pc med og et tomt usb-stick.

Se hold og info

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.05.21 kl. 19:00 - 20:50
Underviser 

Har du lyst og vilje til at lære det spanske sprog fra begyndelsen, med det basale kendskab der hører til, og sætter du først og fremmest fokus på at kommunikere mundtligt på spansk med udgangspunkt i enkelte sætninger og udsagn, så bør du melde d...

Se hold og info

torsdag den 27.05.21

Godmorgen Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 27.05.21 kl. 07:50 - 09:00
Underviser 

Godmorgen Pilates er for dig, der gerne vil vække din krop stille og roligt indefra og ud. Du vil få smurt de indre, vigtige "tandhjul" særligt i ryg, mave, hofte og bækken området. Men også arme, fingre, tæer og resten af kroppens funktioner v...

Se hold og info

Yoga for ældre/pensionister

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 27.05.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Er du kommet op i årene, og ønsker du at dyrke en blid yogaform, der tager hensyn til netop din krop, er dette holdet for dig. Jeg giver dig en seriøs og dedikeret undervisning, der tager hensyn til eventuelle skavanker og udfordringer, som din kr...

Se hold og info

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 27.05.21 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

fredag den 28.05.21

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 28.05.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

mandag den 31.05.21

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 31.05.21 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga 2 gange om ugen i 6 uger, - lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længer...

Se hold og info

tirsdag den 01.06.21

Lær at bruge Teams

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 01.06.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

På dette kursus skal vi lære at bruge Teams som kursist. Du vil blive præsenteret for selve loginproceduren, ligesom vi skal lære at bruge kamera og mikrofon. Vi skal lære at skrive en besked til underviseren og lære at "række hånden op".  Vi skal...

Se hold og info

fredag den 04.06.21

Pilates- Online

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 04.06.21 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021/Udskudt til 2022

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50
Underviser 

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info

søndag den 13.06.21

YinYoga Workshop

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • søndag den 13.06.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os...

Se hold og info

lørdag den 19.06.21

Kursus i kundeservice

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 19.06.21 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Formål:  At øge kundeserviceniveauet hos kursisten.  Udbytte for kursisten:  At få viden og praktiske værktøjer til at give sine kunder, gæster eller borgere bedre service, som både gør kunder, gæster eller borgere mere glade og tilfredse. Derudov...

Se hold og info

torsdag den 24.06.21

Teen Yoga/Samarbejde m. Holstebro Kommune

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.06.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Det handler ikke om at være bedst her...., men simpelthen bare om at være !     Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk.  Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende ki...

Se hold og info

onsdag den 30.06.21

Yogaferie på Christiansminde

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • onsdag den 30.06.21 kl. 07:00 - 07:45
Underviser 

"Fyn er fin"........Tag med på yogaferie til det sydligste Fyn - Svendborg, hvor vi skal bo og lave yoga på Hotel Christiansminde. Hotellet har en særdeles attraktiv placering tæt på både skov, vand og by. Masser af muligheder for vandreture, af...

Se hold og info

mandag den 05.07.21

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 05.07.21 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info

mandag den 02.08.21

Tysk for let viderekomne

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 02.08.21 kl. 17:15 - 18:30
Underviser 

Tyskkursus for dig, der måske har haft det i skolen, men ikke har fået fulgt op på det senere. Lær at begå dig som turist og forretningsmand i tysktalende lande.  Der vil blive arbejdet med tekster, lydøvelser, videosekvenser, og der skal videreop...

Se hold og info

torsdag den 05.08.21

Engelsk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 05.08.21 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Lær at begå dig som turist eller forretningsmand udi det engelske.  Lær at kommunikere på hotel, banegård, i en taxa, banegård eller på en restaurant.  Grundlæggende grammatik vil blive perifert berørt, - det primære vil være at opbygge et ordforråd.

Se hold og info

fredag den 13.08.21

Babytegn for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 13.08.21 kl. 17:00 - 18:45
Underviser 

Babytegn er en sjov og anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet. Børn kan hjælpes til at undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gen...

Se hold og info

tirsdag den 17.08.21

Babymotorik for professionelle - dagplejere/pædagogere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 10:15 - 12:50
Underviser 

Motorik for professionelle     Bevægelse er sjovt og vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege forskellige øvelser ind og du vil lære...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

Målet med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed, som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave...

Se hold og info

torsdag den 19.08.21

Babymassage for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 19.08.21 kl. 15:00 - 16:45
Underviser 

Berøring er en livsvigtig faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...

Se hold og info