Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

mandag den 23.01.23

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

fredag den 27.01.23

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om fredagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

torsdag den 09.02.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 16.02.23

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:50 - 19:20 om torsdagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

tirsdag den 07.03.23

lyengar Yoga - Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

lyengar Yoga -Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen...

Se hold og info

onsdag den 08.03.23

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

tirsdag den 14.03.23

Lider du af slidgigt,- Artrose, så se her

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget m...

Se hold og info

onsdag den 15.03.23

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

lyengar Yoga - Senior og blid

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælte...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Underviseren tager hensyn...

Se hold og info

mandag den 03.04.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 12.04.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 13.04.23

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 17.04.23

Lider du af slidgigt,- Artrose, så se her

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget m...

Se hold og info

mandag den 24.04.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 26.04.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 27.04.23

Hatha yoga for alle.

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med....

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd.  Du får styrket kroppen indefra både fysisk og...

Se hold og info

mandag den 01.05.23

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Flow Yoga for begyndere og let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle kan være med. Vi slutter med nedt...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 17.05.23

Sommeryoga for alle

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

Sommeryoga for alle

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Sommer lyengar yoga, for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Du kommer dybere i stillingerne, som også kan være mere krævende. Står ofte i længere tid. Mere tid på omvendte. "Drys" af yogafilosofi.

Se hold og info

torsdag den 25.05.23

Sommer lyengar morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

mandag den 26.06.23

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 26.06.23 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga, mandag og torsdag- lige, hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid....

Se hold og info

torsdag den 29.06.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 29.06.23 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 03.07.23

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 03.07.23 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 03.07.23 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 03.07.23 kl. 19:15 - 20:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 05.07.23

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • onsdag den 05.07.23 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 05.07.23 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 13.07.23

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 13.07.23 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 09.08.23

lyengar-yoga for alle

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 09.08.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

lyengar-yoga for alle

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 09.08.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

lyengar yoga, for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 09.08.23 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Du kommer dybere i stillingerne, som også kan være mere krævende. Står ofte i længere tid. Mere tid på omvendte. "Drys" af yogafilosofi.

Se hold og info

torsdag den 10.08.23

lyengar morgenyoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 10.08.23 kl. 07:00 - 08:30
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

mandag den 14.08.23

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 14.08.23 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Flow Yoga for begyndere og let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle kan være med. Vi slutter med nedt...

Se hold og info

onsdag den 16.08.23

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 16.08.23 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 16.08.23 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 17.08.23

Koldkrigsmuseet REGAN Vest

  • Næsten fyldt
  • Skørping
  • torsdag den 17.08.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Alle går berørt fra et besøg i koldkrigsbunkeren REGAN Vest. At træde ind i anlægget er på mange måder som at træde ind i Den kolde Krig. At man da frygtede en altødelæggende atomkrig træder frem alle steder og kryber langsomt ind under huden.Den...

Se hold og info

Koldkrigsmuseet REGAN Vest

  • Venteliste
  • Skørping
  • torsdag den 17.08.23 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Alle går berørt fra et besøg i koldkrigsbunkeren REGAN Vest. At træde ind i anlægget er på mange måder som at træde ind i Den kolde Krig. At man da frygtede en altødelæggende atomkrig træder frem alle steder og kryber langsomt ind under huden.Den...

Se hold og info

Koldkrigsmuseet REGAN Vest

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • torsdag den 17.08.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Alle går berørt fra et besøg i koldkrigsbunkeren REGAN Vest. At træde ind i anlægget er på mange måder som at træde ind i Den kolde Krig. At man da frygtede en altødelæggende atomkrig træder frem alle steder og kryber langsomt ind under huden.Den...

Se hold og info

Koldkrigsmuseet REGAN Vest

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • torsdag den 17.08.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Alle går berørt fra et besøg i koldkrigsbunkeren REGAN Vest. At træde ind i anlægget er på mange måder som at træde ind i Den kolde Krig. At man da frygtede en altødelæggende atomkrig træder frem alle steder og kryber langsomt ind under huden.Den...

Se hold og info

Koldkrigsmuseet REGAN Vest

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • torsdag den 17.08.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Alle går berørt fra et besøg i koldkrigsbunkeren REGAN Vest. At træde ind i anlægget er på mange måder som at træde ind i Den kolde Krig. At man da frygtede en altødelæggende atomkrig træder frem alle steder og kryber langsomt ind under huden.Den...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 17.08.23 kl. 19:30 - 20:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

lørdag den 19.08.23

GRATISARRANGEMENT. Kaffe/rundstykke og YIN-YOGA

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 19.08.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kom i LOF-Huset lørdag den 19. august kl. 09:00 og start med kaffe og rundstykker. Der vil være mulighed for at deltage i en gratis Yinyoga lektion fra kl. 09:30-11:00.  Der vil også være mulighed for en rundvisning i vort dejlige hus samt en snak...

Se hold og info

søndag den 20.08.23

GRATISARRANGEMENT. Kaffe/rundstykke og HATHA-YOGA

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 20.08.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Kom i LOF-Huset søndag den 20. august kl. 10:00 og start med kaffe og rundstykker. Der vil være mulighed for at deltage i en gratis Hathayoga lektion fra kl. 11:00 -12:30.  Der vil også være mulighed for en rundvisning i vort dejlige hus samt en s...

Se hold og info

mandag den 21.08.23

Yogahold for begyndere - mixhold - mænd og kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 21.08.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for begyndere - mixhold - mænd og kvinderDer arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbe...

Se hold og info

onsdag den 23.08.23

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • onsdag den 23.08.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

torsdag den 24.08.23

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.08.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.08.23 kl. 16:15 - 17:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hatha yoga for alle.

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 24.08.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med....

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.08.23 kl. 17:50 - 19:20
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.08.23 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd.  Du får styrket kroppen indefra både fysisk og...

Se hold og info

fredag den 25.08.23

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 25.08.23 kl. 14:15 - 15:00
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 25.08.23 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

lyengar Yoga - Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 29.08.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

lyengar Yoga -Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 29.08.23 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen...

Se hold og info

torsdag den 31.08.23

Glaskunst for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 31.08.23 kl. 18:00 - 20:30
Underviser 

Vi skal arbejde i kunstglas (ikke vinduesglas), på forskellige måder. Fade, ophæng og smykker.   Glasset bliver fuset og slumpet. Brænding er inklusiv i prisen. Materialer afregnes med underviseren. Medbring: blyant, saks, papir, gamle viskestykke...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

Bridge for nybegyndere/let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 04.09.23 kl. 19:00 - 22:00
Underviser 

Kurset tager udgangspunkt i Nordisk Standard Bog 2, og henvender sig til dig, der har været på grundkursus i bog 1,- eller dig, som måske allerede har spillet lidt, men har lyst til en genopfriskning af de væsentligste regler/konventioner.Det skal...

Se hold og info

Bridge for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 04.09.23 kl. 19:00 - 22:00
Underviser 

Kan du lide at spille kort?Vil du gerne udfordres, når du spiller kort?Så er bridge kortspillet for dig!Holstebro Bridgeklub starter undervisning for nye bridgespillere mandag den 4. september i og fortsætter de næste 11 mandage - dog ikke i uge 4...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Pileflet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 06.09.23 kl. 18:30 - 21:15
Underviser 

Kan du med dine hænder lide at arbejde med naturmaterialer?Så er dette kursus i pileflet helt sikkert lige noget for dig.Vi kan lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, plantestativer og mange andre ting. Du vil lære flere forskellige teknikke...

Se hold og info

mandag den 11.09.23

Spansk til rejsebrug

  • Ledige pladser
  • Struer
  • mandag den 11.09.23 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Dette kursus hjælper dig til at blive rejseklar, hvis du planlægger ferie i Spanien eller et spansktalende land. Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien eller spansktalende lande. Kurset er for dig, d...

Se hold og info

onsdag den 13.09.23

Bridgeundervisning

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 13.09.23 kl. 19:00 - 22:00
Underviser 

LOF Holstebro-Struer-Lemvig tilbyder igen i samarbejde med Lemvig Bridgeklub kursus for nybegyndere.Eneste forudsætning for at deltage er, at du er interesseret i at spille kort. Har du spillet til whist/es-makker kender du allerede til spillets g...

Se hold og info

lørdag den 16.09.23

Yin Yoga & Meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 16.09.23 kl. 09:00 - 13:00
Underviser 

Mød dig selv til workshop's i LOF-Huset.  Afholdes flg. lørdage:  16. september 2023  -  28. oktober 2023  -  11. november 2023  -  9. december 2023  -  6. januar 2024 - 3. februar 2024 - 2. marts 2024 og 13. april 2024.  Alle lørdage fra kl. 09:0...

Se hold og info

mandag den 23.10.23

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 23.10.23 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Flow Yoga for begyndere og let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle kan være med. Vi slutter med nedt...

Se hold og info

onsdag den 25.10.23

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 25.10.23 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 25.10.23 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 26.10.23

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 26.10.23 kl. 19:30 - 20:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

lørdag den 02.12.23

Strikkedag. Kom med dit strikketøj og lær sammen med andre. GRATIS ADGANG

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 02.12.23 kl. 10:00 - 14:00

Lørdag den 2. december 2023 er det Store-strikkedag i LOF-Huset.I godt selskab strikker man, giver hinanden gode ideer og får løst evt. problemer.  Det indbyder LOF Holstebro-Struer-Lemvig alle til, - i LOF-Huset i Holstebro.  Dagen er GRATIS og d...

Se hold og info

mandag den 11.12.23

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 11.12.23 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga, mandag og torsdag- lige, hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid....

Se hold og info

lørdag den 06.01.24

Yin Yoga & Meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 06.01.24 kl. 09:00 - 13:00
Underviser 

Mød dig selv til workshop's i LOF-Huset.  Afholdes flg. lørdage:  16. september 2023  -  28. oktober 2023  -  11. november 2023  -  9. december 2023  -  6. januar 2024 - 3. februar 2024 - 2. marts 2024 og 13. april 2024.  Alle lørdage fra kl. 09:0...

Se hold og info