"Leg for voksne". Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre. Fokus vil
være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper,
balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i
højsædet...
Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...
Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...
Bøvler du med matematikken? Fat mod, der er hjæp at hente. Næsten alle kan lære matematik med den rette undervisnng, og LOF tilbyder nu et matematikkursus, der retter sig bredt imod alle,- unge som voksne.. Kurset foreståes af en underviser m...
Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...
Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...
Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...
Hvad kan du opnå ved disse kreative processer, hvor du slipper kontrollen og lader det intuitive få et udtryk? Du gør det muligt at gå i dialog med gemte sider af dig selv og kan opnå en form for personlig og faglig udvikling gennem maleprocessen.
Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.
Kurset for dig uden eller med lidt kendskab til det tyske sprog. Vi skal lære en masse ord ved at lytte og tale. Formålet er at opbygge et ordforråd oglære at arbejde med enkle sætninger, så vi kan bruge sproget til hverdag, på hotel, tankst...
Tyskkursus for dig, der måske har haft det i skolen, men ikke har fået fulgt op på det senere. Lær at begå dig som turist og forretningsmand i tysktalende lande. Der vil blive arbejdet med tekster, lydøvelser, videosekvenser og der skal videreopb...
Kurset er for dig, der ikke har syet på symaskine før, eller som mangler færdigheder i at sy. Der skal tages symaskine-kørekort, indføres i brug af mønstre og basale syteknikker til at sy enkle tekstiler som indkøbsnet, puder, forklæder og kimonoe...
Fik du ikke lært at cykle som barn, og vil du gerne lære det,og dermed gøre din hverdag lettere og din frihed større, har jeg et tilbud til dig. Jeg har lavet et program, hvor vi med små trin lærer at mestre det at cykle. 1. Kendskab til cyklen....
Blid & Hensynstagende Yoga. Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind - og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og krop...
IT FOR BEGYNDERE. Vi skal arbejde med de mange muligheder, som Nettet giver
os. Og primært skal vi lære at begå os korrekt på Nettet og holde vores computer beskyttet mod alle de farer, som vi ved findes derude. Mailprogrammer, NetBank, Eboks,...
Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset...
Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset...
Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...
Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.
Lær at bruge din computer så du kan gå på eboks, Netbank, søge de oplysninger, du ønsker. Lær at skrive et brev og lær at bruge din mail, så du kan sende mails og vedhæfte et brev eller billede. Tag gerne din egen computer med.
Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.
Lær russisk i et stille og roligt tempo. Er det som turist eller forretningsmand, - er dette bare kurset. Vi skal læse, skrive og samtale på dette spændende sprog og undervisningen vil være tilpasset netop dit niveau.
Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...
Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...
Har du lyst og vilje til at lære det spanske sprog fra begyndelsen, med det basale kendskab der hører til, og sætter du først og fremmest fokus på at kommunikere mundtligt på spansk med udgangspunkt i enkelte sætninger og udsagn, så bør du melde d...
I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...
I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...
Få mere energi, - workshop for kvinder. Tror du også, som jeg gjorde, at jo mere, vi trækker vejret, des mere ilt får vi adgang til. Det, der regulerer din krops evne til at levere ilt til blodbanerne, til dine muskler og til dine indre organ...
”Få mere energi” Workshop for mænd.Tror du også, som jeg selv gjorde, at jo mere vi trækker vejret, des mere ilt får vi adgang til?Det, der regulerer din krops evne til at levere ilt til blodbanen, til dine muskler og indre organer, er faktisk C...
Familie-børneyoga. Mor/far og børn ml. 6-10 år. Børneyoga er godt for mange ting, bl.a. er det med til at styrke, stimulere og udvikle den sansemotoriske udvikling. Det styrker muskler, udholdenhed og smidighed. Fordelene ved familieyoga:...
Er du vild med musik? Kan du li' at spille på instrumenter? Så er BAND
lige noget for dig.
Her handler det om at have en fest og give den gas på instrumenterne.
Det handler om attitude og fællesskab, mere end at ramme de rigtige
toner.
V slu...
Har du lyst til at lære noget om, hvad du kan gøre for at styrke din egen
mentale robusthed? Føler du dig som værende i ubalance, eller har du en
bekymring for at udvikle stress?
Så kan dette undervisningsforøb, som tager afsæt i forskningen fra...
Lær at begå dg som turist eller forretningsmand udi det engelske. Lær at kommunikere på hotel, banegård, i en taxa, banegård eller på en restaurant. Grundlæggende grammatik vil blive perifert berørt, - det primære vil være at opbygge et ordforråd.
Berøring er en livsvigtig
faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både
forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de
basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...
Vi skal i en hygelig atmosfære lave smykker af kobber, tin, sølv, glas og plastic. Der skal laves armbånd, øreringe og vi skal forsølve et lille blad til øevedhæng. Vi skal tvinde kobber, lave glassmykker og lave lidt i kokos og valnøddetræ. Kr...
Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine
tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau.
Du vil få str...
Babytegn er en sjov og
anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på
ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet.
Børn kan hjælpes til at
undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gen...
Emnet på kniple workshoppen er "Stjerner". Der bliver mulighed for at kniple stjernebunde, ting med stjerne i eller stjerner. Du kan evt. nå at få startet op på to ting, så tag ekstra kniplepinde og gerne med trådpå samt ekstra kniplebræt med....
Osteoporosehold for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din
krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi vil arbejde med at
aflaste og forebygge osteoporose og andre gener.
Holdet er oprettet med særligt hensyntage...
Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session
varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og
stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt.
tidligere træning. Undervi...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...
Motorik for
professionelle
Bevægelse er sjovt og
vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er
trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege
forskellige øvelser ind og du vil lære...
Hatha er en form for yoga designet til at justere din krop og opnå en balanceret holdning. Dette opnåes gennem statiske positioner, der bevæger hele kroppen, noget vi mennesker gør sjældnere, jo ældre vi bliver. I timen bliver alle led bevæget, og...
Undervisningen følger Nordisk Bridgestandard. Der tages udgangspunkt i efterårets undervisningsforløb for begyndere. Herfra vil vi gå mere i dybden med de allerede præsterede elementer, eksempelvis: spilføring og modspil samt mere om de indledende...
Lær at føle dig som grafiker. I programmet Publisher skal vi lære at lave professionelle indbydelser, takkekort, visitkort, plakater osv.osv. Tag gerne din egen pc med og et tomt usb-stick.
3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana. Målgruppe: Den "almindelige" aften...
Bridge for nybegyndere. Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige. Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet. Bridge for begyndere skal være lærerigt...
Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...
Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Jeg laver vib...
Nordisk Standard bog 4. Du har spillet bridge i nogle år. Du har sammen med din makker rimelig styr på meldingerne, især når I har banen for jer selv!!..Men, hvor tit sker det?? I vil i løbet af kurset blive bedre til at være med i kampen...
Har du spillet bridge et par år eller mere? Har du stadig lyst til at lære om kortvurdering og spilføring og få flere værktøjer til at "bygge bro" til din makker? Så har du muligheden nu! På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i Nordisk...
På dette hold vil vi arbejde med dekoration af glas og keramik. Vi skal have
nogle kreative og hyggelige timer sammen samtidig med, at vi hver gang laver
noget, vi kan få med hjem. Der vil være en udgift hver gang til materialer.
Størrelsen afh...
Lær at bruge de nye knapper i Windows 10. Finde dine dokumenter og billeder. Hvordan opdateres dette styresystem, - hvordan bruges den nye Edge-browser og mange, mange andre nye ting. Alt foregår i et stille og roligt tempo, så vi alle er med.
Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på
fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund torsdag den 24. september
kl. 0700 med ankomst Kreta kl. 1130. Hjemrejse 1.oktober kl. 1250 med ankomst til Bil...
Formål: At øge kundeserviceniveauet hos kursisten. Udbytte for kursisten: At få viden og praktiske værktøjer til at give sine kunder, gæster eller borgere bedre service, som både gør kunder, gæster eller borgere mere glade og tilfredse. Derudov...
Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...
Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...
3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana. Målgruppe: Den "almindelige" afte...
Kom med til en (u)hyggelig Halloween Yoga Workshop, hvor dejlige drejninger, berigende bagudbøjninger og rolige restorative asanas (øvelser) er i fokus. Efter denne workshop er du klar til at gå efteråret i møde med fornyet energi, velvære og varm...
Dansk Kirkearkitektur og kunst. Foredrag og ekskursion. Kirken som bygningsværk er et spændende stykke arkitektur, fordi det skal leve op til et emotionelt og eksistentielt møde med sin bruger. Desuden skal den moderne kirkearkitektur og kirkek...
3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana. Målgruppe: Den "almindelige" afte...
Holstebro-Struer-Lemvig Yogafestival 2020
Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal
kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke,
hvad der passer bedst lige netop til dig.
Her vil...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.