Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

onsdag den 25.08.21

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. BEMÆRK, der er i forløbet indlagt 2 x buffere.

Se hold og info

Hatha yoga for alle.

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.  Bemærk, der er i forløbet indlagt 2 x buffere.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.  Bemærk...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Bridge for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Har du spillet bridge et par år eller mere? Har du stadig lyst til at lære om kortvurdering og spilføring og få flere værktøjer til at "bygge bro" til din makker?      Så har du muligheden nu!    På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i Nordisk...

Se hold og info

Bridge for nybegyndere

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Bridge for nybegyndere.   Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige.   Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet.  Bridge for begyndere skal være lærerigt...

Se hold og info

fredag den 17.09.21

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om fredagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Tegnekursus - lær at tegne.

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om torsdagen
Underviser 

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...

Se hold og info

lørdag den 30.10.21

Pilates- Online

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om lørdagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

torsdag den 04.11.21

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

mandag den 08.11.21

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om mandagen
Underviser 

3 kvarters yin yoga 2 gange om ugen i 6 uger, - lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længer...

Se hold og info

tirsdag den 09.11.21

Blid & Hensynstagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og krop...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Lav dine egne julebuketter og -dekorationer

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Hos LOF Holstebro-Struer-Lemvig vil du fremover kunne finde blomsterbindingskurser baseret på Jul,  Påske samt efterår.  På kurserne lærer du at binde buketter og dekorationer, så du får færdigheder og inspiration til at forskønne dit hjem. LOF's...

Se hold og info

tirsdag den 16.11.21

Yoga mod stress.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om tirsdagen
Underviser 

Her laver vi simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser som inspiration til at holde kroppen stærk, vore sanser i skak og vores sind i ro. Fokus er på at udføre stillingerne efter kroppens formåen med en blid og opmærksom tilgang.

Se hold og info

torsdag den 18.11.21

Lav dine egne julebuketter og -dekorationer

  • Næsten fyldt
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om torsdagen
Underviser 

Hos LOF Holstebro-Struer-Lemvig vil du fremover kunne finde blomsterbindingskurser baseret på Jul, Påske samt efterår.  På kurserne lærer du at binde buketter og dekorationer, så du får færdigheder og inspiration til at forskønne dit hjem. LOF's u...

Se hold og info

tirsdag den 21.12.21

Juleyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • tirsdag den 21.12.21 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Velkommen til et nærende og hjertevarmt juleyoga-event, hvor vi skal arbejde på, at få stresshormonerne ud af kroppen ved hjælp af restorative yogaøvelser.  Restorativ yoga er kendt for sin afslappende, beroligende og helbredende effekt og byder p...

Se hold og info

fredag den 31.12.21

Nytårs yoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • fredag den 31.12.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Er du klar til 2022? Ellers bliv det med årets nytårsgave til dig selv ! Forkæl dig selv med 3 timers yoga aftenen før nytårsaften.  Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger, og hele kroppen arbe...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Hatha yoga for alle.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 06.01.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med.

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 06.01.22 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau. Du vil få str...

Se hold og info

fredag den 07.01.22

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 07.01.22 kl. 14:00 - 15:10
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

lørdag den 15.01.22

YOGA Nytårs-Kur

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 15.01.22 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Giv dig selv muligheden for den bedste bygyndelse på et nyt år.     Har du, oven på Julens strabadser, brug for fornyet energi, velvære, fred og ro?   Så er YOGA  Nytårs-Kur lige noget for dig.  En dag, hvor du kun skal tænke på dig selv, og hvor...

Se hold og info

søndag den 16.01.22

Vejen til det smukke portrætfoto

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 16.01.22 kl. 10:00 - 16:00

Formålet med dette kursus er, at give en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at kursisten efter kurset vil kunne tage smukke portrætfoto. Modulet er opdelt i teori og praksis og med...

Se hold og info

mandag den 24.01.22

SMS - SAMVÆR, MOTION og SANG

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 24.01.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

SMS er fællesskab, glæde og let motion for alle hver mandag formiddag.  Vi mødes i LOF-Huset kl. 0930 og starter med kaffe, rundstykke og et par fællessange.  Herefter kan man snakke, strikke, læse aviser, spille kort eller få en lille lektion sam...

Se hold og info

onsdag den 26.01.22

IT for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.01.22 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Lær at bruge din computer så du kan gå på eboks, Netbank, søge de oplysninger, du ønsker. Lær at skrive et brev og lær at bruge din mail, så du kan sende mails og vedhæfte et brev eller billede.  Tag gerne din egen computer med.

Se hold og info

Lær at bruge den nye Windows 11

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.01.22 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Lær at bruge de nye knapper i Windows 10.  Finde dine dokumenter og billeder. Hvordan opdateres dette styresystem, - hvordan bruges den nye Edge-browser og mange, mange andre nye ting.  Alt foregår i et stille og roligt tempo, så vi alle er med....

Se hold og info

onsdag den 02.02.22

Vanebryder-Ung

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 02.02.22 kl. 17:30 - 20:00
Underviser 

Vanebryder-Ung er et særlig tilbud i Struer Kommune til jer, som er nysgerrige på vanens magt, og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, - evt. i forbindelse med et vægttab.  Dette tilbud retter sig mod yngre deltagere (børnefamilier...

Se hold og info

torsdag den 10.02.22

Smykkeværkstedet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 10.02.22 kl. 16:30 - 18:10
Underviser 

Vi skal i en hygelig atmosfære lave smykker af kobber, tin, sølv, glas og plastic.  Der skal laves armbånd, øreringe og vi skal forsølve et lille blad til ørevedhæng.  Vi skal tvinde kobber, lave glassmykker og lave lidt i kokos og valnøddetræ.  K...

Se hold og info

søndag den 13.02.22

Vejen til det smukke landskabsfoto

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 13.02.22 kl. 10:00 - 16:00

Formålet med dette kursus er, at give en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at deltagerne efter kurset vil kunne tage de smukkeste landskabsfotos. Modulet er opbygget i teori og pra...

Se hold og info

onsdag den 23.02.22

Sushi - begyndere

  • Venteliste
  • Vinderup
  • onsdag den 23.02.22 kl. 18:30 - 21:15
Underviser 

Sushi for begyndere  -  lær at lave sushi. Sushi består af kogt, marineret ris, der serveres med forskelligt tilbehør. Ofte bruges fisk eller skaldyr, men det kan også være grøntsager, svampe eller æg. Elsker du denne traditionelle japanske ret, m...

Se hold og info

Lær at bruge den nye Windows 11

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 23.02.22 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Lær at bruge det nye styresystem Windows 11.  Finde dine dokumenter og billeder. Hvordan opdateres dette styresystem, - hvordan bruges den nye Edge-browser og mange, mange andre nye ting.  Alt foregår i et stille og roligt tempo, så vi alle er med...

Se hold og info

Skriv dit livs historie.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 23.02.22 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Mange mennesker går med drømmen om at nedfælde  deres erindringer. Måske fordi  de vil forsøge at få dem udgivet, eller fordi de gerne vil overlevere deres fortælling til efterkommere.  Eller måske er det blot for din egen fornøjelses skyld. Ua...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Skyggearbejde - Workshop

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 26.02.22 kl. 09:00 - 12:30

Denne workshop er til dig, som ønsker mere autenticitet i dit liv.  Du vil blive introduceret til skyggearbejde og få afdækket, hvilke egenskaber og følelser omkring dig selv, som du har sat i skyggen. Du vil få en forståelse for dine projektioner...

Se hold og info

Trædrejning for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • lørdag den 26.02.22 kl. 13:00 - 15:35
Underviser 

Begyndere og let øvede, der ønsker at skære og dreje i træ samt at formgive træ. Vi vil bl.a. arbejde med drejeteknikker (skrubbe, skære, skrabe), drejejern, slibning af drejejern, opspænding af træ i drejebænken, tørring af træ samt pudsning og o...

Se hold og info

Personlig udvikling for seniorer

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 26.02.22 kl. 15:00 - 16:40

Kurset er for dig som enten har forladt arbejdsmarkedet eller er på vej ud af det. Du vil blive klædt på til at komme godt i gang med din tilværelse, efter du er trådt ud af arbejdsmarkedet. Du vil gennem coaching, skyggearbejde og livsdesign få n...

Se hold og info

mandag den 28.02.22

Godmorgen Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 28.02.22 kl. 07:30 - 08:15
Underviser 

Godmorgen Pilates er for dig, der gerne vil vække din krop stille og roligt indefra og ud. Du vil få smurt de indre, vigtige "tandhjul" særligt i ryg, mave, hofte og bækken området. Men også arme, fingre, tæer og resten af kroppens funktioner v...

Se hold og info

tirsdag den 01.03.22

Madhold for mænd

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • tirsdag den 01.03.22 kl. 18:30 - 21:15
Underviser 

Søger du ny inspiration i køkkenet?       Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer.  Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten eller blot har brug...

Se hold og info

lørdag den 05.03.22

Livsdesign - Workshop

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.03.22 kl. 09:00 - 12:30

Workshoppen er for dig, som enten ønsker personlig udvikling, eller måske har en helt konkret problemstilling, som du ønsker ændret. Dette kan være arbejde, forhold, livsstilsændring eller bare et ønske om, at din hverdag skal blive lettere. Du vi...

Se hold og info

mandag den 11.04.22

Bøvler du med matematikken?

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 11.04.22 kl. 16:30 - 17:45

Bøvler du med matematikken? Fat mod, der er hjæp at hente. Næsten alle kan lære matematik med den rette undervisnng, og LOF tilbyder nu et matematikkursus, der retter sig bredt imod alle,- unge som voksne..  Kurset foreståes af en underviser m...

Se hold og info

mandag den 25.04.22

Busrejse til Normandiet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 25.04.22 kl. 08:00 - 08:45
Underviser 

Tag med LOF Holstebro-Struer-Lemvig og Cultours på en spændende busrejse til Normandiet og oplev D-dag.     Vi skal besøge alle invasionsstrandene: Omaha Beach,  Utah Beach, Gold,  Juno og Sword.  Vi skal se Dunkerque, Dieppe, Ste. Mere Eglise og...

Se hold og info

torsdag den 12.05.22

Yogaferie på Kreta

  • Næsten fyldt
  • torsdag den 12.05.22 kl. 07:00 - 16:00
Underviser 

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund den 12. maj 2022 kl. 07:00 med ankomst Kreta kl. 11:30.  Hjemrejse fra Kreta den 19. maj 2022 kl. 12:50 og anko...

Se hold og info