Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:45 om mandagen

Yoga for dig der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

Mindful yoga med gongafspænding

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen

Yogaen er for dig, der har brug for at finde den indre ro. Yogaen foregår i et stille og roligt tempo, som gør at du kommer helt ned i din krop, og får sluppet dine tanker for en stund. Øvelserne er dynamiske og i et tempo alle kan være med til. Y...

Se hold og info

Blid frokost yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:15 om mandagen

Til dig, der lige har brug for at koble helt fra. Få forbindelsen til dig selv igen - et pusterum for krop og sjæl. Blide stræk, kombineret med blidt flow, afsluttende med en dejlig afspænding til gongens skønne vibrationer, som afspænder hele din...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

"Leg for voksne"

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om torsdagen

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

Osteoporose - forebyg knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:30 om mandagen

Osteoporosehold for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi vil arbejde med at aflaste og forebygge osteoporose og andre gener. Holdet er oprettet med særligt hensyntage...

Se hold og info

Bridgehold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen

Har du gået til begynderundervisning i bridge indenfor de sidste 2-3 år? Eller er du på et tidspunkt blevet introduceret til bridge, og nu vil du gerne i gang igen? Er du "blevet bidt" af bridge, og synes, at det er sjovt, udfordrende, - men også...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

BAND for unge og voksne,- m/udviklingshandicaps

  • Venteliste
  • Vemb
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:30 om tirsdagen

Er du vild med musik? Kan du li' at spille på instrumenter?   Så er  BAND  lige noget for dig. Her handler det om at have en fest og give den gas på instrumenterne. Det handler om attitude og fællesskab, mere end at ramme de rigtige toner. V slu...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

Bridge for let øvede

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om onsdagen

Undervisningen følger Nordisk Bridgestandard. Der tages udgangspunkt i efterårets undervisningsforløb for begyndere. Herfra vil vi gå mere i dybden med de allerede præsterede elementer, eksempelvis: spilføring og modspil samt mere om de indledende...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Fyraftensyoga for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om torsdagen

Helt begyndere og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne. Hver gang gennemgåes mindst 1 stilling meget omhyggeligt. Som minimum får du forklaret meget grundigt, hvordan stillingen laves,- og vi laver den på flere måder,- og h...

Se hold og info

fredag den 17.01.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om fredagen

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Godmorgen Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:40 om onsdagen

Godmorgen Pilates er for dig, der gerne vil vække din krop stille og roligt indefra og ud. Du vl få smurt de indre, vigtige "tandhjul" særligt i ryg, mave, hofte og bækken området. Men også arme, fingre, tæer og resten af kroppens funktioner vi...

Se hold og info

mandag den 27.01.20

Lær at beskytte dig på Internettet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 27.01.20 kl. 16:00 - 17:50

IT FOR BEGYNDERE.  Vi skal arbejde med de mange muligheder, som Nettet giver os.  Mailprogrammer, NetBank, Eboks, Borgerservice, Facebook og Googlesøgning. Ligeledes skal du lære at rense din pc og at holde den opdateret omkring styresystemet o...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.20

Glas for psykisk handicappede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 28.01.20 kl. 18:30 - 20:30

På dette hold vil vi arbejde med dekoration af glas og keramik. Vi skal have nogle kreative og hyggelige timer sammen samtidig med at vi hver gang laver noget vi kan få med hjem. Der vil være en udgift hver gang til materialer. Størrelsen afhæn...

Se hold og info

onsdag den 29.01.20

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 29.01.20 kl. 17:25 - 18:35

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Undervi...

Se hold og info

fredag den 14.02.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 14.02.20 kl. 17:00 - 20:00

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.

Se hold og info

søndag den 16.02.20

Vinteryoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 16.02.20 kl. 09:30 - 12:30

Vinteren er over os, og vi skal have varme i kroppen og øget blodcirkulationen. Vi vil lukke lyset ind og der sættes fokus på øvelser der giver energi, varme og immunforsvaret får et boost. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.02.20 kl. 16:30 - 17:25

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

Hjertesund mad

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 19.02.20 kl. 18:15 - 20:45

Har du en hjertesygdom eller vil du gerne leve lidt sundere og forebygge hjerte-karsygdomme, så er hjertesund-holdet lige noget for dig. Vi skal lave god og sund mad med udgangspunkt i Hjerteforeningens anbefalinger, som lyder: Spar på salt, sukke...

Se hold og info

fredag den 21.02.20

Hensyntagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 21.02.20 kl. 08:30 - 09:40

Pilates er en blid form for træning, som smører kroppens muskler og led indefra og ud. Vi arbejder med de bitte små øvelser i en meget koncentreret form, med fokus på centrering, stabilitet, balance og koordinering. Så her er plads til, at alle ka...

Se hold og info

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • fredag den 21.02.20 kl. 18:00 - 16:00

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

fredag den 13.03.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 13.03.20 kl. 17:00 - 20:00

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.

Se hold og info

fredag den 27.03.20

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • fredag den 27.03.20 kl. 18:00 - 16:00

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

fredag den 03.04.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 03.04.20 kl. 17:00 - 20:00

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Frisk motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.04.20 kl. 12:30 - 14:00

Frisk motion i naturen er for dig, som godt kan lide kombinationen af skøn natur, frisk luft, motion og socialt samvær. Vi vil hver gang mødes et nyt naturskønt sted i cykelafstand fra Holstebro. Her vil vi i moderat tempo gå en rute, hvor der v...

Se hold og info

tirsdag den 21.04.20

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 21.04.20 kl. 17:00 - 18:50

Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...

Se hold og info

onsdag den 22.04.20

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 22.04.20 kl. 19:00 - 20:50

Har du lyst og vilje til at lære det spanske sprog fra begyndelsen, med det basale kendskab der hører til, og sætter du først og fremmest fokus på at kommunikere mundtligt på spansk med udgangspunkt i enkelte sætninger og udsagn, så bør du melde d...

Se hold og info

torsdag den 14.05.20

Yogaferie på Kreta

  • Venteliste
  • torsdag den 14.05.20 kl. 07:00 - 00:00

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund torsdag  den 14. maj  kl. 0700 med ankomst Kreta kl. 11:30.  Hjemrejse fra Kreta torsdag  den 21. maj 2020 kl....

Se hold og info

fredag den 15.05.20

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • fredag den 15.05.20 kl. 18:00 - 16:00

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

lørdag den 06.06.20

Yogafestival 2020

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 06.06.20 kl. 09:00 - 20:00

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info

mandag den 29.06.20

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 29.06.20 kl. 17:00 - 19:00

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info