Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

torsdag den 20.01.22

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.  Bemærk...

Se hold og info

mandag den 24.01.22

Smidighedstræning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Holdet starter med 10 minutters opvarmning. + core træning efterfulgt af udstrækning. Dette hold henvender sig til alle. Fra den aktive, der gerne vil øge sin bevægelighed for at få bedre resultater i sport, til kontorarbejderen/den studerende, de...

Se hold og info

torsdag den 03.02.22

Engelsk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

Lær at begå dig som turist eller forretningsmand udi det engelske.  Lær at kommunikere på hotel, banegård, i en taxa, banegård eller på en restaurant.  Grundlæggende grammatik vil blive perifert berørt, - det primære vil være at opbygge et ordforråd.

Se hold og info

fredag den 11.03.22

Spansk til rejsebrug

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om fredagen
Underviser 

Dette kursus hjælper dig til at blive rejseklar, hvis du planlægger ferie i Spanien eller et spansktalende land. Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien eller spansktalende lande. Kurset er for dig, d...

Se hold og info

tirsdag den 15.03.22

lyengar Yoga -begyndere og let øvede.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn. Først...

Se hold og info

lyengar yoga - begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

onsdag den 13.04.22

Lær at bruge den nye Windows 11

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Lær at bruge det nye styresystem Windows 11.  Finde dine dokumenter og billeder. Hvordan opdateres dette styresystem, - hvordan bruges den nye Edge-browser og mange, mange andre nye ting.  Alt foregår i et stille og roligt tempo, så vi alle er med...

Se hold og info

lørdag den 07.05.22

Trædrejning for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:35 om lørdagen
Underviser 

Begyndere og let øvede, der ønsker at skære og dreje i træ samt at formgive træ. Vi vil bl.a. arbejde med drejeteknikker (skrubbe, skære, skrabe), drejejern, slibning af drejejern, opspænding af træ i drejebænken, tørring af træ samt pudsning og o...

Se hold og info

mandag den 09.05.22

Ryghold

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

tirsdag den 17.05.22

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter, - men også alle andre, - f.eks. pårørende.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv, ligesom humor, en god latter og det s...

Se hold og info

onsdag den 25.05.22

Sommer lyengar yoga, begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 25.05.22 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

Sommer lyengar yoga, for let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 25.05.22 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Sommer lyengar yoga, for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 25.05.22 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

lørdag den 28.05.22

Lær at flyve med drone

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 28.05.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Lær at flyve med drone.  Mange er ikke klar over de mange regler omkring dette, - hvor meget må min drone veje uden jeg skal have certifikat,- hvor må man absolut ikke flyve osv.osv.  Vi skal endvidere omkring dit ansvar for flyvesikkerheden som d...

Se hold og info

torsdag den 02.06.22

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 02.06.22 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

torsdag den 09.06.22

Blomsterkursus, - Buketbinderi og gode fif.

  • Venteliste
  • Struer
  • torsdag den 09.06.22 kl. 19:00 - 21:30

På dette kursus vil du lære kunsten at binde smukke buketter. Der skal arrangeres flotte buketter og læres teknikker, så du selv kan binde flotte buketter. Der bruges materialer fra naturen, haven og gartneren. Vi sørger for blomster, materialer,...

Se hold og info

fredag den 10.06.22

Blomsterkursus, - Buketbinderi og gode fif.

  • Ledige pladser
  • Struer
  • fredag den 10.06.22 kl. 09:30 - 12:00

På dette kursus vil du lære kunsten at binde smukke buketter. Der skal arrangeres flotte buketter og læres teknikker, så du selv kan binde flotte buketter. Der bruges materialer fra naturen, haven og gartneren. Vi sørger for blomster, materialer,...

Se hold og info

torsdag den 16.06.22

Sommer lyengar morgenyoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.06.22 kl. 07:00 - 08:30
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

lørdag den 25.06.22

Pilates- Online

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 25.06.22 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

mandag den 27.06.22

Online Sommer Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 27.06.22 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga, mandag og torsdag- lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid. 2...

Se hold og info

mandag den 04.07.22

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 04.07.22 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info

onsdag den 10.08.22

Strik for begyndere og let øvede,- et kursus, hvor alle kan være med.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 10.08.22 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Har du lyst til at lære at strikke, men mangler hjælp og viden til at komme i gang, eller har du lyst til at lære nyt, blive inspireret og/eller få dine strikkefærdigheder genopfrisket?  Så er dette kursus noget for dig.     Jeg vil gennemgå de gr...

Se hold og info

tirsdag den 16.08.22

lyengar Yoga -begyndere og let øvede.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 16.08.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn. Først...

Se hold og info

lyengar Yoga -begyndere og let øvede.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 16.08.22 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn. Først...

Se hold og info

torsdag den 18.08.22

Hatha yoga for alle.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 18.08.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med.

Se hold og info

Hathayoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 18.08.22 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 18.08.22 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau. Du vil få str...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 24.08.22 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. BEMÆRK, der er i forløbet indlagt  2 buffere.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • onsdag den 24.08.22 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.  Bemærk, der er i forløbet indlagt 2 buffere.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 24.08.22 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Morgenyoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 25.08.22 kl. 07:00 - 08:30
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.  Bemærk...

Se hold og info

lørdag den 17.09.22

Lav din egen kryddersnaps

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 17.09.22 kl. 13:00 - 17:00
Underviser 

Kurset henvender sig til alle begyndere og lidt øvede i det at lave kryddersnapse og likører. De mest gængse kryddersnapse vil blive gennemgået og der vil på kursusdagen blive mulighed for div. smagsprøver, gennemgang af relevant litteratur samt e...

Se hold og info