Kurser

Sorter efter

tirsdag den 24.03.20

Støttemedlem

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om tirsdagen

Hvorfor??    Du skal først og fremmest melde dig som støttemedlem, fordi du ønsker, at der også fremover skal være en lokal, uafhængig aftenskole, der med en finger på områdets puls, bestræber sig på at tilbyde de kurser og aktiviteter, der er beh...

Se hold og info

fredag den 03.07.20

Yin Yoga - Onlineforløb

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:25 om fredagen

Deltag i 5 ugers online sommerkursus med videoer, tips og andet relateret til Yin Yoga. Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk ho...

Se hold og info

torsdag den 23.07.20

Online Sommerhøjskole med LOF

  • Ledige pladser
  • torsdag den 23.07.20 kl. 10:00 - 12:00

6 danske kulturhistorier.  Kom med på en spændende tur rundt i Danmark og dansk kulturarv. På tre uger kan du hver tirsdag og torsdag kl. 10:00 til 12:00 deltage i vores online sommerhøjskole sammen med historiker og forfatter Anders Lundt Hansen...

Se hold og info

torsdag den 06.08.20

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 06.08.20 kl. 18:00 - 19:30

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

fredag den 07.08.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 07.08.20 kl. 15:00 - 16:15

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 07.08.20 kl. 16:15 - 17:00

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

mandag den 10.08.20

Bøvler du med matematikken?

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 10.08.20 kl. 16:30 - 18:00

Bøvler du med matematikken? Fat mod, der er hjæp at hente. Næsten alle kan lære matematik med den rette undervisnng, og LOF tilbyder nu et matematikkursus, der retter sig bredt imod alle,- unge som voksne..  Kurset foreståes af en underviser m...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 08:30 - 10:00

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 12.08.20 kl. 08:30 - 10:00

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 13.08.20 kl. 08:30 - 10:00

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

Intuitiv maling

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 13.08.20 kl. 18:00 - 20:35

Hvad kan du opnå ved disse kreative processer, hvor du slipper kontrollen og lader det intuitive få et udtryk? Du gør det muligt at gå i dialog med gemte sider af dig selv og kan opnå en form for personlig og faglig udvikling gennem maleprocessen.

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 17.08.20 kl. 07:15 - 08:45

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

Tysk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 17.08.20 kl. 16:30 - 17:45

Kurset for dig uden eller med lidt kendskab til det tyske sprog.      Vi skal lære en masse ord ved at lytte og tale.  Formålet er at opbygge et ordforråd oglære at arbejde med enkle sætninger, så vi kan bruge sproget til hverdag, på hotel, tankst...

Se hold og info

Tysk for let viderekomne

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 17.08.20 kl. 18:00 - 19:15

Tyskkursus for dig, der måske har haft det i skolen, men ikke har fået fulgt op på det senere. Lær at begå dig som turist og forretningsmand i tysktalende lande.  Der vil blive arbejdet med tekster, lydøvelser, videosekvenser og der skal videreopb...

Se hold og info

Sykursus for absolut begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 17.08.20 kl. 19:00 - 20:40

Kurset er for dig, der ikke har syet på symaskine før, eller som mangler færdigheder i at sy. Der skal tages symaskine-kørekort, indføres i brug af mønstre og basale syteknikker til at sy enkle tekstiler som indkøbsnet, puder, forklæder og kimonoe...

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Cykeltræning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 12:00 - 12:30

Fik du ikke lært at cykle som barn, og vil du gerne lære det,og dermed gøre din hverdag lettere og din frihed større, har jeg et tilbud til dig. Jeg har lavet et program, hvor vi med små trin lærer at mestre det at cykle.  1.  Kendskab til cyklen....

Se hold og info

Blid & Hensynstagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 15:10 - 16:15

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og krop...

Se hold og info

Lær at beskytte dig på Internettet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 16:00 - 17:40

IT FOR BEGYNDERE.  Vi skal arbejde med de mange muligheder, som Nettet giver os.  Og primært skal vi lære at begå os korrekt på Nettet og holde vores computer beskyttet mod alle de farer, som vi ved findes derude. Mailprogrammer, NetBank, Eboks,...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 16:30 - 17:15

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 16:30 - 18:00

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 18:15 - 19:55

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 20:00 - 21:30

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 15:00 - 16:30

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

IT for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 16:00 - 17:00

Lær at bruge din computer så du kan gå på eboks, Netbank, søge de oplysninger, du ønsker. Lær at skrive et brev og lær at bruge din mail, så du kan sende mails og vedhæfte et brev eller billede.  Tag gerne din egen computer med.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 16:45 - 18:15

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Russisk for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 17:00 - 18:40

Lær russisk i et stille og roligt tempo.  Er det som turist eller forretningsmand, - er dette bare kurset.  Vi skal læse, skrive og samtale på dette spændende sprog og undervisningen vil være tilpasset netop dit niveau.

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 17:00 - 18:40

Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 18:30 - 20:30

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...

Se hold og info

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 19:00 - 20:40

Har du lyst og vilje til at lære det spanske sprog fra begyndelsen, med det basale kendskab der hører til, og sætter du først og fremmest fokus på at kommunikere mundtligt på spansk med udgangspunkt i enkelte sætninger og udsagn, så bør du melde d...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.08.20 kl. 08:00 - 09:12

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.08.20 kl. 15:30 - 17:00

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Styrk din mentale robusthed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 17:00 - 18:30

Har du lyst til at lære noget om, hvad du kan gøre for at styrke din egen mentale robusthed? Føler du dig som værende i ubalance, eller har du en bekymring for at udvikle stress? Så kan dette undervisningsforøb, som tager afsæt i forskningen fra...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Engelsk for let viderekomne

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 26.08.20 kl. 15:00 - 16:15

Lær at begå dg som turist eller forretningsmand udi det engelske.  Lær at kommunikere på hotel, banegård, i en taxa, banegård eller på en restaurant.  Grundlæggende grammatik vil blive perifert berørt, - det primære vil være at opbygge et ordforråd.

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Babymassage for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 27.08.20 kl. 09:30 - 11:10

Berøring er en livsvigtig faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...

Se hold og info

Smykkeværkstedet

  • Ledige pladser
  • torsdag den 27.08.20 kl. 16:00 - 17:12

Vi skal i en hygelig atmosfære lave smykker af kobber, tin, sølv, glas og plastic.  Der skal laves armbånd, øreringe og vi skal forsølve et lille blad til øevedhæng.  Vi skal tvinde kobber, lave glassmykker og lave lidt i kokos og valnøddetræ.  Kr...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Babytegn for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 28.08.20 kl. 17:00 - 18:40

Babytegn er en sjov og anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet. Børn kan hjælpes til at undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gen...

Se hold og info

lørdag den 29.08.20

Kniple-workshop

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 29.08.20 kl. 08:30 - 15:15

 Emnet på kniple workshoppen er "Stjerner". Der bliver mulighed for at kniple stjernebunde, ting med stjerne i eller stjerner. Du kan evt. nå at få startet op på to ting, så tag ekstra kniplepinde og gerne med trådpå samt ekstra kniplebræt med....

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Osteoporose - forebyg knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:15 - 18:30

Osteoporosehold for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi vil arbejde med at aflaste og forebygge osteoporose og andre gener. Holdet er oprettet med særligt hensyntage...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:25 - 18:35

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Undervi...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Babymotorik for professionelle - dagplejere/pædagogere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:15 - 12:50

Motorik for professionelle     Bevægelse er sjovt og vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege forskellige øvelser ind og du vil lære...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 15:30 - 17:00

Hatha er en form for yoga designet til at justere din krop og opnå en balanceret holdning. Dette opnåes gennem statiske positioner, der bevæger hele kroppen, noget vi mennesker gør sjældnere, jo ældre vi bliver. I timen bliver alle led bevæget, og...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Bridge for let øvede

  • Venteliste
  • Lemvig
  • onsdag den 02.09.20 kl. 19:00 - 22:00

Undervisningen følger Nordisk Bridgestandard. Der tages udgangspunkt i efterårets undervisningsforløb for begyndere. Herfra vil vi gå mere i dybden med de allerede præsterede elementer, eksempelvis: spilføring og modspil samt mere om de indledende...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Føl dig som grafiker,- lær at bruge Publisher

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 03.09.20 kl. 19:00 - 20:12

Lær at føle dig som grafiker. I programmet Publisher skal vi lære at lave professionelle indbydelser, takkekort, visitkort, plakater osv.osv.  Tag gerne din egen pc med og et tomt usb-stick.

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 11.09.20 kl. 16:30 - 19:30

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" aften...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Bridgehold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 14.09.20 kl. 19:00 - 22:00

Har du gået til begynderundervisning i bridge indenfor de sidste 2-3 år? Eller er du på et tidspunkt blevet introduceret til bridge, og nu vil du gerne i gang igen? Er du "blevet bidt" af bridge, og synes, at det er sjovt, udfordrende, - men også...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Yogaferie på Kreta

  • Ledige pladser
  • torsdag den 24.09.20 kl. 07:00 - 07:45

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund torsdag  den 24. september  kl. 0700 med ankomst Kreta kl. 1130. Hjemrejse 1.oktober kl. 1250 med ankomst til Bil...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 15:00 - 16:15

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:15 - 17:00

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:30 - 19:30

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.   Målgruppe: Den "almindelige" afte...

Se hold og info

lørdag den 31.10.20

Halloween Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 31.10.20 kl. 09:00 - 15:00

Kom med til en (u)hyggelig Halloween Yoga Workshop, hvor dejlige drejninger, berigende bagudbøjninger og rolige restorative asanas (øvelser) er i fokus. Efter denne workshop er du klar til at gå efteråret i møde med fornyet energi, velvære og varm...

Se hold og info

tirsdag den 10.11.20

Dansk Kirkearkitektur og kunst. Foredrag og ekskursion

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 10.11.20 kl. 19:00 - 20:00

Dansk Kirkearkitektur og kunst.   Foredrag og ekskursion.  Kirken som bygningsværk er et spændende stykke arkitektur, fordi det skal leve op til et emotionelt og eksistentielt møde med sin bruger. Desuden skal den moderne kirkearkitektur og kirkek...

Se hold og info

fredag den 20.11.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 20.11.20 kl. 16:30 - 19:30

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" afte...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info