Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

tirsdag den 08.11.22

lyengar Yoga -begyndere og let øvede.

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn. Først...

Se hold og info

lyengar Yoga -begyndere og let øvede.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn. Først...

Se hold og info

torsdag den 24.11.22

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

lørdag den 26.11.22

Yin Yoga & Meditation (1. mndl. workshop ud af 6)

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:00 - 13:00 om lørdagen
Underviser 

Mød dig selv til workshop's i LOF-Huset.  Afholdes flg. lørdage:  26. november 2022  -  17. december 2022  -  21. januar 2023  -  11. februar 2023  -  18. marts 2023 og 15. april 2023  alle lørdage fra kl. 0900 til 1300.  Man tilmelder sig alle se...

Se hold og info

onsdag den 14.12.22

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

BALANCE i krop, sind, sjæl & liv.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Giv dig selv mulighed for at øge din bevidsthed, autencitet og livsglæde via meditation, bevægelse og undervisning til selvindsigt og handlemuligheder.   Vi mødes hver anden uge om tirsdagen kl. 16:30, hvor du får tid til at lande i rummet, få bev...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

Basisyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Alle kan være med.  Der arbejdes med basisøvelser - de grundlæggende yogastillinger med mange forskellige metoder, så du lærer yogastillingerne at kende.Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier), som...

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men der kommer flere detaljer, vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand. 

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

Hatha yoga for alle.

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med....

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd.  Du får styrket kroppen indefra både fysisk og...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Bridge for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Bridge for nybegyndere.   Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige.   Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet.  Bridge for begyndere skal være lærerigt...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Strik for begyndere og let øvede,- et kursus, hvor alle kan være med.

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Har du lyst til at lære at strikke, men mangler hjælp og viden til at komme i gang, eller har du lyst til at lære nyt, blive inspireret og/eller få dine strikkefærdigheder genopfrisket?  Så er dette kursus noget for dig.     Jeg vil gennemgå de gr...

Se hold og info

Syning for alle

  • Venteliste
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om onsdagen
Underviser 

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Flow Yoga for begyndere og let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle kan være med. Vi slutter med nedt...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 23.01.23

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Lider du af slidgigt,- Artrose, så se her

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget m...

Se hold og info

Yogahold for begyndere - mixhold - mænd og kvinder

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga for begyndere - mixhold - mænd og kvinderDer arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbe...

Se hold og info

fredag den 27.01.23

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om fredagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 08.02.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 08.02.23 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 09.02.23

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 09.02.23 kl. 17:45 - 18:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Blomsterkursus - Buket/Grene/Forår

  • Næsten fyldt
  • Struer
  • torsdag den 09.02.23 kl. 18:00 - 20:00

Buket/Grene/ForårAlle kan være med,- om du er begynder eller øvet.Du får masser af inspiration, og alle går hjem med noget fint.Vi skal lave 2 buketter med forskellig teknik og lære lidt om form/-farvesammensætning.Vi gi'r kaffe og lidt sødt.Der m...

Se hold og info

fredag den 10.02.23

Blomsterkursus - Buket/Grene/Forår

  • Næsten fyldt
  • Struer
  • fredag den 10.02.23 kl. 09:30 - 11:30

Buket/Grene/ForårAlle kan være med,- om du er begynder eller øvet.Du får masser af inspiration, og alle går hjem med noget fint.Vi skal lave 2 buketter med forskellig teknik og lære lidt om form/-farvesammensætning.Vi gi'r kaffe og lidt sødt.Der m...

Se hold og info

torsdag den 16.02.23

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.02.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.02.23 kl. 16:15 - 17:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.02.23 kl. 17:50 - 19:20
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

søndag den 19.02.23

Yin Yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 19.02.23 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

4 workshops med Yinyoga, hvor vi skruer ned for tempoet og op for nærværet,- en stund af stilhed i krop og sind.Alle kan være med, og hver workshop er sin egen. Du kan vælge at deltage i en eller flere efter eget ønske.

Se hold og info

mandag den 20.02.23

Gotved

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 20.02.23 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotved er en alsidig bevægelsesform, som tager sit udspring i kroppens bevægelsesmønstre.Med Gotved kan man forbedre sin koordination, balance, styrke og bevægelighed.Hver øvelsessession sluttes af med afspænding.Alle kan deltage på dette Gotvedho...

Se hold og info

Mærk og kend din stress

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 20.02.23 kl. 13:00 - 14:15
Underviser 

Dette hold er for dig, som gerne vil lære mere om, hvad stress er  -  fysisk og psykologisk.  Hvad der sker i vores hjerne og krop, når vi overbelastes og ikke får tilstrækkelig hvile.Du vil lære at kende dine stresssymptomer, og finde årsagerne t...

Se hold og info

Familie/børneyoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 20.02.23 kl. 15:00 - 16:12
Underviser 

Familie-børneyoga.   Mor/far og børn ml. 3-5  år.  Børneyoga er godt for mange ting, bl.a. er det med til at styrke, stimulere og udvikle den sansemotoriske udvikling. Det styrker muskler, udholdenhed og smidighed.    Fordelene ved familieyoga:...

Se hold og info

Lær at lave de flotteste papirsblomster

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 20.02.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Lær at lave flotte papirblomster til en buket,- til at lægge ved gaver osv. osv.  Alt laves i crepepapir under meget kyndig vejledning og du får lavet de skønneste buketter mv. i dine egne farver.  Du vil blive instrueret i, hvordan du former og m...

Se hold og info

onsdag den 22.02.23

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 22.02.23 kl. 12:30 - 13:45
Underviser 

Reflekser, styrke og smidighed.Har du ondt i ryggen, ondt i nakken eller vil du  bare i gang med træning. Vi skal lave langsom og gru ndig træning med fokus på balance, reflekser, smidighed, åndedræt, styrke og afspænding.Vi arbejder med gennemstr...

Se hold og info

Skriv dit livs historie.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 22.02.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Mange mennesker går med drømmen om at nedfælde  deres erindringer. Måske fordi  de vil forsøge at få dem udgivet, eller fordi de gerne vil overlevere deres fortælling til efterkommere.  Eller måske er det blot for din egen fornøjelses skyld. Ua...

Se hold og info

fredag den 24.02.23

Let Pilates med en introduktion til søvnvejledning, akupunktur, akupressur og NADA

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 24.02.23 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Dette hold er for dig, der vil forkæle dig selv med let pilates (alle kan være med), og en introduktion til søvnvejledning, akupunktur (valgfrit), akupressurpunkter (valgfrit) og NADA (også valgfrit). Der vil optræde mindfulness i nogle af lektion...

Se hold og info

lørdag den 25.02.23

Yoga - FeetUp

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 25.02.23 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Har du lyst til en sjov og anderledes yogatræning, så kom og vær med på denne 3 timers workshop med FeetUp.Vi starter med små øvelser, hvor vi bliver fortrolige med FeetUp'en.Vi kommer selvfølgelig til at vende op og ned på os selv - det er oplagt...

Se hold og info

torsdag den 02.03.23

Smykkeværkstedet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 02.03.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Vi skal i en hygelig atmosfære lave smykker af kobber, tin, sølv, glas og plastic.  Der skal laves armbånd, øreringe og vi skal forsølve et lille blad til ørevedhæng.  Vi skal tvinde kobber, lave glassmykker og lave lidt i kokos og valnøddetræ.  K...

Se hold og info

lørdag den 04.03.23

Syweekend for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • lørdag den 04.03.23 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Denne weekend er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at s...

Se hold og info

Yin Yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 04.03.23 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

4 workshops med Yinyoga, hvor vi skruer ned for tempoet og op for nærværet,- en stund af stilhed i krop og sind.Alle kan være med og hver workshop er sin egen. Du kan vælge at deltage i en eller flere, helt efter eget ønske.

Se hold og info

tirsdag den 07.03.23

lyengar Yoga - Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 07.03.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

lyengar Yoga -Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 07.03.23 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen...

Se hold og info

onsdag den 08.03.23

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • onsdag den 08.03.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

lørdag den 11.03.23

Flødebollekursus

  • Venteliste
  • Holstebro
  • lørdag den 11.03.23 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Lav dine helt egne lækre flødeboller.  Imponer dine gæster med flotte, velsmagende og hjemmelavede flødeboller på kaffebordet.Det bliver en dag med max. hygge, og masser af gode tips til, hvordan flødeboller kreeres helt fra bunden.Medbring en beh...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

lyengar Yoga - Senior og blid

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 21.03.23 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælte...

Se hold og info

mandag den 27.03.23

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 27.03.23 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga, mandag og torsdag- lige, hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid....

Se hold og info

mandag den 03.04.23

Hathayoga - 3 dages forløb

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 03.04.23 kl. 11:15 - 12:30
Underviser 

HATHA-YOGAI dette forløb over 3 dage fokuseres der på blid yoga, åndedrætsøvelser og afspænding. Fra "gøren" til "væren", hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed. Du kan vælge et eller flere hold, og du behøver blot medbringe et...

Se hold og info

Yin Yoga, forløb over 2 dage

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 03.04.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Er du nysgerrig på Yin Yoga, eller kan du bare ikke få nok, så er dette et hold for dig. Flere og flere mærker behovet for for at sætte tempoet ned og passe på sig selv. Yin Yoga komplementerer en aktiv livsstil med sit indadrettede fokus. Kroppen...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 03.04.23 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

tirsdag den 04.04.23

Hathayoga - 3 dages forløb

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 04.04.23 kl. 15:30 - 16:45
Underviser 

HATHA-YOGAI dette forløb over 3 dage fokuseres der på blid yoga, åndedrætsøvelser og afspænding. Fra "gøren" til "væren", hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed. Du kan vælge et eller flere hold, og du behøver blot medbringe et...

Se hold og info

Yin Yoga, forløb over 2 dage

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 04.04.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Er du nysgerrig på Yin Yoga, eller kan du bare ikke få nok, så er dette et hold for dig. Flere og flere mærker behovet for for at sætte tempoet ned og passe på sig selv. Yin Yoga komplementerer en aktiv livsstil med sit indadrettede fokus. Kroppen...

Se hold og info

onsdag den 05.04.23

Hathayoga - 3 dages forløb

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 05.04.23 kl. 16:00 - 17:15
Underviser 

HATHA-YOGAI dette forløb over 3 dage fokuseres der på blid yoga, åndedrætsøvelser og afspænding. Fra "gøren" til "væren", hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed. Du kan vælge et eller flere hold, og du behøver blot medbringe et...

Se hold og info

mandag den 10.04.23

Afspændingsmotion

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 10.04.23 kl. 13:00 - 14:15
Underviser 

Afspændingsøvelser og bevægelser til musik, hvor hele kroppen arbejdes igennem.  Undervisningen består af grundig opvarmning, styrke- og smidiggørende øvelser.  Undervisningen vil være differentieret, så alle kan deltage.

Se hold og info

onsdag den 12.04.23

Føl dig som grafiker,- lær at bruge Publisher

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 12.04.23 kl. 15:30 - 16:30
Underviser 

Lær at føle dig som grafiker. I programmet Publisher skal vi lære at lave professionelle indbydelser, takkekort, visitkort, plakater osv.osv.  Tag gerne din egen pc med og et tomt usb-stick.

Se hold og info

Bliv dus med din symaskine

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 12.04.23 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Hvordan syr man på symaskine?. Vi tager det fra begyndelsen.Reparationer af tøj, oplægning af bukser, udskiftning af lynlås i bukser og jakker.Hvis der er ønsker om syning af børnetøj eller andet, er det også muligt.   Sy voksentøj om til børnetøj...

Se hold og info

torsdag den 13.04.23

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 13.04.23 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

fredag den 14.04.23

Babymassage for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 14.04.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Berøring er en livsvigtig faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...

Se hold og info

Babytegn for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 14.04.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Babytegn er en sjov og anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet. Børn kan hjælpes til at undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gen...

Se hold og info

tirsdag den 18.04.23

Babymassage -for mor og far

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.04.23 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Berøring er en livsvigtig faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både forældre og baøn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...

Se hold og info

onsdag den 19.04.23

Trædrejning for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 19.04.23 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Begyndere og let øvede, der ønsker at skære og dreje i træ samt at formgive træ. Vi vil bl.a. arbejde med drejeteknikker (skrubbe, skære, skrabe), drejejern, slibning af drejejern, opspænding af træ i drejebænken, tørring af træ samt pudsning og o...

Se hold og info

torsdag den 20.04.23

Glaskunst for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.04.23 kl. 18:00 - 20:30
Underviser 

Vi skal arbejde i kunstglas (ikke vinduesglas), på forskellige måder. Fade, ophæng og smykker.   Glasset bliver fuset og slumpet. Brænding er inklusiv i prisen. Materialer afregnes med underviseren. Medbring: blyant, saks, papir, gamle viskestykke...

Se hold og info

lørdag den 22.04.23

Lav din egen kryddersnaps

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 22.04.23 kl. 13:00 - 17:00
Underviser 

Kurset henvender sig til alle begyndere og lidt øvede i det at lave kryddersnapse og likører. De mest gængse kryddersnapse vil blive gennemgået og der vil på kursusdagen blive mulighed for div. smagsprøver, gennemgang af relevant litteratur samt e...

Se hold og info

tirsdag den 02.05.23

Yogaferie på Mallorca

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 07:00 - 16:00
Underviser 

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag . Afrejse fra Aalborg (gratis parkering)  den 2. maj 2023 kl. 09:00 med ankomst Mallorca (Palma) kl. 12:05.  Hjemrejse fra Mallorca den 9. maj 2023 kl. 12:50 og ankomst Aalborg....

Se hold og info

tirsdag den 16.05.23

Støttemedlem

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 16.05.23 kl. 07:00 - 07:45

Hvorfor??    Du skal først og fremmest melde dig som støttemedlem, fordi du ønsker, at der også fremover skal være en lokal, uafhængig aftenskole, der med en finger på områdets puls, bestræber sig på at tilbyde de kurser og aktiviteter, der er beh...

Se hold og info

lørdag den 10.06.23

Strikkedag. "World Wide Knit Day" GRATIS ADGANG

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 10.06.23 kl. 10:00 - 14:00

Lørdag den 10. juni 2023 er det international strikkedag.  "World Wide Knit Day".Denne dag mødes strikkere over hele verden og i godt selskab strikker man, giver hinanden gode ideer, får løst evt. problemer.  Det gør LOF Holstebro-Struer-Lemvig og...

Se hold og info

mandag den 26.06.23

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 26.06.23 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga, mandag og torsdag- lige, hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid....

Se hold og info

mandag den 03.07.23

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 03.07.23 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info