Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

mandag den 17.08.20

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:45 om mandagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Bridge for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Bridge for nybegyndere.   Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige.   Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet.  Bridge for begyndere skal være lærerigt...

Se hold og info

torsdag den 22.10.20

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om fredagen
Underviser 

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

mandag den 09.11.20

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

lørdag den 19.12.20

JuleYoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 19.12.20 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Gå Juklen i møde med en omgang dejlig JuleYoga.       Vi varmer kroppen op, så du får en dejlig indre varme og har derefter fokus på fordøjelsen. I sidste del af praksis kommer du helt ned i gear med rolige restorative øvelser og afslutningsvis ån...

Se hold og info

onsdag den 30.12.20

Nytårs yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 30.12.20 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Er du klar til 2021? Ellers bliv det med årets nytårsgave til dig selv ! Forkæl dig selv med 3 timers yoga aftenen før nytårsaften.  Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger, og hele kroppen arbe...

Se hold og info

Nytårs yoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 30.12.20 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Er du klar til 2021? Ellers bliv det med årets nytårsgave til dig selv ! Forkæl dig selv med 3 timers yoga aftenen før nytårsaften.  Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger, og hele kroppen arbe...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Vanebryder-Ung

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 06.01.21 kl. 17:30 - 20:00
Underviser 

Vanebryder-Ung er et særlig tilbud i Struer Kommune til jer, som er nysgerrige på vanens magt, og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, - evt. i forbindelse med et vægttab.  Dette tilbud retter sig mod yngre deltagere (børnefamilier...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 07.01.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 18:15 - 19:55
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Tegnekursus - lær at tegne.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...

Se hold og info

Madhold for mænd

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 18:30 - 21:15
Underviser 

Søger du ny inspiration i køkkenet?       Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer.  Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten eller blot har brug...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Skriv dit livs historie

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 13.01.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Mange mennesker går med drømmen om at nedfælde  deres erindringer. Måske fordi  de vil forsøge at få dem udgivet, eller fordi de gerne vil overlevere deres fortælling til efterkommere.  Eller måske er det blot for din egen fornøjelses skyld. Ua...

Se hold og info

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 13.01.21 kl. 19:00 - 21:35
Underviser 

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Yoga mod stress

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Slid kræver restitution - og meditation,- yoga og ro hjælper til at restituere både fysisk og psykisk. Meditation med krop på. Du guides blidt gennem lektionen, hvor tempoet er sat til at reducere stress, uro og tankemylder.  Der kræves ikke noget...

Se hold og info

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Her laver vi simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser som inspiration til at holde kroppen stærk, vore sanser i skak og vores sind i ro. Fokus er på at udføre stillingerne efter kroppens formåen med en blid og opmærksom tilgang.

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Skriv dit livs historie

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 20.01.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Mange mennesker går med drømmen om at nedfælde  deres erindringer. Måske fordi  de vil forsøge at få dem udgivet, eller fordi de gerne vil overlevere deres fortælling til efterkommere.  Eller måske er det blot for din egen fornøjelses skyld. Ua...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Russisk for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Lær russisk i et stille og roligt tempo.  Er det som turist eller forretningsmand, - er dette bare kurset.  Vi skal læse, skrive og samtale på dette spændende sprog og undervisningen vil være tilpasset netop dit niveau.

Se hold og info

onsdag den 27.01.21

Til dig, der har KOL eller problemer med vejrtrækningen.

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 27.01.21 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Vi skal arbej...

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 28.01.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Struer
  • torsdag den 28.01.21 kl. 16:30 - 17:42
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • torsdag den 28.01.21 kl. 16:30 - 17:42
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer ca 1,5 time og .vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Und...

Se hold og info

Til dig, der har KOL eller problemer med vejrtrækningen.

  • Ledige pladser
  • Struer
  • torsdag den 28.01.21 kl. 18:00 - 19:12
Underviser 

Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Vi skal arbej...

Se hold og info

Teen Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 28.01.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Det handler ikke om at være bedst her...., men simpelthen bare om at være !     Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk.  Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende ki...

Se hold og info

lørdag den 06.02.21

Kniple-workshop

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • lørdag den 06.02.21 kl. 08:30 - 15:15
Underviser 

Vi vil i samarbejde prøve at starte workshop i knipling. På denne workshop er emnet "Havet med skibe og fisk". Der bliver mulighed for at kniple en trekant til et skib, sejl til et skib eller fisk. Du kan evt. nå at få startet op på to ting, så ta...

Se hold og info

onsdag den 10.02.21

Tegnekursus - lær at tegne.

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 10.02.21 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...

Se hold og info

søndag den 14.02.21

YinYoga Workshop

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • søndag den 14.02.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os...

Se hold og info

tirsdag den 16.03.21

Dansk Kirkearkitektur og kunst. Foredrag og ekskursion

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 16.03.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Dansk Kirkearkitektur og kunst.   Foredrag og ekskursion.  Kirken som bygningsværk er et spændende stykke arkitektur, fordi det skal leve op til et emotionelt og eksistentielt møde med sin bruger. Desuden skal den moderne kirkearkitektur og kirkek...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50
Underviser 

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info

onsdag den 30.06.21

Yogaferie på Christiansminde

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • onsdag den 30.06.21 kl. 07:00 - 07:45
Underviser 

"Fyn er fin"........Tag med på yogaferie til det sydligste Fyn - Svendborg, hvor vi skal bo og lave yoga på Hotel Christiansminde. Hotellet har en særdeles attraktiv placering tæt på både skov, vand og by. Masser af muligheder for vandreture, af...

Se hold og info