Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

torsdag den 06.08.20

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

fredag den 07.08.20

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:45 om mandagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Lær at beskytte dig på Internettet

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om tirsdagen
Underviser 

IT FOR BEGYNDERE.  Vi skal arbejde med de mange muligheder, som Nettet giver os.  Og primært skal vi lære at begå os korrekt på Nettet og holde vores computer beskyttet mod alle de farer, som vi ved findes derude. Mailprogrammer, NetBank, Eboks,...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau. Du vil få str...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:37 om mandagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Bridge for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Bridge for nybegyndere.   Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige.   Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet.  Bridge for begyndere skal være lærerigt...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Syning for alle

  • Venteliste
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Bridge for let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Har du spillet bridge et par år eller mere? Har du stadig lyst til at lære om kortvurdering og spilføring og få flere værktøjer til at "bygge bro" til din makker?      Så har du muligheden nu!    På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i Nordisk...

Se hold og info

tirsdag den 22.09.20

Glas for psykisk handicappede

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med dekoration af glas og keramik. Vi skal have nogle kreative og hyggelige timer sammen samtidig med, at vi hver gang laver noget, vi kan få med hjem. Der vil være en udgift hver gang til materialer. Størrelsen afh...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Yogaferie på Kreta

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om torsdagen
Underviser 

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund torsdag  den 24. september  kl. 0700 med ankomst Kreta kl. 1130. Hjemrejse 1.oktober kl. 1250 med ankomst til Bil...

Se hold og info

lørdag den 03.10.20

Kursus i kundeservice

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 03.10.20 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Formål:  At øge kundeserviceniveauet hos kursisten.  Udbytte for kursisten:  At få viden og praktiske værktøjer til at give sine kunder, gæster eller borgere bedre service, som både gør kunder, gæster eller borgere mere glade og tilfredse. Derudov...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

Vanebryder-Ung

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 21.10.20 kl. 17:30 - 19:10
Underviser 

Vanebryder-Ung er et særlig tilbud i Struer Kommune til jer, som er nysgerrige på vanens magt, og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, - evt. i forbindelse med et vægttab.  Dette tilbud retter sig mod yngre deltagere (børnefamilier...

Se hold og info

Intuitiv maling

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 21.10.20 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

Hvad kan du opnå ved disse kreative processer, hvor du slipper kontrollen og lader det intuitive få et udtryk? Du gør det muligt at gå i dialog med gemte sider af dig selv og kan opnå en form for personlig og faglig udvikling gennem maleprocessen.

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:15 - 17:00
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.   Målgruppe: Den "almindelige" afte...

Se hold og info

lørdag den 31.10.20

Halloween Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 31.10.20 kl. 09:00 - 15:00
Underviser 

Kom med til en (u)hyggelig Halloween Yoga Workshop, hvor dejlige drejninger, berigende bagudbøjninger og rolige restorative asanas (øvelser) er i fokus. Efter denne workshop er du klar til at gå efteråret i møde med fornyet energi, velvære og varm...

Se hold og info

tirsdag den 10.11.20

Dansk Kirkearkitektur og kunst. Foredrag og ekskursion

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 10.11.20 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Dansk Kirkearkitektur og kunst.   Foredrag og ekskursion.  Kirken som bygningsværk er et spændende stykke arkitektur, fordi det skal leve op til et emotionelt og eksistentielt møde med sin bruger. Desuden skal den moderne kirkearkitektur og kirkek...

Se hold og info

fredag den 20.11.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 20.11.20 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" afte...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Skriv dit livs historie

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 20.01.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Mange mennesker går med drømmen om at nedfælde  deres erindringer. Måske fordi  de vil forsøge at få dem udgivet, eller fordi de gerne vil overlevere deres fortælling til efterkommere.  Eller måske er det blot for din egen fornøjelses skyld. Ua...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50
Underviser 

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info