Kurser

Sorter efter

Kommende hold

lørdag den 05.04.25

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • lørdag den 05.04.25 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 09.04.25

Påskekursus

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 09.04.25 kl. 17:30 - 20:00

På dette kursus skal vi arbejde med pynt til påske, fjer, æg, løg, rigtig forårslækkert. Vi skal både lave en lille værtinde ting og noget lækkert til hjemmet hvis huset skal fyldes med gæster i påskedagene. . Materialeliste sendes ud inden kurs...

Se hold og info

mandag den 14.04.25

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 14.04.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yin YogaDer arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbejde videre med yogaen.Skulderstanden v...

Se hold og info

tirsdag den 22.04.25

Kom i form - smid livsstilssygdommen

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 19:15 - 20:15
Underviser 

Når man rammes af en kronisk livsstilssygdom, kan det for mange virke uoverskueligt at have fokus på fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at få støtte og vejledning i, hvordan motion bliver en del af hverdagen og dermed mindske sygdom.For fysi...

Se hold og info

Lider du af slidgigt/artrose?

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget m...

Se hold og info

Naturtræning

  • Ledige pladser
  • Struer
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Naturtræning Naturtræning har gennem studier vist sig at have positiv effekt på vores mentale sundhed. Så hvis du har lyst til at blive udfordret, og samtidigt skabe et fællesskab ude i naturen, er det nu du skal slå til. Træningen er til di...

Se hold og info

lyengar Yoga - Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

lyengar Yoga - Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogle...

Se hold og info

lyengar Yoga - Senior og blid

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælte...

Se hold og info

onsdag den 23.04.25

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • onsdag den 23.04.25 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 23.04.25 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 23.04.25 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 23.04.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

torsdag den 24.04.25

Hatha yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.04.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med....

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.04.25 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 24.04.25 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 24.04.25 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 24.04.25 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.04.25 kl. 17:50 - 19:20
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.04.25 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd.  Du får styrket kroppen indefra både fysisk og...

Se hold og info

fredag den 25.04.25

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 25.04.25 kl. 13:20 - 14:20
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 25.04.25 kl. 14:25 - 15:10
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 25.04.25 kl. 15:15 - 16:15
Underviser 

På dette kursus vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os i...

Se hold og info

mandag den 28.04.25

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger k...

Se hold og info

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at holde dig i form, mens du nyder godt af vandets beroligende og helbredende egens...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 17:35 - 18:20
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at holde dig i form, mens du nyder godt af vandets beroligende og helbredende egens...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 19:15 - 20:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at holde dig i form, mens du nyder godt af vandets beroligende og helbredende egens...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 20:00 - 20:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 28.04.25 kl. 10:05 - 11:05
Underviser 

På dette kursus vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os i...

Se hold og info

torsdag den 01.05.25

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 01.05.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at holde dig i form, mens du nyder godt af vandets beroligende og helbredende egens...

Se hold og info

lørdag den 03.05.25

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • lørdag den 03.05.25 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 07.05.25

BabyTummel 2 til 5 måneder

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 07.05.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

BabyTummel for babyer fra 2 til 5 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

BabyTummel 5 til 10 måneder

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 07.05.25 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

BabyTummel for babyer fra 5 til 10 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

Yoga for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 07.05.25 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Dette kursus er for dig, der ønsker at starte yoga. Vores dygtige underviser Pia Lago har i dette kursus fokus på de grundlæggende øvelser og teknikker. Vi arbejder med en række basisøvelser, som udføres med mange forskellige metoder, så du får mu...

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 07.05.25 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Dette kursus er designet til dig, der allerede har en grundlæggende forståelse af yoga og ønsker at udfordre dig selv lidt mere. Vi arbejder med basisøvelser, men begynder også at udforske stillinger på et højere niveau, så du kan udvide din praks...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 07.05.25 kl. 18:30 - 20:37
Underviser 

Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret...

Se hold og info

fredag den 09.05.25

Yogaferie

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • fredag den 09.05.25 kl. 08:00 - 10:00
Underviser 

Tag med på yogaferie til Tuskær - Kulinarisk Knust og Kulturcenter, hvor vi skal bo i sommerhus og lave yoga på Tuskær. Masser af muligheder for vandreture, afslapning og masser af social hygge og samvær.  Du finder selv din indre rytme på rejse...

Se hold og info

lørdag den 10.05.25

Læder workshop

  • Næsten fyldt
  • Harboøre
  • lørdag den 10.05.25 kl. 09:30 - 15:30
Underviser 

Weekend læder workshop hvor alle kan være med, det eneste det kræver er, at man kan lide at bruge sine hænder og skabe produkter. Alle processer er håndens arbejde dvs. ingen symaskiner eller lign. Vi skærer, syler og syer i hånden. Anna Langer er...

Se hold og info

søndag den 25.05.25

Linoleums- og træsnitkursus

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • søndag den 25.05.25 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Dyk ned i grafikens fascinerende verden på dette spændene linoliumskursus. Du får mulighed for at udforske linoleumstryk med træsnit på dette kursus. Under kyndig vejledning af Lisbeth Barslund Vejgaard fra studio afTRYK vil du lære at udvikle d...

Se hold og info

søndag den 01.06.25

Mini yoga ferie

  • Ledige pladser
  • Hanstholm
  • søndag den 01.06.25 kl. 07:00 - 19:00
Underviser 

Kom og nyd 5 dage fyldt med yoga, afslapning, gåture, skøn mad og naturoplevelser. Yogaophold for alle, nye såvel som garvede udøvere – og alt derimellem. Det vigtigste er, at du har lyst til at lave yoga. Inkluderet i prisen: 16 timers yogaunderv...

Se hold og info

onsdag den 04.06.25

BabyTummel 2 til 5 måneder

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 04.06.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

BabyTummel for babyer fra 2 til 5 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

BabyTummel 5 til 10 måneder

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 04.06.25 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

BabyTummel for babyer fra 5 til 10 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

lørdag den 07.06.25

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • lørdag den 07.06.25 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

BabyTummel 2 til 5 måneder

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 03.09.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

BabyTummel for babyer fra 2 til 5 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

BabyTummel 5 til 10 måneder

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 03.09.25 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

BabyTummel for babyer fra 5 til 10 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

Hold der er startet

onsdag den 11.09.24

Bridge for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om onsdagen
Underviser 

Har du gået til Begynderbridge?  Har du spillet et stykke tid, - kort eller længe, - og tænker du, at det nu kunne være godt med lidt genopfriskning, - eller lidt nyt i værktøjskassen?Så vil dette hold for let øvede lige være noget for dig.Vi tage...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger k...

Se hold og info

Funktionel styrketræning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Jeg tilpasser øvelserne til den enkelte deltager, og undervejs i træningen vil jeg hjælpe og vejlede den enkelte med at udføre øvelserne korrekt. Du får også muligheden for at gennemføre øvelserne i dit eget tempo. Der er maksimalt 8 deltagere på...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at holde dig i form, mens du nyder godt af vandets beroligende og helbredende egens...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:35 - 18:20 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 20:00 - 20:45 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Yin YogaDer arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbejde videre med yogaen.Skulderstanden v...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Lider du af slidgigt/artrose?

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om tirsdagen
Underviser 

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget m...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

lyengar Yoga - Basis

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

lyengar Yoga - Basis

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogle...

Se hold og info

lyengar Yoga - Senior og blid

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælte...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret...

Se hold og info

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:50 - 19:20 om torsdagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd.  Du får styrket kroppen indefra både fysisk og...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 13:20 - 14:20 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 14:25 - 15:10 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:15 om fredagen
Underviser 

På dette kursus vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os i...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

På dette kursus vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os i...

Se hold og info

onsdag den 15.01.25

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

mandag den 10.03.25

Spansk for øvede

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, der har haft spansk i nogle år eller har gode kompetencer i et andet latinsk sprog, såsom fransk, italiensk eller portugisisk. Holdet er for dig, der allerede er blevet introduceret til de forskellige datidsformer på spans...

Se hold og info