Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:45 om mandagen

Yoga for dig der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

Mindful yoga med gongafspænding

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen

Yogaen er for dig, der har brug for at finde den indre ro. Yogaen foregår i et stille og roligt tempo, som gør at du kommer helt ned i din krop, og får sluppet dine tanker for en stund. Øvelserne er dynamiske og i et tempo alle kan være med til. Y...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om tirsdagen

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Yoga for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

"Leg for voksne"

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om torsdagen

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

Bridgehold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen

Har du gået til begynderundervisning i bridge indenfor de sidste 2-3 år? Eller er du på et tidspunkt blevet introduceret til bridge, og nu vil du gerne i gang igen? Er du "blevet bidt" af bridge, og synes, at det er sjovt, udfordrende, - men også...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

BAND for unge og voksne,- m/udviklingshandicaps

  • Næsten fyldt
  • Vemb
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:30 om tirsdagen

Er du vild med musik? Kan du li' at spille på instrumenter?   Så er  BAND  lige noget for dig. Her handler det om at have en fest og give den gas på instrumenterne. Det handler om attitude og fællesskab, mere end at ramme de rigtige toner. V slu...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

Bridge for let øvede

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om onsdagen

Undervisningen følger Nordisk Bridgestandard. Der tages udgangspunkt i efterårets undervisningsforløb for begyndere. Herfra vil vi gå mere i dybden med de allerede præsterede elementer, eksempelvis: spilføring og modspil samt mere om de indledende...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Fyraftensyoga for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:30 om torsdagen

Helt begyndere og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne. Hver gang gennemgåes mindst 1 stilling meget omhyggeligt. Som minimum får du forklaret meget grundigt, hvordan stillingen laves,- og vi laver den på flere måder,- og h...

Se hold og info

fredag den 17.01.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om fredagen

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Godmorgen Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:40 om onsdagen

Godmorgen Pilates er for dig, der gerne vil vække din krop stille og roligt indefra og ud. Du vl få smurt de indre, vigtige "tandhjul" særligt i ryg, mave, hofte og bækken området. Men også arme, fingre, tæer og resten af kroppens funktioner vi...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.20

Glas for psykisk handicappede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om tirsdagen

På dette hold vil vi arbejde med dekoration af glas og keramik. Vi skal have nogle kreative og hyggelige timer sammen samtidig med at vi hver gang laver noget vi kan få med hjem. Der vil være en udgift hver gang til materialer. Størrelsen afhæn...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.02.20 kl. 16:30 - 17:25

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

fredag den 21.02.20

Hensyntagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 21.02.20 kl. 08:30 - 09:40

Pilates er en blid form for træning, som smører kroppens muskler og led indefra og ud. Vi arbejder med de bitte små øvelser i en meget koncentreret form, med fokus på centrering, stabilitet, balance og koordinering. Så her er plads til, at alle ka...

Se hold og info

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • fredag den 21.02.20 kl. 18:00 - 16:00

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

tirsdag den 03.03.20

Hoftehold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 03.03.20 kl. 18:00 - 19:10

Hoftehold.  Træning/vedligehold af personer, som har fået nye hofter eller døjer med dem de har. Har du fået lavet nye hofter, venter på operation eller knager de gamle bare lidt for meget og kræver ekstra opmærksomhed, så er dette hold måske no...

Se hold og info

fredag den 13.03.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 13.03.20 kl. 17:00 - 20:00

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.

Se hold og info

mandag den 16.03.20

Blid frokost yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 16.03.20 kl. 11:15 - 12:15

Til dig, der lige har brug for at koble helt fra. Få forbindelsen til dig selv igen - et pusterum for krop og sjæl. Blide stræk, kombineret med blidt flow, afsluttende med en dejlig afspænding til gongens skønne vibrationer, som afspænder hele din...

Se hold og info

Osteoporose - forebyg knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 16.03.20 kl. 17:15 - 18:30

Osteoporosehold for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi vil arbejde med at aflaste og forebygge osteoporose og andre gener. Holdet er oprettet med særligt hensyntage...

Se hold og info

tirsdag den 17.03.20

Babymotorik for professionelle - dagplejere/pædagogere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 17.03.20 kl. 10:15 - 13:00

Motorik for professionelle     Bevægelse er sjovt og vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege forskellige øvelser ind og du vil lære...

Se hold og info

Til dig, der har KOL eller problemer med vejrtrækningen.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 17.03.20 kl. 12:00 - 13:00

Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Jeg laver vib...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 17.03.20 kl. 17:30 - 18:25

Målet med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed, som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave...

Se hold og info

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 17.03.20 kl. 20:00 - 21:15

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

onsdag den 18.03.20

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 18.03.20 kl. 17:25 - 18:35

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Undervi...

Se hold og info

Intuitiv maling

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 18.03.20 kl. 18:00 - 21:00

Hvad kan du opnå ved disse kreative processer, hvor du slipper kontrollen og lader det intuitive få et udtryk? Du gør det muligt at gå i dialog med gemte sider af dig selv og kan opnå en form for personlig og faglig udvikling gennem maleprocessen.

Se hold og info

torsdag den 19.03.20

Babymassage for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 19.03.20 kl. 09:30 - 11:20

Berøring er en livsvigtig faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 19.03.20 kl. 17:45 - 19:00

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb. Du vil få strakt kroppen ordentligt igennem på mange forskellige måder i forskellige stillinger. De korte muskler strækkes ud o...

Se hold og info

fredag den 27.03.20

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • fredag den 27.03.20 kl. 18:00 - 16:00

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

fredag den 03.04.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 03.04.20 kl. 17:00 - 20:00

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Frisk motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.04.20 kl. 12:30 - 14:00

Frisk motion i naturen er for dig, som godt kan lide kombinationen af skøn natur, frisk luft, motion og socialt samvær. Vi vil hver gang mødes et nyt naturskønt sted i cykelafstand fra Holstebro. Her vil vi i moderat tempo gå en rute, hvor der v...

Se hold og info

tirsdag den 21.04.20

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 21.04.20 kl. 17:00 - 18:50

Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...

Se hold og info

onsdag den 22.04.20

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 22.04.20 kl. 19:00 - 20:50

Har du lyst og vilje til at lære det spanske sprog fra begyndelsen, med det basale kendskab der hører til, og sætter du først og fremmest fokus på at kommunikere mundtligt på spansk med udgangspunkt i enkelte sætninger og udsagn, så bør du melde d...

Se hold og info

torsdag den 14.05.20

Yogaferie på Kreta

  • Venteliste
  • torsdag den 14.05.20 kl. 07:00 - 00:00

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund torsdag  den 14. maj  kl. 0700 med ankomst Kreta kl. 11:30.  Hjemrejse fra Kreta torsdag  den 21. maj 2020 kl....

Se hold og info

fredag den 15.05.20

Syning for alle

  • Ledige pladser
  • Struer
  • fredag den 15.05.20 kl. 18:00 - 16:00

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

lørdag den 06.06.20

Yogafestival 2020

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 06.06.20 kl. 09:00 - 20:00

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info

mandag den 29.06.20

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 29.06.20 kl. 17:00 - 19:00

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info