Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

mandag den 17.08.20

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:45 om mandagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Yoga KUN for mænd

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau. Du vil få str...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:37 om mandagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Bridge for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Bridge for nybegyndere.   Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige.   Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet.  Bridge for begyndere skal være lærerigt...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Syning for alle

  • Venteliste
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Bridge for let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Har du spillet bridge et par år eller mere? Har du stadig lyst til at lære om kortvurdering og spilføring og få flere værktøjer til at "bygge bro" til din makker?      Så har du muligheden nu!    På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i Nordisk...

Se hold og info

lørdag den 03.10.20

Kursus i kundeservice

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:30 om lørdagen
Underviser 

Formål:  At øge kundeserviceniveauet hos kursisten.  Udbytte for kursisten:  At få viden og praktiske værktøjer til at give sine kunder, gæster eller borgere bedre service, som både gør kunder, gæster eller borgere mere glade og tilfredse. Derudov...

Se hold og info

torsdag den 22.10.20

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om fredagen
Underviser 

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

tirsdag den 10.11.20

Dansk Kirkearkitektur og kunst. Foredrag og ekskursion

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 10.11.20 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Dansk Kirkearkitektur og kunst.   Foredrag og ekskursion.  Kirken som bygningsværk er et spændende stykke arkitektur, fordi det skal leve op til et emotionelt og eksistentielt møde med sin bruger. Desuden skal den moderne kirkearkitektur og kirkek...

Se hold og info

fredag den 20.11.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 20.11.20 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" afte...

Se hold og info

onsdag den 30.12.20

Nytårs yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 30.12.20 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Er du klar til 2021? Ellers bliv det med årets nytårsgave til dig selv ! Forkæl dig selv med 3 timers yoga aftenen før nytårsaften.  Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger, og hele kroppen arbe...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Vanebryder-Ung

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 06.01.21 kl. 17:30 - 20:00
Underviser 

Vanebryder-Ung er et særlig tilbud i Struer Kommune til jer, som er nysgerrige på vanens magt, og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, - evt. i forbindelse med et vægttab.  Dette tilbud retter sig mod yngre deltagere (børnefamilier...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Tegnekursus - lær at tegne.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...

Se hold og info

Madhold for mænd

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 18:30 - 21:15
Underviser 

Søger du ny inspiration i køkkenet?       Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer.  Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten eller blot har brug...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Skriv dit livs historie

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 13.01.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Mange mennesker går med drømmen om at nedfælde  deres erindringer. Måske fordi  de vil forsøge at få dem udgivet, eller fordi de gerne vil overlevere deres fortælling til efterkommere.  Eller måske er det blot for din egen fornøjelses skyld. Ua...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Har du ikke kendskab til fransk, eller har du kun snuset til det franske sprog, så er dette hold for dig. Her satses på det basale med fokus på det daglige sprog præget af enkelthed. Gramatikken kommer ikke til at være den dominerende del af kurse...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Skriv dit livs historie

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 20.01.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Mange mennesker går med drømmen om at nedfælde  deres erindringer. Måske fordi  de vil forsøge at få dem udgivet, eller fordi de gerne vil overlevere deres fortælling til efterkommere.  Eller måske er det blot for din egen fornøjelses skyld. Ua...

Se hold og info

onsdag den 27.01.21

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 27.01.21 kl. 17:30 - 18:42
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Undervi...

Se hold og info

lørdag den 06.02.21

Kniple-workshop

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • lørdag den 06.02.21 kl. 08:30 - 15:15
Underviser 

Vi vil i samarbejde prøve at starte workshop i knipling. På denne workshop er emnet "Havet med skibe og fisk". Der bliver mulighed for at kniple en trekant til et skib, sejl til et skib eller fisk. Du kan evt. nå at få startet op på to ting, så ta...

Se hold og info

onsdag den 10.02.21

Tegnekursus - lær at tegne.

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 10.02.21 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50
Underviser 

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info