Se LOFs store udbud af kurser

Sorter efter

mandag den 04.01.21

Morgenyoga-Online

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:45 om mandagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Yoga for begyndere-Online

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede-Online

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede-Online

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mer...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Tegnekursus - lær at tegne./Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Syning for alle/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om onsdagen
Underviser 

Kan du lide at være kreativ, og vil du gerne lære at blive bedre til at sy? Dette hold er for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, hjælp og støtte til at nå dit mål. Selv som nybegynder er det muligt at sy b...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Yoga KUN for mænd/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau. Du vil få str...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Yoga mod stress/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Slid kræver restitution - og meditation,- yoga og ro hjælper til at restituere både fysisk og psykisk. Meditation med krop på. Du guides blidt gennem lektionen, hvor tempoet er sat til at reducere stress, uro og tankemylder.  Der kræves ikke noget...

Se hold og info

Yoga, åndedræt & meditation/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om tirsdagen
Underviser 

Her laver vi simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser som inspiration til at holde kroppen stærk, vore sanser i skak og vores sind i ro. Fokus er på at udføre stillingerne efter kroppens formåen med en blid og opmærksom tilgang.

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Russisk for begyndere og letøvede/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om tirsdagen
Underviser 

Lær russisk i et stille og roligt tempo.  Er det som turist eller forretningsmand, - er dette bare kurset.  Vi skal læse, skrive og samtale på dette spændende sprog og undervisningen vil være tilpasset netop dit niveau.

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Hathayoga/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Ryghold/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:42 om torsdagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

Ryghold/Udskudt pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:42 om torsdagen
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer ca 1,5 time og .vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Und...

Se hold og info

KOL-hold/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Struer
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:12 om torsdagen
Underviser 

Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Vi skal arbej...

Se hold og info

Teen Yoga/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Det handler ikke om at være bedst her...., men simpelthen bare om at være !     Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk.  Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende ki...

Se hold og info

onsdag den 10.02.21

Tegnekursus - lær at tegne/Udsat pga. Corona

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, str...

Se hold og info

mandag den 15.02.21

Restorativ Yoga - ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

En helt særlig afspændende og genopbyggende yogaform.  Her bliver kroppen understøttet af yogapøller, klodser, tæpper og puder. Dette gør det muligt at være i stillingerne så længe, at virkningerne bliver særligt mærkbare.  Restorativ yoga kan lav...

Se hold og info

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om mandagen
Underviser 

3 kvarters yin yoga 2 gange om ugen i 6 uger, - lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længer...

Se hold og info

mandag den 22.02.21

MBL-mave/baller/lår-ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Dette nline forløb er til dig, der ønsker træning med primært fokus på mave, baller og lår, - kroppens store muskelgrupper.  MBL er en slags bodytoning uden træning af overkroppen, men med en effektiv opstramning af de punkter, som mange er lidt ø...

Se hold og info

fredag den 26.02.21

Yin Yoga ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:15 om fredagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Stærk ryg/mave m/Pilates ONLINE

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om fredagen
Underviser 

Hvis du vil have en stærk ryg og god kropsholdning, skal mavemusklerne være veltrænede. Pilates træner din kropsbevidsthed og giver dig en stærk og smidig krop, hvor især din coremuskulatur styrkes. Pilates er udfordrende og alligevel ikke udmatte...

Se hold og info

tirsdag den 16.03.21

Dansk Kirkearkitektur og kunst. Foredrag og ekskursion

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 16.03.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Dansk Kirkearkitektur og kunst.   Foredrag og ekskursion.  Kirken som bygningsværk er et spændende stykke arkitektur, fordi det skal leve op til et emotionelt og eksistentielt møde med sin bruger. Desuden skal den moderne kirkearkitektur og kirkek...

Se hold og info

søndag den 21.03.21

YinYoga Workshop

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • søndag den 21.03.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os...

Se hold og info

søndag den 02.05.21

YinYoga Workshop

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • søndag den 02.05.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50
Underviser 

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info

søndag den 13.06.21

YinYoga Workshop

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • søndag den 13.06.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

På denne workshop vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os...

Se hold og info

onsdag den 30.06.21

Yogaferie på Christiansminde

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • onsdag den 30.06.21 kl. 07:00 - 07:45
Underviser 

"Fyn er fin"........Tag med på yogaferie til det sydligste Fyn - Svendborg, hvor vi skal bo og lave yoga på Hotel Christiansminde. Hotellet har en særdeles attraktiv placering tæt på både skov, vand og by. Masser af muligheder for vandreture, af...

Se hold og info

mandag den 05.07.21

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 05.07.21 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info