Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 29.06.20

Yoga uge

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om mandagen

Hvorfor yoga uge? At lave yoga hver dag giver mulighed for fordybelse. På den måde kan du på egen krop og sjæl mærke og opleve indre ro. Derved frigøres spændinger og frustrationer, som ellers kan hobe sig op i kroppen som følge af en travl og...

Se hold og info

fredag den 03.07.20

Yin Yoga - Onlineforløb

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:25 om fredagen

Deltag i 5 ugers online sommerkursus med videoer, tips og andet relateret til Yin Yoga. Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk ho...

Se hold og info

fredag den 07.08.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 07.08.20 kl. 15:00 - 16:15

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 07.08.20 kl. 16:15 - 17:00

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 08:30 - 10:00

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 12.08.20 kl. 08:30 - 10:00

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 13.08.20 kl. 08:30 - 10:00

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 17.08.20 kl. 07:15 - 08:45

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Cykeltræning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 12:00 - 12:30

Fik du ikke lært at cykle som barn, og vil du gerne lære det,og dermed gøre din hverdag lettere og din frihed større, har jeg et tilbud til dig. Jeg har lavet et program, hvor vi med små trin lærer at mestre det at cykle.  1.  Kendskab til cyklen....

Se hold og info

Blid & Hensynstagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 15:10 - 16:15

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og krop...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 16:30 - 18:00

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 18:15 - 19:55

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 20:00 - 21:30

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 15:00 - 16:30

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 16:45 - 18:15

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 18:30 - 20:30

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.08.20 kl. 08:00 - 09:12

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.08.20 kl. 15:30 - 17:00

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Styrk din mentale robusthed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 17:00 - 18:30

Har du lyst til at lære noget om, hvad du kan gøre for at styrke din egen mentale robusthed? Føler du dig som værende i ubalance, eller har du en bekymring for at udvikle stress? Så kan dette undervisningsforøb, som tager afsæt i forskningen fra...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Babymassage for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 27.08.20 kl. 09:30 - 11:10

Berøring er en livsvigtig faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Babytegn for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 28.08.20 kl. 17:00 - 18:40

Babytegn er en sjov og anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet. Børn kan hjælpes til at undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gen...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Osteoporose - forebyg knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:15 - 18:30

Osteoporosehold for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi vil arbejde med at aflaste og forebygge osteoporose og andre gener. Holdet er oprettet med særligt hensyntage...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:25 - 18:35

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Undervi...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Babymotorik for professionelle - dagplejere/pædagogere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:15 - 12:50

Motorik for professionelle     Bevægelse er sjovt og vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege forskellige øvelser ind og du vil lære...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 15:30 - 17:00

Hatha er en form for yoga designet til at justere din krop og opnå en balanceret holdning. Dette opnåes gennem statiske positioner, der bevæger hele kroppen, noget vi mennesker gør sjældnere, jo ældre vi bliver. I timen bliver alle led bevæget, og...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 11.09.20 kl. 16:30 - 19:30

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" aften...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Yogaferie på Kreta

  • Ledige pladser
  • torsdag den 24.09.20 kl. 07:00 - 07:45

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund torsdag  den 24. september  kl. 0700 med ankomst Kreta kl. 1130. Hjemrejse 1.oktober kl. 1250 med ankomst til Bil...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 15:00 - 16:15

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:15 - 17:00

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:30 - 19:30

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.   Målgruppe: Den "almindelige" afte...

Se hold og info

lørdag den 31.10.20

Halloween Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 31.10.20 kl. 09:00 - 15:00

Kom med til en (u)hyggelig Halloween Yoga Workshop, hvor dejlige drejninger, berigende bagudbøjninger og rolige restorative asanas (øvelser) er i fokus. Efter denne workshop er du klar til at gå efteråret i møde med fornyet energi, velvære og varm...

Se hold og info

fredag den 20.11.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 20.11.20 kl. 16:30 - 19:30

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" afte...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info