Motion & Sundhed

Sorter efter

fredag den 03.07.20

Yin Yoga - Onlineforløb

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:25 om fredagen
Underviser 

Deltag i 5 ugers online sommerkursus med videoer, tips og andet relateret til Yin Yoga. Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk ho...

Se hold og info

torsdag den 06.08.20

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 06.08.20 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

fredag den 07.08.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 07.08.20 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 07.08.20 kl. 16:15 - 17:00
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 12.08.20 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 13.08.20 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Vi starter altid med at komme til stede i din krop, med en dejlig vejrtrækningsøvelse, kombineret med lidt mindful træning. Herefter laver vi blide lange stræk og øvelser med lidt flow i. Altsammen i et roligt tempo. Vi afslutter med en afspænding...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 17.08.20 kl. 07:15 - 08:45
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 17.08.20 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Cykeltræning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 12:00 - 12:30
Underviser 

Fik du ikke lært at cykle som barn, og vil du gerne lære det,og dermed gøre din hverdag lettere og din frihed større, har jeg et tilbud til dig. Jeg har lavet et program, hvor vi med små trin lærer at mestre det at cykle.  1.  Kendskab til cyklen....

Se hold og info

Blid & Hensynstagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 15:10 - 16:15
Underviser 

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og krop...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 18:15 - 19:55
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 19.08.20 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.08.20 kl. 08:00 - 09:12
Underviser 

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 20.08.20 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

lørdag den 22.08.20

"Få mere overskud", - workshop for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 22.08.20 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

Få mere energi, - workshop for kvinder.    Tror du også, som jeg gjorde, at jo mere, vi trækker vejret, des mere ilt får vi adgang til.  Det, der regulerer  din krops evne til at levere ilt til blodbanerne, til dine muskler og til dine indre organ...

Se hold og info

"Få mere energi", - workshop for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 22.08.20 kl. 14:00 - 16:30
Underviser 

”Få mere energi”   Workshop for mænd.Tror du også, som jeg selv gjorde, at jo mere vi trækker vejret, des mere ilt får vi adgang til?Det, der regulerer din krops evne til at levere ilt til blodbanen, til dine muskler og indre organer, er faktisk C...

Se hold og info

søndag den 23.08.20

Familie/børneyoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 23.08.20 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Familie-børneyoga.      Børneyoga er godt for mange ting, bl.a. er det med til at styrke, stimulere og udvikle den sansemotoriske udvikling. Det styrker muskler, udholdenhed og smidighed.    Fordelene ved familieyoga:    Nærvær mellem forælder og...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Styrk din mentale robusthed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Har du lyst til at lære noget om, hvad du kan gøre for at styrke din egen mentale robusthed? Føler du dig som værende i ubalance, eller har du en bekymring for at udvikle stress? Så kan dette undervisningsforøb, som tager afsæt i forskningen fra...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Babymassage for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 27.08.20 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

Berøring er en livsvigtig faktor for mennesker. BabyMassage er en intens og stærk oplevelse for både forældre og barn. På kurset får du både teori og praksis, hvor vi gennemgår de basale metoder til Babymassage. Vi stimulerer alle sanser, øger...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Babytegn for forældre

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 28.08.20 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Babytegn er en sjov og anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet. Børn kan hjælpes til at undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gen...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Osteoporose - forebyg knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:15 - 18:30
Underviser 

Osteoporosehold for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi vil arbejde med at aflaste og forebygge osteoporose og andre gener. Holdet er oprettet med særligt hensyntage...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:25 - 18:35
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Undervi...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Babymotorik for professionelle - dagplejere/pædagogere

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:15 - 12:50
Underviser 

Motorik for professionelle     Bevægelse er sjovt og vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege forskellige øvelser ind og du vil lære...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Hatha er en form for yoga designet til at justere din krop og opnå en balanceret holdning. Dette opnåes gennem statiske positioner, der bevæger hele kroppen, noget vi mennesker gør sjældnere, jo ældre vi bliver. I timen bliver alle led bevæget, og...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 11.09.20 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

3 timers yoga hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" aften...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Til dig, der har KOL eller problemer med vejrtrækningen.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 17.09.20 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Jeg laver vib...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Yogaferie på Kreta

  • Ledige pladser
  • torsdag den 24.09.20 kl. 07:00 - 07:45
Underviser 

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund torsdag  den 24. september  kl. 0700 med ankomst Kreta kl. 1130. Hjemrejse 1.oktober kl. 1250 med ankomst til Bil...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:15 - 17:00
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.10.20 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.   Målgruppe: Den "almindelige" afte...

Se hold og info

lørdag den 31.10.20

Halloween Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 31.10.20 kl. 09:00 - 15:00
Underviser 

Kom med til en (u)hyggelig Halloween Yoga Workshop, hvor dejlige drejninger, berigende bagudbøjninger og rolige restorative asanas (øvelser) er i fokus. Efter denne workshop er du klar til at gå efteråret i møde med fornyet energi, velvære og varm...

Se hold og info

fredag den 20.11.20

Yogaguf på en fredag

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 20.11.20 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

3 timers yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem med forskelligartede yogaøvelser. Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana.  Målgruppe:  Den "almindelige" afte...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Yogafestival 2021

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 05.06.21 kl. 09:00 - 19:50
Underviser 

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info