Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne.

Se hold og info

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.

Se hold og info

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder, så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Timen startes me...

Se hold og info

I Hsthayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig , der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gan...

Se hold og info

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

Gå Juklen i møde med en omgang dejlig JuleYoga.       Vi varmer kroppen op, så du får en dejlig indre varme og har derefter fokus på fordøjelsen. I sidste del af praksis kommer du helt ned i gear med rolige restorative øvelser og afslutningsvis ån...

Se hold og info

Er du klar til 2021? Ellers bliv det med årets nytårsgave til dig selv ! Forkæl dig selv med 3 timers yoga aftenen før nytårsaften.  Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger, og hele kroppen arbe...

Se hold og info

Er du klar til 2021? Ellers bliv det med årets nytårsgave til dig selv ! Forkæl dig selv med 3 timers yoga aftenen før nytårsaften.  Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger, og hele kroppen arbe...

Se hold og info

Vanebryder-Ung er et særlig tilbud i Struer Kommune til jer, som er nysgerrige på vanens magt, og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, - evt. i forbindelse med et vægttab.  Dette tilbud retter sig mod yngre deltagere (børnefamilier...

Se hold og info

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre.  Fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset...

Se hold og info

Slid kræver restitution - og meditation,- yoga og ro hjælper til at restituere både fysisk og psykisk. Meditation med krop på. Du guides blidt gennem lektionen, hvor tempoet er sat til at reducere stress, uro og tankemylder.  Der kræves ikke noget...

Se hold og info

Her laver vi simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser som inspiration til at holde kroppen stærk, vore sanser i skak og vores sind i ro. Fokus er på at udføre stillingerne efter kroppens formåen med en blid og opmærksom tilgang.

Se hold og info

Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Vi skal arbej...

Se hold og info

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer ca 1,5 time og .vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Und...

Se hold og info

Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtrækningsøvelser vil du stille og roligt selv begynde at tænke over din vejrtrækning i din hverdag. Vi skal arbej...

Se hold og info

Det handler ikke om at være bedst her...., men simpelthen bare om at være !     Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk.  Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende ki...

Se hold og info

På denne workshop vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os...

Se hold og info

Holstebro-Struer-Lemvig  Yogafestival 2020 Yogafestivalen skal være en årligt tlbagevendende begivenhed, hvor du skal kunne opleve yogaens mange forskellige former, og få muligheden for at mærke, hvad der passer bedst lige netop til dig. Her vil...

Se hold og info

"Fyn er fin"........Tag med på yogaferie til det sydligste Fyn - Svendborg, hvor vi skal bo og lave yoga på Hotel Christiansminde. Hotellet har en særdeles attraktiv placering tæt på både skov, vand og by. Masser af muligheder for vandreture, af...

Se hold og info