Motion & Sundhed

Sorter efter

onsdag den 07.08.24

Yoga for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret...

Se hold og info

torsdag den 08.08.24

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Yogahold for begyndere - mixhold - mænd og kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Yoga for begyndere - mixhold - mænd og kvinderDer arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbe...

Se hold og info

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger k...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hatha yoga for alle.

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med....

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:50 - 19:20 om torsdagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd.  Du får styrket kroppen indefra både fysisk og...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

lyengar Yoga - Basis

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

lyengar Yoga -Basis

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogle...

Se hold og info

fredag den 23.08.24

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 14:25 - 15:10 om fredagen
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 21.10.24

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 21.10.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 21.10.24 kl. 17:35 - 18:20
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

Patanjali yoga

  • Ledige pladser
  • Struer
  • mandag den 21.10.24 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Holdet er for begyndere med lidt øvelse. Vi arbejder med basisøvelserne i yogaen og opbygger styrke og smidighed. I Patanjali Yoga er der fokus på symmetri og præcision i yogaøvelserne. På holdet bruger vi derfor hjælpemidler som blokke, tæpper og...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 21.10.24 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 21.10.24 kl. 19:15 - 20:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 21.10.24 kl. 20:00 - 20:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.24

lyengar Yoga - Senior og blid

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.10.24 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælte...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.10.24 kl. 16:45 - 17:45
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

Lider du af slidgigt,- Artrose, så se her

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 22.10.24 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget m...

Se hold og info

onsdag den 23.10.24

BabyTummel, fra 5 - 10 mndr.

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 23.10.24 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

BabyTummel er for babyer fra 5 til 10 måneder.BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen har til formål at styrke barnets motoriske udvikling. Træningen er bygget på øvelser og leg, som man også kan b...

Se hold og info

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

BabyTummel, fra 2 - 5 mndr.

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 23.10.24 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

BabyTummel er for babyer fra 2 til 5 måneder.BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen har til formål at styrke barnets motoriske udvikling. Træningen er bygget på øvelser og leg, som man også kan be...

Se hold og info

Yoga for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

TRX Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

TRX yoga er en kombination af fitness og yoga.Vi arbejder med stabilitet, mobilitet og åndedræt ligesom vi fokuserer på gode og bevidste bevægelser.Stropperne hjælper os ud i bevægelserne, og vi øger derigennem tilliden til vores egen krop.TRX yog...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret...

Se hold og info

torsdag den 24.10.24

Patanjali yoga - Morgenhold

  • Ledige pladser
  • Struer
  • torsdag den 24.10.24 kl. 06:30 - 07:30
Underviser 

Holdet er for begyndere med lidt øvelse. Vi arbejder med basisøvelserne i yogaen og opbygger styrke og smidighed. I Patanjali Yoga er der fokus på symmetri og præcision i yogaøvelserne. På holdet bruger vi derfor hjælpemidler som blokke, tæpper og...

Se hold og info

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 24.10.24 kl. 07:00 - 08:30
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 24.10.24 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 24.10.24 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 28.10.24

Funktionel styrketræning

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 28.10.24 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Jeg tilpasser øvelserne til den enkelte deltager, og undervejs i træningen vil jeg hjælpe og vejlede den enkelte med at udføre øvelserne korrekt. Du får også muligheden for at gennemføre øvelserne i dit eget tempo. Der er maksimalt 8 deltagere på...

Se hold og info

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 28.10.24 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger k...

Se hold og info

mandag den 16.12.24

Online Sommer Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 16.12.24 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga, mandag og torsdag- lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid. 2...

Se hold og info

lørdag den 21.12.24

Afstressende juleyoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 21.12.24 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

Kom og find ro i en travl juletid med afstressende juleyoga. Give dig selv en velfortjent pause og oplev, hvordan blide og restoriative yogaøvelser og dybe vejrtrækninger (Pranayama) kan bringe balance og indre ro.

Se hold og info

søndag den 29.12.24

Nytårs yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 29.12.24 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

Opladning til 2025 !  Forkæl dig selv med 2,5 timers yoga.  Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger, og hele kroppen arbejdes igennem på kryds og tværs. Nytårsyoga er et velfortjent break til di...

Se hold og info

lørdag den 04.01.25

YOGA Nytårs-Kur

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 04.01.25 kl. 09:00 - 11:35
Underviser 

Få en god begyndelse på det nye år.I denne klasse skal vi strække, vride og twiste kroppen på kryds og tværs - arbejde målrettet med dejlige drejninger - siddende, stående og liggende - så fordøjelsen og rygsøjlens fleksibilitet styrkes.Spændinger...

Se hold og info

fredag den 09.05.25

Yogaferie

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • fredag den 09.05.25 kl. 08:00 - 12:25
Underviser 

Tag med på yogaferie til Tuskær - Kulinarisk Knust og Kulturcenter, hvor vi skal bo i sommerhus og lave yoga på Tuskær. Masser af muligheder for vandreture, afslapning og masser af social hygge og samvær.  Du finder selv din indre rytme på rejse...

Se hold og info