Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 01.07.24

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

torsdag den 04.07.24

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

mandag den 29.07.24

Online Sommer Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 29.07.24 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

3 kvarters yin yoga, mandag og torsdag- lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid. 2...

Se hold og info

mandag den 05.08.24

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 05.08.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Venteliste
  • Holstebro
  • mandag den 05.08.24 kl. 17:35 - 18:20
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 05.08.24 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 05.08.24 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 05.08.24 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger k...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • mandag den 05.08.24 kl. 19:15 - 20:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 05.08.24 kl. 20:00 - 20:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betrag...

Se hold og info

tirsdag den 06.08.24

Lider du af slidgigt,- Artrose, så se her

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 06.08.24 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.  Det giver udfordringer med smerter og nedsat bevægelighed, men alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget m...

Se hold og info

onsdag den 07.08.24

BabyTummel, fra 5 - 10 mndr.

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 07.08.24 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

BabyTummel er for babyer fra 5 til 10 måneder.BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen har til formål at styrke barnets motoriske udvikling. Træningen er bygget på øvelser og leg, som man også kan b...

Se hold og info

BabyTummel, fra 2 - 5 mndr.

  • Ledige pladser
  • Struer
  • onsdag den 07.08.24 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

BabyTummel er for babyer fra 2 til 5 måneder.BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen har til formål at styrke barnets motoriske udvikling. Træningen er bygget på øvelser og leg, som man også kan be...

Se hold og info

Yoga for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • onsdag den 07.08.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 07.08.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 07.08.24 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret...

Se hold og info

torsdag den 08.08.24

Morgenyoga

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 08.08.24 kl. 07:00 - 08:30
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 08.08.24 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 08.08.24 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 08.08.24 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

lørdag den 10.08.24

Blid Yoga GRATIS

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 10.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Blid Yoga er for alle, og du behøver ikke medbringe udstyr, da vi har alt i LOF-Huset, som vi skal bruge.  Du vil blive guidet gennem de forskellige øvelser, så de passer til dig, og alle hold afsluttes med en dejlig afspænding.

Se hold og info

søndag den 11.08.24

GRATISARRANGEMENT - kom og prøv YIN-YOGA

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • søndag den 11.08.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kom i LOF-Huset søndag den 11. august.  Du har muligheen for at deltage i en gratis Yinyoga -lektion fra kl. 10:00-11:30.  Der vil være mulighed for en rundvisning i vort dejlige hus samt en snak med underviseren.  Alle rekvisitter forefindes i LO...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Yogahold for begyndere - mixhold - mænd og kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 12.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yoga for begyndere - mixhold - mænd og kvinderDer arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbe...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 16:45 - 17:45
Underviser 

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, spænder du i musklerne eller vil du bare gerne i gang med træning, så er dette holdet for dig.Der vil være fokus på langsom og grundig træning og hovedemnerne vil være balance, reflekser, styrke, smidighed ånde...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • onsdag den 14.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Yoga, åndedræt & meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 14.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 15.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hathayoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 15.08.24 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Hatha yoga for alle.

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • torsdag den 15.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med....

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 15.08.24 kl. 17:50 - 19:20
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Yoga KUN for mænd

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 15.08.24 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd.  Du får styrket kroppen indefra både fysisk og...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

lyengar Yoga - Basis

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

lyengar Yoga -Basis

  • Venteliste
  • Holstebro
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogle...

Se hold og info

onsdag den 21.08.24

TRX Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 21.08.24 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

TRX yoga er en kombination af fitness og yoga.Vi arbejder med stabilitet, mobilitet og åndedræt ligesom vi fokuserer på gode og bevidste bevægelser.Stropperne hjælper os ud i bevægelserne, og vi øger derigennem tilliden til vores egen krop.TRX yog...

Se hold og info

fredag den 23.08.24

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.08.24 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Hensynstagende Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.08.24 kl. 14:25 - 15:10
Underviser 

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 23.08.24 kl. 15:20 - 16:30
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

TRX - træning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 26.08.24 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Alle uanset alder og niveau kan være med til TRX-træning.  I træningen bruges en TRX Suspension Trainer, som er et specialfremstillet stropsystem, hvor man nemt og hurtigt kan justere sværhedsgraden op og ned efter sit individuelle niveau.TRX er e...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

lyengar Yoga - Senior og blid

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 15:00 - 16:15
Underviser 

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælte...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Motion i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • onsdag den 04.09.24 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 04.09.24 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 04.09.24 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led be...

Se hold og info

onsdag den 23.10.24

Yoga for begyndere

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. 

Se hold og info

Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Holstebro
  • onsdag den 23.10.24 kl. 18:30 - 20:30
Underviser 

Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret...

Se hold og info

torsdag den 24.10.24

Morgenyoga

  • Venteliste
  • Holstebro
  • torsdag den 24.10.24 kl. 07:00 - 08:30
Underviser 

Yoga for dig, der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og/eller væg i forbindelse med øvelserne. 

Se hold og info

torsdag den 01.05.25

Yogaferie på Hotel Christiansminde v/Svendborg

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • torsdag den 01.05.25 kl. 07:00 - 08:40
Underviser 

"Fyn er fin"........Tag med på yogaferie til det sydligste Fyn - Svendborg, hvor vi skal bo og lave yoga på Hotel Christiansminde. Hotellet har en særdeles attraktiv placering tæt på både skov, vand og by. Masser af muligheder for vandreture, af...

Se hold og info