Motion & Sundhed

Yin YogaDer arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbejde videre med yogaen.Skulderstanden v...

Se hold og info

Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælte...

Se hold og info

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger...

Se hold og info

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne, og du bliver præsenteret for bl.a. stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogle...

Se hold og info

YOGA  - god start på dagen.    Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN).  YN udgør 30-40 minutter.  Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne o...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en...

Se hold og info

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med....

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt p...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

På dette kursus vil du, via Yin Yogaen, komme til at mærke og lytte til din krop. Metoden gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os i...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger k...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

Styrk din ryg og livskvalitet – på dit niveau Rygholdet er for dig, der ønsker at tage ansvar for din ryg og træne i et trygt og motiverende fællesskab. Her får du muligheden for at træne med andre voksne, som deler dit ønske om at vedligeholde en...

Se hold og info

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbrede...

Se hold og info

BabyTummel for babyer fra 5 til 10 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

BabyTummel for babyer fra 2 til 5 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

Dette kursus er for dig, der ønsker at starte yoga. Vores dygtige underviser Pia Lago har i dette kursus fokus på de grundlæggende øvelser og teknikker. Vi arbejder med en række basisøvelser, som udføres med mange forskellige metoder, så du får mu...

Se hold og info

Dette kursus er designet til dig, der allerede har en grundlæggende forståelse af yoga og ønsker at udfordre dig selv lidt mere. Vi arbejder med basisøvelser, men begynder også at udforske stillinger på et højere niveau, så du kan udvide din praks...

Se hold og info

Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret...

Se hold og info

Tag med på en yoga dag til Tuskær - Kulinarisk Kunst og Kulturcenter.Dagen bruges på masser af dejligt yoga, vandretur, afslapning og strik og masser af social hygge og samvær.  Du finder selv din indre rytme på rejsen, og vender hjem med frisk...

Se hold og info

Kom og nyd 5 dage fyldt med yoga, afslapning, gåture, skøn mad og naturoplevelser. Yogaophold for alle, nye såvel som garvede udøvere – og alt derimellem. Det vigtigste er, at du har lyst til at lave yoga. Inkluderet i prisen: 16 timers yogaunderv...

Se hold og info

BabyTummel for babyer fra 5 til 10 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

BabyTummel for babyer fra 2 til 5 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

BabyTummel for babyer fra 5 til 10 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info

BabyTummel for babyer fra 2 til 5 måneder.Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og glad baby. BabyTummel består af sansemotorisk stimulering, som sker gennem øvelser og leg. Træningen...

Se hold og info