LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookStinne er uddannet mindfulness-instruktør, coach og Mind & Spirit mentor.
Hun er som underviser optaget af at skabe et rum, hvor alle føler sig inkluderet og tilbyde en oplevelse af ro og afslapning - en pause i det moderne liv. Hun har fokus på redskaber til en hverdag med mere ro, mere glæde og med fokus på det, der virker og de små ting.
Du kan læse mere om Stinne på Facebook og Instagram
@stinnethustrup.
Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Stinne på mail: stinnea@hotmail.com eller mobil 51807475.
Saftspændte græsstrå, bristefærdige knopskud, fuglestemmernes
harmonier og vandets rislen i bækken...
Silent Walk er gåture i stilhed. Det er mindfulness og meditation i bevægelse.
Frisk luft, bevægelse og fællesskab.
Her er der fokus på at opleve naturen med alle dine sanser. Lyt, se, mærk,
duft - nyd naturen og send din fulde opmærksomhed til det, der er lige nu og
her.
Vi mødes i naturen og starter med en kort stående meditation. På gåturen er alle deltagere stille. Stilheden er vigtig, fordi den kan hjælpe dig til et indre fokus. Når du er stille sammen med andre, kan du opleve momenter af stilhed i dit indre også.
På turen vil der være stop, hvor underviser guider til ekstra fokus på at bruge sanserne, og der vil ca. halvvejs være en længere siddende/stående meditation.
Turen foregår i meget langsomt tempo og det giver en særlig ro i kroppen og et modspil til hverdagens ofte travle tempo.
Praktisk: Turen tager 1,5 time og foregår i al slags vejr. Du behøver ikke at have prøvet silent walk, meditation eller mindfulness før. Alle kan deltage.
Ådalen ,
Kl. 09:00 - 10:30
Stinne Thustrup
(Mødested: Shelterpladsen)