Kurser

Vi tilbyder et bredt udvalg af kurser, hvor du kan dyrke din krop, udfordre dit sind og udvikle nye interesser.

Du kan vælge mellem alt fra motion, yoga og varmtvandstræning til kreative fag som madlavning, musik og håndarbejde.
Vi har også kurser i sprog og personlig udvikling, hvor du kan lære nyt i dit eget tempo.

Hos os finder du både hyggelige fællesskaber og undervisning, der giver ny viden, energi og livsglæde.

Hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram og tilmeld dig nyhedsbrevet.

boenner-og-baelgfrugter-collage-lof.frederikssund

Bælgfrugternes Verden

Ledige pladser man. 08.06.2026, 17.00 Jægerspris Liv Teilmann Nielsen
godmorgen-yin-lof-frederikssund

Morgen Yin Yoga

Ledige pladser tirs. 09.06.2026, 07.30 Frederikssund Kathrine Nilsson
Pilates med lavendler

Pilates i haven - mandag formiddag 22/6 og 29/6-26

Ledige pladser man. 22.06.2026, 10.00 Jægerspris Ninna Hasfeldt
motion-lof

Hatha Yoga

Ledige pladser man. 22.06.2026, 19.15 Skibby Jette Christensen
Pilates med lavendler

Sommer Pilates i Skibby - onsdag eftermiddag 24/6 og 1/7-26

Ledige pladser ons. 24.06.2026, 17.00 Skibby Ninna Hasfeldt
woman-5380651_1920.jpg

3-dages sommeryoga i sommerferien

Få pladser man. 29.06.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning en dag i sommerferien for 7-10-årige

Ledige pladser man. 29.06.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning 2 dage i sommerferien for 11-14-årige

Ledige pladser tirs. 30.06.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
yin-yoga-med-lydmeditation-lof-frederikssund

Sommerferie Yin yoga med afsluttende lydmeditation

Ledige pladser tors. 02.07.2026, 19.45 Frederikssund Anne-Mette Ussing
BALLance og yoga

Yin Yoga & BALLance Massage 12/7-26

Ledige pladser søn. 12.07.2026, 10.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning en dag i sommerferien for 7-10-årige

Ledige pladser ons. 22.07.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning 2 dage i sommerferien for 11-14-årige

Ledige pladser tors. 23.07.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
Syskolen_20.jpg

Sy Camp - Uge 31

Få pladser man. 27.07.2026, 09.00 Frederikssund Karna Jørgensen
Syskolen_20.jpg

Sy Camp - uge 33

Ledige pladser man. 10.08.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
Kvinde i natur

Naturens spisekammer - LÆR HVAD DU KAN SAMLE I NATUREN - daghold, mandage

Få pladser man. 10.08.2026, 10.30 Frederikssund Bibi Lauritzen
godmorgen-yin-lof-frederikssund

Go'Morgen Yin Yoga m/k

Få pladser ons. 12.08.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Kvinde i natur

Naturens spisekammer - LÆR HVAD DU KAN SAMLE I NATUREN - daghold, fredage

Ledige pladser fre. 14.08.2026, 10.30 Frederikssund Bibi Lauritzen
Træning i vand

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag

Ledige pladser søn. 16.08.2026, 13.00 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning i vand

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag

Ledige pladser søn. 16.08.2026, 15.20 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning i vand

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag

Ledige pladser søn. 16.08.2026, 16.05 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
babysvøm.jpg

Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 4-7 år

Få pladser søn. 16.08.2026, 14.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Slow flow yoga1.jpg

Yoga for alle

Ledige pladser man. 17.08.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Udstrækning

Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende

Ledige pladser man. 17.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Bold.jpg

Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende

Ledige pladser man. 17.08.2026, 11.25 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Kvinder træner.png

Træning og afspænding - hensyntagende

Ledige pladser man. 17.08.2026, 09.50 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Kvinde ved bjerg

Yin Yoga

Ledige pladser man. 17.08.2026, 15.15 Frederikssund Kathrine Nilsson
Sund ryg.jpg

Sund hele livet yoga - Hensyntagende

Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Yoga_senior_par

Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende

Få pladser tirs. 18.08.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Hatha Lisette.jpg

Hatha Yoga for alle

Få pladser tirs. 18.08.2026, 16.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Træning i vand

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 2 - tirsdag aften

Få pladser tirs. 18.08.2026, 17.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning i vand

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - tirsdag aften

Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 18.15 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Yoga med baby

Yoga for dig på barsel - med baby

Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Yin yoga

Yin Yoga

Ledige pladser ons. 19.08.2026, 18.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yoga energi

Blid Hatha Yoga - Alment hold

Ledige pladser tors. 20.08.2026, 11.10 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Vandgymnastik

Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften

Få pladser tors. 20.08.2026, 17.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
yoga-4595164_1920.jpg

Velvære Yin Yoga - hensyntagende

Ledige pladser tors. 20.08.2026, 09.50 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Udstrækning

Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende

Få pladser tors. 20.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Træning i vand

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag

Få pladser tors. 20.08.2026, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Yoga_seniorkvinde

Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k

Få pladser tors. 20.08.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
yoga-4595164_1920.jpg

Velvære Yoga – hensyntagende!

Ledige pladser fre. 21.08.2026, 10.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Kvinde med håndvægte

Aktiv træning for den voksne - fredag eftermiddag

Ledige pladser fre. 21.08.2026, 15.30 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Op på dupperne.jpg

Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion

Ledige pladser lør. 22.08.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
DanceFit ny.jpg

Dancefit med udspænding

Få pladser man. 24.08.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Kvinde med håndvægte

Aktiv træning for den voksne

Ledige pladser man. 24.08.2026, 16.00 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Træning på måtte

Yoga hensyntagende m/k - Hold 2

Få pladser ons. 26.08.2026, 09.50 Frederikssund Birgitte Rostoch
Træning på måtte

Yoga hensyntagende m/k - Hold 1

Få pladser ons. 26.08.2026, 08.10 Frederikssund Birgitte Rostoch
yoga-4595164_1920.jpg

Åndedræt og Styrkende Yin - formiddag SKIBBY

Få pladser tors. 27.08.2026, 11.00 Skibby Gitte Hovmand
DanceFit ny.jpg

Dancefit med udspænding

Få pladser tors. 27.08.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
babyrytmik

Babyrytmik - forældre og barn 3 - 8 mdr.

Ledige pladser man. 31.08.2026, 13.15 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
GROOVE Ladies Only

Ladies Only - groovie danse fitness

Ledige pladser man. 31.08.2026, 11.15 Jægerspris Gitte Ziebell Hertz
Stræk for seniorer

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

Ledige pladser man. 31.08.2026, 10.00 Jægerspris Gitte Ziebell Hertz
Varmtvandstræning

Blid Aqua Fitness

Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 11.15 Frederikssund Kira Aida Klein
Afspaendingsgynmastik m/k

Afspændingsgymnastik - Hensyntagende - Hold 1

Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 09.00 Slangerup Anita Jarrett
Afspaendingsgynmastik m/k

Afspændingsgymnastik - Hensyntagende - Hold 2

Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 10.45 Slangerup Anita Jarrett

Klar, parat - find dit kursus i køkkenet 

Cookie deklaration



Titel mangler

Besked mangler

Velkommen til LOFnet

Log ind med din mail, så modtager du en engangskode.
Hvis du mod forventning ikke modtager engangskoden,
skal du kontakte lof@lof.dk