Bøvler du med angst eller usikkerhed, så kom og hør om angstens mekanismer.

Det er egentlig ikke så underligt at blive bange for følelserne angst og usikkerhed, og specielt ikke, når angst i dagligdagen bliver omtalt som en sygdom. Heldigvis kan man ikke have angst, på samme måde, som man ikke kan have lykke eller glæde. Det er forbigående følelser. Angsten er et signal om, at vi er for enden af en kædereaktion, en kædereaktion, der starter med bekymringer. Vi kan let misforstå angsten og begynde fx at undgå, det vi bekymrer os om, overforberede os eller gennemtænke alle scenarier, fordi vi tror, vi kan opnå kontrol ad den vej. Usikkerhed og angst kan således blive både hårdt arbejde og begrænsende i hverdagen.

Heldigvis er angst et signal – ikke en trussel eller en sygdom (selvom det opleves sådan).

Det er utroligt hjælpsomt at vide, hvad signalet kommunikerer til os samt at kende sindets selvregulerende mekanismer og være bevidst om, hvordan man kommer tilbage til ro og klarhed.

Kom og hør, hvordan vi kan bevæge os fra angst henimod tillid til vores indre psykiske sundhed.