Motion & Sundhed
Kurser Motion & Sundhed
Fællesskab og velvære i bevægelse.
Vi skaber rammerne for sundhed, glæde og tryghed – uanset hvor du er i livet.
Du kan være med, selv om holdet allerede er startet.
Hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram og tilmeld dig nyhedsbrevet.
Yoga for alle - fyraftenshold - SKIBBY
Få pladser ons. 15.04.2026, 16.00 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Morgen Hatha Yoga
Ledige pladser tirs. 21.04.2026, 09.00 Frederikssund Sisse Mikkelsen
Hatha Yoga
Ledige pladser tirs. 05.05.2026, 09.45 Skibby Anne-Mette Ussing
MediYoga
Ledige pladser tirs. 05.05.2026, 11.30 Skibby Anne-Mette Ussing
Yin Yoga & BALLance Massage 17/5-26
Ledige pladser søn. 17.05.2026, 11.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Dans og Gotvedgymnastik m/k
Få pladser tirs. 26.05.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Byd sommeren velkommen med restorativ yoga - 29/5-26
Ledige pladser fre. 29.05.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Barnevognstræning i det fri v. havnen
Ledige pladser tors. 04.06.2026, 11.00 Signe Gro Bendix Andersen
Overgangsalder workshop 6/6 - Skønne kvinder midt i livet i smukke omgivelser ved fjorden
Ledige pladser lør. 06.06.2026, 10.00 Frederikssund Berit Kambskard
Morgen Yin Yoga
Ledige pladser tirs. 09.06.2026, 07.30 Frederikssund Kathrine Nilsson
Velvære og træning for dine fødder - Workshop
Ledige pladser tirs. 16.06.2026, 17.00 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Pilates i haven - mandag formiddag 22/6 og 29/6-26
Ledige pladser man. 22.06.2026, 10.00 Jægerspris Ninna Hasfeldt
Pilates i haven - onsdag eftermiddag 24/6 og 1/7-26
Ledige pladser ons. 24.06.2026, 17.00 Jægerspris Ninna Hasfeldt
3-dages sommeryoga i sommerferien
Få pladser man. 29.06.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Yin Yoga & BALLance Massage 12/7-26
Ledige pladser søn. 12.07.2026, 10.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Matwork Pilates - tirsdag formiddag
Få pladser tirs. 04.08.2026, 09.30 Frederikssund Ninna Hasfeldt
Yoga for dig på barsel - med baby
Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Velvære Yin Yoga - hensyntagende
Ledige pladser tors. 20.08.2026, 09.50 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Ledige pladser tors. 20.08.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende
Få pladser tors. 20.08.2026, 12.40 Frederikssund Berit Kambskard
Aktiv træning for den voksne - fredag eftermiddag
Ledige pladser fre. 21.08.2026, 15.30 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Dancefit med udspænding
Få pladser man. 24.08.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Aktiv træning for den voksne
Ledige pladser man. 24.08.2026, 16.00 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Åndedræt og Styrkende Yin - formiddag SKIBBY
Få pladser tors. 27.08.2026, 11.00 Skibby Gitte Hovmand
Dancefit med udspænding
Få pladser tors. 27.08.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Yoga for alle - fyraftenshold - SKIBBY
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 16.00 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Ballroom Fitness - for begyndere
Ledige pladser tors. 03.09.2026, 16.25 Slangerup Ninna Børrild
Et kærligt farvel til sommeren med restorativ yoga og yoga nidra - 4/9-26
Ledige pladser fre. 04.09.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Gotved gymnastik M/K - Alment hold
Få pladser fre. 04.09.2026, 09.30 Slangerup Christina Suadicani
Stoleyoga for seniorer - søndag morgen - Hensyntagende
Ledige pladser søn. 06.09.2026, 09.00 Frederikssund Tove Schütt
Bliv efterårsklar med restorativ yoga - 9/10-26
Ledige pladser fre. 09.10.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Yoga for gravide
Ledige pladser tirs. 20.10.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Bliv vinterklar med restorativ yoga - 14/11-26
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 14.00 Frederikssund Berit Kambskard
Bliv juleklar med restorativ yoga og yoga nidra - 11/12-26
Ledige pladser fre. 11.12.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Brystopererede og andre - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften
Få pladser tors. 21.08.2025, 17.35 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag
Få pladser søn. 24.08.2025, 13.00 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning og afspænding - hensyntagende
Få pladser man. 05.01.2026, 09.50 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende
Få pladser man. 05.01.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Hatha Yoga for alle
Ledige pladser tirs. 06.01.2026, 16.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Få pladser tirs. 06.01.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Få pladser tors. 08.01.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst
Få pladser ons. 14.01.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Yoga for alle i St. Rørbæk
Ledige pladser tors. 15.01.2026, 17.30 Frederikssund Kathrine Nilsson
Ballroom Fitness for letøvede - for dig, der har brug for at få det gennemgået en gang til
Få pladser tors. 15.01.2026, 17.30 Slangerup Ninna Børrild
Yoga for alle
Få pladser man. 19.01.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Aktiv træning for den voksne
Ledige pladser man. 16.02.2026, 16.00 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion
Få pladser lør. 21.02.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Salsa Solo
Få pladser tors. 12.03.2026, 18.00 Skibby Marianne Reinwald
Yoga - tirsdag eftermiddag
Ledige pladser tirs. 17.03.2026, 12.30 Frederikssund Benedikte Hamann
Aktiv træning for den voksne - fredag eftermiddag
Ledige pladser fre. 10.04.2026, 15.30 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Gotvedbevægelse og afspænding M/K
Få pladser man. 13.04.2026, 10.00 Jægerspris Gitte Ziebell Hertz
Gigttræning - hensyntagende
Ledige pladser man. 13.04.2026, 13.00 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Yoga i Sønderby, Skibby - Hold 1
Ledige pladser tirs. 14.04.2026, 09.30 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Demenskor - mandag formiddag på Attendo Lærkevej
Få pladser man. 20.04.2026, 10.30 Frederikssund Ulla Jørholt
Demenskor - torsdag eftermiddag
Ledige pladser tors. 23.04.2026, 16.30 Frederikssund Frederik Brinth Christiansen
Yoga for gravide
Ledige pladser tirs. 28.04.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Yin Yoga for alle - Slangerup
Ledige pladser man. 04.05.2026, 17.30 Slangerup Anne-Mette Ussing
Yin Yoga - hensyntagende - Slangerup
Ledige pladser man. 04.05.2026, 19.15 Slangerup Anne-Mette Ussing
Velvære og træning for dine fødder - Workshop
Venteliste tirs. 16.06.2026, 18.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Ballroom Fitness for letøvede - Vi begynder der, hvor vi sluttede i sidste sæson
Venteliste tors. 13.08.2026, 17.30 Slangerup Ninna Børrild
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste tirs. 18.08.2026, 10.00 Frederikssund Berit Kambskard
Fyraftensyoga for alle m/k
Venteliste tors. 20.08.2026, 16.00 Frederikssund Berit Kambskard
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 09.45 Frederikssund Kira Aida Klein
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag
Venteliste tors. 21.08.2025, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften
Venteliste tors. 21.08.2025, 18.40 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag
Venteliste søn. 24.08.2025, 16.05 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag
Venteliste søn. 24.08.2025, 15.20 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Blid Aqua Fitness
Venteliste tirs. 02.09.2025, 11.15 Frederikssund Victoria Hjorth
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 02.09.2025, 09.00 Frederikssund Victoria Hjorth
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 02.09.2025, 10.30 Frederikssund Victoria Hjorth
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 02.09.2025, 09.45 Frederikssund Victoria Hjorth
Dancefit med udspænding
Venteliste man. 05.01.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
Venteliste man. 05.01.2026, 11.25 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Aften Yin Yoga
Venteliste tirs. 06.01.2026, 18.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste tirs. 06.01.2026, 10.00 Frederikssund Berit Kambskard
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Venteliste tirs. 06.01.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Fyraftensyoga for alle m/k
Venteliste tors. 08.01.2026, 16.00 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - Alment hold
Venteliste tors. 08.01.2026, 11.10 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Dancefit med udspænding
Venteliste tors. 08.01.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende
Venteliste tors. 08.01.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Blid Hatha Yoga - hensyntagende
Venteliste tors. 08.01.2026, 12.40 Frederikssund Berit Kambskard
Blid morgen Yin - hensyntagende
Venteliste fre. 09.01.2026, 09.00 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Velvære Yoga – hensyntagende!
Venteliste fre. 09.01.2026, 10.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Full Body Control træning - mandag formiddag - Skibby
Venteliste man. 12.01.2026, 09.30 Skibby Ninna Hasfeldt
Ballroom Fitness for øvede - for dig, der har danset før
Venteliste man. 12.01.2026, 17.30 Slangerup Ninna Børrild
Go'Morgen Yin Yoga m/k
Venteliste ons. 14.01.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende
Venteliste ons. 14.01.2026, 10.45 Frederikssund Benedikte Hamann
Åndedræt og Styrkende Yin - formiddag SKIBBY
Venteliste tors. 15.01.2026, 11.00 Skibby Gitte Hovmand
Yoga - du er erfaren i yoga
Venteliste man. 19.01.2026, 18.40 Frederikssund Kathrine Nilsson
Full Body Control træning - Masters Grad 4 - onsdag aften - Skibby
Venteliste ons. 21.01.2026, 17.00 Skibby Ninna Hasfeldt
Full Body Control træning - torsdag formiddag - Frederikssund
Venteliste tors. 22.01.2026, 11.00 Frederikssund Ninna Hasfeldt
Ballroom Fitness - for begyndere
Venteliste tors. 22.01.2026, 16.25 Slangerup Ninna Børrild
Yin Yoga
Venteliste ons. 04.02.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Forkæl dig selv
Hatha Yoga for alle
Ledige pladser tirs. 06.01.2026, 16.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Aften Yin Yoga
Venteliste tirs. 06.01.2026, 18.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste tirs. 06.01.2026, 10.00 Frederikssund Berit Kambskard
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Venteliste tirs. 06.01.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Få pladser tirs. 06.01.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Fyraftensyoga for alle m/k
Venteliste tors. 08.01.2026, 16.00 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - Alment hold
Venteliste tors. 08.01.2026, 11.10 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Få pladser tors. 08.01.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende
Venteliste tors. 08.01.2026, 12.40 Frederikssund Berit Kambskard
Velvære Yoga – hensyntagende!
Venteliste fre. 09.01.2026, 10.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Go'Morgen Yin Yoga m/k
Venteliste ons. 14.01.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst
Få pladser ons. 14.01.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende
Venteliste ons. 14.01.2026, 10.45 Frederikssund Benedikte Hamann
Yoga for alle i St. Rørbæk
Ledige pladser tors. 15.01.2026, 17.30 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yoga for alle
Få pladser man. 19.01.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yoga - du er erfaren i yoga
Venteliste man. 19.01.2026, 18.40 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yin Yoga
Venteliste ons. 04.02.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yoga - tirsdag eftermiddag
Ledige pladser tirs. 17.03.2026, 12.30 Frederikssund Benedikte Hamann
Yoga i Sønderby, Skibby - Hold 1
Ledige pladser tirs. 14.04.2026, 09.30 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Yoga for alle - fyraftenshold - SKIBBY
Få pladser ons. 15.04.2026, 16.00 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Morgen Hatha Yoga
Ledige pladser tirs. 21.04.2026, 09.00 Frederikssund Sisse Mikkelsen
Yoga for gravide
Ledige pladser tirs. 28.04.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Yin Yoga for alle - Slangerup
Ledige pladser man. 04.05.2026, 17.30 Slangerup Anne-Mette Ussing
Yin Yoga - hensyntagende - Slangerup
Ledige pladser man. 04.05.2026, 19.15 Slangerup Anne-Mette Ussing
Hatha Yoga
Ledige pladser tirs. 05.05.2026, 09.45 Skibby Anne-Mette Ussing
MediYoga
Ledige pladser tirs. 05.05.2026, 11.30 Skibby Anne-Mette Ussing
Yin Yoga & BALLance Massage 17/5-26
Ledige pladser søn. 17.05.2026, 11.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Byd sommeren velkommen med restorativ yoga - 29/5-26
Ledige pladser fre. 29.05.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Morgen Yin Yoga
Ledige pladser tirs. 09.06.2026, 07.30 Frederikssund Kathrine Nilsson
3-dages sommeryoga i sommerferien
Få pladser man. 29.06.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Yin Yoga & BALLance Massage 12/7-26
Ledige pladser søn. 12.07.2026, 10.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Yoga for dig på barsel - med baby
Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste tirs. 18.08.2026, 10.00 Frederikssund Berit Kambskard
Velvære Yin Yoga - hensyntagende
Ledige pladser tors. 20.08.2026, 09.50 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Fyraftensyoga for alle m/k
Venteliste tors. 20.08.2026, 16.00 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende
Få pladser tors. 20.08.2026, 12.40 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Ledige pladser tors. 20.08.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
Yoga for alle - fyraftenshold - SKIBBY
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 16.00 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Et kærligt farvel til sommeren med restorativ yoga og yoga nidra - 4/9-26
Ledige pladser fre. 04.09.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Stoleyoga for seniorer - søndag morgen - Hensyntagende
Ledige pladser søn. 06.09.2026, 09.00 Frederikssund Tove Schütt
Bliv efterårsklar med restorativ yoga - 9/10-26
Ledige pladser fre. 09.10.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Yoga for gravide
Ledige pladser tirs. 20.10.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Bliv vinterklar med restorativ yoga - 14/11-26
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 14.00 Frederikssund Berit Kambskard
Bliv juleklar med restorativ yoga og yoga nidra - 11/12-26
Ledige pladser fre. 11.12.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Vild med vand - for voksne og børn
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag
Venteliste tors. 21.08.2025, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften
Venteliste tors. 21.08.2025, 18.40 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 02.09.2025, 09.00 Frederikssund Victoria Hjorth
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 02.09.2025, 09.45 Frederikssund Victoria Hjorth
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 09.45 Frederikssund Kira Aida Klein
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 02.09.2025, 10.30 Frederikssund Victoria Hjorth
Blid Aqua Fitness
Venteliste tirs. 02.09.2025, 11.15 Frederikssund Victoria Hjorth
Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 4-7 år
Venteliste søn. 24.08.2025, 14.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Familiesvøm fra 6 mdr. til 4 år.
Venteliste søn. 24.08.2025, 13.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag
Venteliste søn. 24.08.2025, 15.20 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag
Venteliste søn. 24.08.2025, 16.05 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag
Få pladser søn. 24.08.2025, 13.00 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Dans dig glad og i form
Ballroom Fitness for øvede - for dig, der har danset før
Venteliste man. 12.01.2026, 17.30 Slangerup Ninna Børrild
Dans og Gotvedgymnastik m/k
Få pladser tirs. 26.05.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion
Få pladser lør. 21.02.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Styrk din krop og hold dig i form
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
Venteliste man. 05.01.2026, 11.25 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Gigttræning - hensyntagende
Ledige pladser man. 13.04.2026, 13.00 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
LOF UNG Køkkenskole
Ledige pladser tors. 03.09.2026, 17.30 Frederikssund Jutta Pallesgaard
Matwork Pilates - tirsdag formiddag
Få pladser tirs. 04.08.2026, 09.30 Frederikssund Ninna Hasfeldt
Pilates i haven - mandag formiddag 22/6 og 29/6-26
Ledige pladser man. 22.06.2026, 10.00 Jægerspris Ninna Hasfeldt
Pilates i haven - onsdag eftermiddag 24/6 og 1/7-26
Ledige pladser ons. 24.06.2026, 17.00 Jægerspris Ninna Hasfeldt
Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende
Venteliste tors. 08.01.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende
Få pladser man. 05.01.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin