Motion & Sundhed
Fællesskab og velvære i bevægelse.
Vi skaber rammerne for sundhed, glæde og tryghed – uanset hvor du er i livet.
Du kan være med, selv om holdet allerede er startet.
Hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram og tilmeld dig nyhedsbrevet.
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag
Få pladser søn. 16.08.2026, 16.05 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
Få pladser man. 17.08.2026, 11.25 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende
Få pladser man. 17.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Få pladser tirs. 18.08.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften
Få pladser tors. 20.08.2026, 17.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende
Få pladser tors. 20.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Få pladser tors. 20.08.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
Velvære Yin Yoga - hensyntagende
Ledige pladser tors. 20.08.2026, 09.50 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Velvære Yoga – hensyntagende!
Få pladser fre. 21.08.2026, 10.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Blid morgen Yin - hensyntagende
Få pladser fre. 21.08.2026, 09.00 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion
Ledige pladser lør. 22.08.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Aktiv træning for den voksne
Ledige pladser man. 24.08.2026, 16.00 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Yoga hensyntagende m/k - Hold 1
Få pladser ons. 26.08.2026, 08.10 Frederikssund Birgitte Rostoch
Åndedræt og Styrkende Yin - formiddag SKIBBY
Få pladser tors. 27.08.2026, 11.00 Skibby Gitte Hovmand
Demenskor - torsdag eftermiddag
Ledige pladser tors. 27.08.2026, 16.30 Frederikssund Frederik Brinth Christiansen
Yin Yoga for alle i St. Rørbæk
Ledige pladser tors. 27.08.2026, 17.30 Frederikssund Pia Alstrup
Sommer Yin Yoga med blide flows - workshop 30/8
Ledige pladser søn. 30.08.2026, 09.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Ladies Only - groovie danse fitness
Ledige pladser man. 31.08.2026, 11.15 Jægerspris Gitte Ziebell Hertz
Afspændingsgymnastik - Hensyntagende - Hold 1
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 09.00 Slangerup Anita Jarrett
Afspændingsgymnastik - Hensyntagende - Hold 2
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 10.45 Slangerup Anita Jarrett
Stress og smertehåndtering - fyraftenshold
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 17.00 Frederikssund Christina Kjørup
Stress og smertehåndtering - hensyntagende
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 15.15 Frederikssund Christina Kjørup
Morgen Yin Yoga
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 08.00 Frederikssund Anne-Mette Ussing
Efterfødselsyoga - med baby
Få pladser tirs. 01.09.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Morgen Hatha Yoga
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 09.00 Frederikssund Sisse Mikkelsen
Yoga i Sønderby, Skibby
Få pladser tirs. 01.09.2026, 09.30 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Gotvedbevægelse og afspænding M/K
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 14.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Naturtræning - eftermiddag
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 12.00 Frederikssund Pia Pedersen
Stoleyoga for seniorer - morgenhold - Hensyntagende
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 07.30 Frederikssund Tove Schütt
Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst
Få pladser ons. 02.09.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Stoleyoga for seniorer - hensyntagende
Få pladser ons. 02.09.2026, 12.30 Frederikssund Tove Schütt
Hatha Yoga
Ledige pladser tors. 03.09.2026, 09.45 Skibby Anne-Mette Ussing
Ballroom Fitness - for begyndere
Få pladser tors. 03.09.2026, 16.25 Slangerup Ninna Børrild
Yin yoga med afsluttende lydmeditation
Ledige pladser tors. 03.09.2026, 19.45 Frederikssund Anne-Mette Ussing
Et kærligt farvel til sommeren med restorativ yoga og yoga nidra - 4/9-26
Få pladser fre. 04.09.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Stoleyoga for seniorer - søndag morgen - Hensyntagende
Ledige pladser søn. 06.09.2026, 09.00 Frederikssund Tove Schütt
Lydmeditation
Ledige pladser søn. 06.09.2026, 19.30 Frederikssund Anne-Mette Ussing
Demenskor - mandag formiddag på Attendo Lærkevej
Ledige pladser man. 14.09.2026, 10.30 Frederikssund Ulla Jørholt
2 gange fyraftens restorativ yoga torsdage i september
Ledige pladser tors. 17.09.2026, 17.40 Frederikssund Berit Kambskard
Yin Yoga hensyntagende
Ledige pladser tors. 17.09.2026, 11.00 Slangerup Pia Alstrup
Velvære med urter og planter fra haven
Ledige pladser søn. 27.09.2026, 14.00 Frederikssund Sunniva Saltrø
EVENT: Foredrag/Introduktion og øvelser til Japansk Full Body Control - NYHED i Frederikssund
Ledige pladser lør. 03.10.2026, 12.30 Frederikssund Ninna Hasfeldt
Bliv efterårsklar med restorativ yoga - 9/10-26
Ledige pladser fre. 09.10.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Lydmeditation
Ledige pladser søn. 11.10.2026, 19.30 Frederikssund Anne-Mette Ussing
Efterfødselsyoga - med baby
Ledige pladser tirs. 20.10.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
2 gange fyraftens restorativ yoga torsdage i oktober
Ledige pladser tors. 22.10.2026, 17.40 Frederikssund Berit Kambskard
Bliv vinterklar med restorativ yoga - 14/11-26
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 14.00 Frederikssund Berit Kambskard
Lydmeditation
Ledige pladser søn. 06.12.2026, 19.30 Frederikssund Anne-Mette Ussing
Bliv juleklar med restorativ yoga og yoga nidra - 11/12-26
Ledige pladser fre. 11.12.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Julegaven til dine fødder: Velvære og træning for dine fødder - Workshop 22/12
Ledige pladser tirs. 22.12.2026, 18.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Julegaven til dine fødder: Velvære og træning for dine fødder - Workshop 22/12
Ledige pladser tirs. 22.12.2026, 16.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Matwork Pilates - tirsdag formiddag
Få pladser tirs. 04.08.2026, 09.30 Frederikssund Ninna Hasfeldt
Sommer Yin Yoga med blide flows - 2 gange i august
Få pladser ons. 12.08.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag
Få pladser søn. 16.08.2026, 13.00 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Full Body Control træning - Masters Grad 4 - onsdag aften - Skibby
Venteliste ons. 05.08.2026, 17.00 Skibby Ninna Hasfeldt
Full Body Control træning - torsdag formiddag - Frederikssund
Venteliste tors. 06.08.2026, 11.00 Frederikssund Ninna Hasfeldt
Go'Morgen Yin Yoga m/k
Venteliste ons. 12.08.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende
Venteliste ons. 12.08.2026, 10.45 Frederikssund Benedikte Hamann
Ballroom Fitness for letøvede - Vi begynder der, hvor vi sluttede i sidste sæson
Venteliste tors. 13.08.2026, 17.30 Slangerup Ninna Børrild
Ballroom Fitness for øvede - for dig, der har danset før
Venteliste man. 17.08.2026, 17.30 Slangerup Ninna Børrild
Træning og afspænding - hensyntagende
Venteliste man. 17.08.2026, 09.50 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Yoga for alle
Venteliste man. 17.08.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Venteliste tirs. 18.08.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste tirs. 18.08.2026, 10.00 Frederikssund Berit Kambskard
Aften Yin Yoga
Venteliste tirs. 18.08.2026, 18.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 2 - tirsdag aften
Venteliste tirs. 18.08.2026, 17.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - tirsdag aften
Venteliste tirs. 18.08.2026, 18.15 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - tirsdag eftermiddag
Venteliste tirs. 18.08.2026, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Hatha Yoga for alle
Venteliste tirs. 18.08.2026, 16.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Yin Yoga
Venteliste ons. 19.08.2026, 18.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Fyraftensyoga for alle m/k
Venteliste tors. 20.08.2026, 16.00 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende
Venteliste tors. 20.08.2026, 12.40 Frederikssund Berit Kambskard
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag
Venteliste tors. 20.08.2026, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften
Venteliste tors. 20.08.2026, 18.35 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Blid Hatha Yoga - Alment hold
Venteliste tors. 20.08.2026, 11.10 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Dancefit med udspænding
Venteliste man. 24.08.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Yoga hensyntagende m/k - Hold 2
Venteliste ons. 26.08.2026, 09.50 Frederikssund Birgitte Rostoch
Dancefit med udspænding
Venteliste tors. 27.08.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Yin Yoga for alle - Slangerup
Venteliste man. 31.08.2026, 17.30 Slangerup Anne-Mette Ussing
Yin Yoga - hensyntagende - Slangerup
Venteliste man. 31.08.2026, 19.15 Slangerup Anne-Mette Ussing
Gotvedbevægelse og afspænding M/K
Venteliste man. 31.08.2026, 10.00 Jægerspris Gitte Ziebell Hertz
Dans og Gotvedgymnastik m/k
Venteliste tirs. 01.09.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Blid Aqua Fitness
Venteliste tirs. 01.09.2026, 11.15 Frederikssund Kira Aida Klein
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 10.30 Frederikssund Kira Aida Klein
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 09.45 Frederikssund Kira Aida Klein
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 09.00 Frederikssund Kira Aida Klein
Yoga for alle - fyraftenshold - SKIBBY
Venteliste ons. 02.09.2026, 16.00 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Zumba Gold for kvinder 35+
Venteliste tors. 03.09.2026, 09.30 Frederikssund Susanne N. W. Lillie
Efterfødselsyoga - med baby
Venteliste fre. 04.09.2026, 12.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Gotved gymnastik M/K - Alment hold
Venteliste fre. 04.09.2026, 09.30 Slangerup Christina Suadicani
Full Body Control træning - mandag formiddag - Skibby
Venteliste man. 03.08.2026, 09.30 Skibby Ninna Hasfeldt
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag
Venteliste søn. 16.08.2026, 15.20 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Yin Yoga
Venteliste man. 17.08.2026, 15.15 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yoga - du er erfaren i yoga
Venteliste man. 17.08.2026, 18.40 Frederikssund Kathrine Nilsson
Forkæl dig selv
Go'Morgen Yin Yoga m/k
Venteliste ons. 12.08.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende
Venteliste ons. 12.08.2026, 10.45 Frederikssund Benedikte Hamann
Sommer Yin Yoga med blide flows - 2 gange i august
Få pladser ons. 12.08.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Yoga for alle
Venteliste man. 17.08.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yin Yoga
Venteliste man. 17.08.2026, 15.15 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yoga - du er erfaren i yoga
Venteliste man. 17.08.2026, 18.40 Frederikssund Kathrine Nilsson
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Venteliste tirs. 18.08.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste tirs. 18.08.2026, 10.00 Frederikssund Berit Kambskard
Aften Yin Yoga
Venteliste tirs. 18.08.2026, 18.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Få pladser tirs. 18.08.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Hatha Yoga for alle
Venteliste tirs. 18.08.2026, 16.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Yin Yoga
Venteliste ons. 19.08.2026, 18.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Fyraftensyoga for alle m/k
Venteliste tors. 20.08.2026, 16.00 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende
Venteliste tors. 20.08.2026, 12.40 Frederikssund Berit Kambskard
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Få pladser tors. 20.08.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
Velvære Yin Yoga - hensyntagende
Ledige pladser tors. 20.08.2026, 09.50 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Blid Hatha Yoga - Alment hold
Venteliste tors. 20.08.2026, 11.10 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Velvære Yoga – hensyntagende!
Få pladser fre. 21.08.2026, 10.45 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Yoga hensyntagende m/k - Hold 2
Venteliste ons. 26.08.2026, 09.50 Frederikssund Birgitte Rostoch
Yoga hensyntagende m/k - Hold 1
Få pladser ons. 26.08.2026, 08.10 Frederikssund Birgitte Rostoch
Yin Yoga for alle i St. Rørbæk
Ledige pladser tors. 27.08.2026, 17.30 Frederikssund Pia Alstrup
Sommer Yin Yoga med blide flows - workshop 30/8
Ledige pladser søn. 30.08.2026, 09.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Yin Yoga for alle - Slangerup
Venteliste man. 31.08.2026, 17.30 Slangerup Anne-Mette Ussing
Yin Yoga - hensyntagende - Slangerup
Venteliste man. 31.08.2026, 19.15 Slangerup Anne-Mette Ussing
Morgen Yin Yoga
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 08.00 Frederikssund Anne-Mette Ussing
Efterfødselsyoga - med baby
Få pladser tirs. 01.09.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Morgen Hatha Yoga
Ledige pladser tirs. 01.09.2026, 09.00 Frederikssund Sisse Mikkelsen
Yoga i Sønderby, Skibby
Få pladser tirs. 01.09.2026, 09.30 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Stoleyoga for seniorer - morgenhold - Hensyntagende
Ledige pladser ons. 02.09.2026, 07.30 Frederikssund Tove Schütt
Yoga for alle - fyraftenshold - SKIBBY
Venteliste ons. 02.09.2026, 16.00 Skibby Signe Gro Bendix Andersen
Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst
Få pladser ons. 02.09.2026, 14.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
Stoleyoga for seniorer - hensyntagende
Få pladser ons. 02.09.2026, 12.30 Frederikssund Tove Schütt
Hatha Yoga
Ledige pladser tors. 03.09.2026, 09.45 Skibby Anne-Mette Ussing
Yin yoga med afsluttende lydmeditation
Ledige pladser tors. 03.09.2026, 19.45 Frederikssund Anne-Mette Ussing
Efterfødselsyoga - med baby
Venteliste fre. 04.09.2026, 12.30 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Et kærligt farvel til sommeren med restorativ yoga og yoga nidra - 4/9-26
Få pladser fre. 04.09.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Stoleyoga for seniorer - søndag morgen - Hensyntagende
Ledige pladser søn. 06.09.2026, 09.00 Frederikssund Tove Schütt
2 gange fyraftens restorativ yoga torsdage i september
Ledige pladser tors. 17.09.2026, 17.40 Frederikssund Berit Kambskard
Yin Yoga hensyntagende
Ledige pladser tors. 17.09.2026, 11.00 Slangerup Pia Alstrup
Bliv efterårsklar med restorativ yoga - 9/10-26
Ledige pladser fre. 09.10.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Efterfødselsyoga - med baby
Ledige pladser tirs. 20.10.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
2 gange fyraftens restorativ yoga torsdage i oktober
Ledige pladser tors. 22.10.2026, 17.40 Frederikssund Berit Kambskard
Bliv vinterklar med restorativ yoga - 14/11-26
Ledige pladser lør. 14.11.2026, 14.00 Frederikssund Berit Kambskard
Bliv juleklar med restorativ yoga og yoga nidra - 11/12-26
Ledige pladser fre. 11.12.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
Vild med vand - for voksne og børn
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - tirsdag eftermiddag
Venteliste tirs. 18.08.2026, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag
Venteliste tors. 20.08.2026, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 2 - tirsdag aften
Venteliste tirs. 18.08.2026, 17.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - tirsdag aften
Venteliste tirs. 18.08.2026, 18.15 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften
Venteliste tors. 20.08.2026, 18.35 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 09.00 Frederikssund Kira Aida Klein
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 09.45 Frederikssund Kira Aida Klein
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag
Venteliste tirs. 01.09.2026, 10.30 Frederikssund Kira Aida Klein
Blid Aqua Fitness
Venteliste tirs. 01.09.2026, 11.15 Frederikssund Kira Aida Klein
Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 4-7 år
Få pladser søn. 16.08.2026, 14.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Familiesvøm fra 1 til 6 år.
Få pladser søn. 16.08.2026, 13.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag
Venteliste søn. 16.08.2026, 15.20 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag
Få pladser søn. 16.08.2026, 16.05 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag
Få pladser søn. 16.08.2026, 13.00 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Dans dig glad og i form
Ballroom Fitness for øvede - for dig, der har danset før
Venteliste man. 17.08.2026, 17.30 Slangerup Ninna Børrild
Dans og Gotvedgymnastik m/k
Venteliste tirs. 01.09.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Ladies Only - groovie danse fitness
Ledige pladser man. 31.08.2026, 11.15 Jægerspris Gitte Ziebell Hertz
Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion
Ledige pladser lør. 22.08.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Zumba Gold for kvinder 35+
Venteliste tors. 03.09.2026, 09.30 Frederikssund Susanne N. W. Lillie
Styrk din krop og hold dig i form
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
Få pladser man. 17.08.2026, 11.25 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Fyldte chokolader
Ledige pladser tors. 19.11.2026, 17.00 Frederikssund Jutta Pallesgaard
Matwork Pilates - tirsdag formiddag
Få pladser tirs. 04.08.2026, 09.30 Frederikssund Ninna Hasfeldt
Rundvisning på Friis-Holm Chokoladefabrik
Få pladser tirs. 25.08.2026, 14.30 Roskilde Mikkel Friis-Holm
Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende
Få pladser tors. 20.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende
Få pladser man. 17.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin