Jeg er uddannet yin og yang yogalærer hos Cathrine Yoga med i alt
200 timers uddannelse.
Derudover har jeg DGI's grundlæggende instruktøruddannelse med udgangspunkt i
Hatha Yoga. Jeg har praktiseret yoga og undervist egne hold i flere år og søger
løbende ny inspiration på kurser og retreats.
Min intention med mine yogaklasser er, at skabe et trygt og
selvkærligt rum, hvor hver enkelt deltager får mulighed for at tage yogaen til
sig på sin helt egen måde og opleve yogaens gavnlige og velgørende effekt på
egen krop.
Velkommen og håber vi ses - Annette
Yoga Give - sidst på eftermiddagen
Ned i gear - op i form
Velkommen til en yogatime
- med fokus på DIG, hvor du giver dig selv en pause med ny energi, indre ro og
harmoni mellem krop og sind.
Vi tager udgangspunkt i Hatha Yoga, som er dynamiske og energifyldte
flowstillinger, kombineret med groundende og mindfulde Yin Yoga stillinger,
hvor vi dyrker langsomheden og det dybe bindevævsstræk.
Vi kommer hele kroppen rundt med styrkende og smidiggørende stillinger, med
samtidigt fokus på nærvær i nuet, åndedræt og bevægelse.
Vi afslutter med en guidet meditation og kropsafspænding til afslappende musik
og lyden af beroligende klangskåle, inden den afsluttende Shavasana/afspænding
i hvilestilling.
Så kom ned i gear og op i form med yoga for alle, kvinder og mænd, erfarne og
nybegyndere.
Vel mødt og vi ses - Namaste - Annette
Praktisk info
Tag gerne behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i.
Medbring yogamåtte, tæppe til afslapning, gerne en lille pude
og vand.