Hensyntagende Yoga på Egetoften

Yin yoga hensyntagen undervisning, på Egetoftens aktivitetscenter i Egtved.

ER du senioren der ønsker at opnå forøget energi, mental overskud samt accept af den krop du har, så kan YIN YOGA være et rigtig godt værktøj til netop dig.
Du vil meget hurtigt kunne mærke hvad hensyntagen YIN YOGA kan gøre for præcis den krop du har.

Alle kan være med og øvelserne tilpasses deltagerne så lad dig ikke begrænse af eventuelle smerter eller nedsat bevægelighed i kroppen.

Der arbejdes med øvelser hvor der skabes FLOW i kroppen hvilket giver øget bevægelighed og udholdenhed både fysisk og psykisk. Desuden kan øvelserne være smertelindrende i led, skulder, hofter og ben, da der arbejdes meget med at løsne fastlåst bindevæv.

I mine YIN YOGA klasser arbejder jeg altid med åndedrættet. Så du får øvelse i at trække vejret langt og dybt, og på den måde får du øget dit iltoptag.

Yin Yogaen afsluttes med afspænding/mindfulness som giver indre ro, mere energi og mindre tankemylder.

Jeg håber du har lyst til at deltage i Hensyntagen YIN YOGA på Egetoften i Egtved.

Mange YOGA hilsner. Annette Lodah

Praktisk info

Medbring vand og 2 tæpper, kom i løstsiddende tøj og varme sokker…