Afstressende JuleYin - kort forløb

Mandag eftermiddag i Børkop

Med dette korte "Jule-Yin" forløb, har du muligheden for at afprøve, om Yin Yoga skulle være noget for dig.

Yin er en blid yogaform, som gennem lange, dybe stræk kan give ro og modvirke angst, stress, bekymringer og spændinger i kroppen.

Yin yoga tilbyder et terapeutisk modsvar til et hektisk hverdagsliv, og du får her mulighed for at vende opmærksomheden ind og pleje den rolige, stille og opmærksomme del af dig selv.

Igennem halvanden time strækker og smidiggør vi dine muskler og dit bindevæv og laver øvelser for åndedrættet og balancen, mens vi giver hjernen fri fra præstationer og forventninger.
Yoga handler ikke om en smidig krop, og du skal ikke ’kunne noget’ for at kunne deltage. Jeg hjælper og støtter dig, og du bliver mødt lige der, hvor du er.

Kom i behageligt og varmt tøj og medbring gerne en måtte, et tæppe til den sidste afspænding samt en stor, fast pude, hvis du har.

Jeg glæder mig til at se dig/

Karina

Praktisk info

Medbring eget liggeunderlag og evt tæppe og pude til afslapning