LOF Trekanten – kurser og aftenskole
Vigen 15 7080 Børkop
LOF på FacebookAnnette Bjerregaard og er uddannet yin yogalærer hos
Cathrine Yoga her i foråret 2023 og i gang med hendes Yang Yoga uddannelse i løbet af
efteråret.
Derudover er hun uddannet instruktør i DGI med udgangspunkt i Hatha
Yoga. Hun har praktiseret yoga igennem flere år og har undervist hold i lokale
gymnastikforeninger de sidste to sæsoner.
Annettes intention med sine yogaklasser er, at skabe et trygt og selvkærligt rum, hvor hver enkelt deltager får mulighed for at tage yogaen til sig på sin helt egen måde og opleve yogaens gavnlige og velgørende effekt på egen krop.
Annette glæder sig til at møde dig, så I sammen kan gøre noget godt for netop dig.
Velkommen til en yogatime
- med fokus på DIG, hvor du giver dig selv
en pause med ny energi, indre ro og harmoni mellem krop og sind.
Vi tager
udgangspunkt i Hatha Yoga, som er dynamiske og energifyldte flowstillinger,
kombineret med groundende og mindfulde Yin Yoga stillinger, hvor vi dyrker
langsomheden og det dybe bindevævsstræk.
Vi kommer hele kroppen rundt med
styrkende og smidiggørende stillinger, med samtidigt fokus på åndedræt og
bevægelse.
Vi afslutter med en guidet meditation og kropsafspænding til
afslappende musik og lyden af beroligende klangskåle, inden den afsluttende
Shavasana/afspænding i hvilestilling.
Så kom ned i gear og op i form med yoga for alle, kvinder og mænd,
erfarne og nybegyndere.
Vel mødt og vi ses - Namaste - Annette
Bredsten-Gadbjerg skole, Skolevænget 2, 7182 Bredsten