Yoga & Meditation Retreat

☀️ 1-dags Yoga & Meditations retreat for alle ☀️

🦋 På Værkerne ved Sorø Sø, søndag d. 30. juni i uge 26

🦋 Nyd en skøn sommerdag, hvor din krop og dit sind næres med blid yoga og meditation i naturskønne omgivelser ved Sorø Sø.

🦋 Du kan nyde en dag med feel-good yoga og meditation med yogalærer Kirsten Wej Modvig

🦋 Medbring egen yndlings-mad og -drikke, lige dét, du bedst kan lide, fx en termokande med din favoritdrik og en lækker sund sandwich med til frokost.

🦋 På dette ét-dags-retreat bliver din krop og dit sind styrket, ladet op og balanceret med yoga, meditation og blid boldmassage - en vidunderlig selvomsorg og velvære for dig.

🦋 Program for dagen kl 9.30-16

Ankomst til Værkerne i Salen, lokale 117 – Velkomst og praktiske oplysninger

Lande på måtten og Guidet Meditation

Blid, meditativ og rolig Flowyoga samt bindevævsmassage med bløde bolde

Egen yndlingsfrokost i fælles selskab, lokale 111 vendt mod Sorø Sø

Yoga Nidra & Meditation eller Mindful gåtur i skøn natur ved Sorø Sø

Skøn, stille og nærværende Yin yoga i Salen

Guidet Meditation og afslutning

Farvel og tak for i dag

🦋 Sted

Værkerne, Frederiksvej 27, 4180 Sorø (Salen, lokale 117)

🦋 Tilmelding

Tilmeld dig allerede i dag og senest onsdag d. 26. juni til et blidt velvære 1-dags Yoga & Meditations retreat hos LOF Sorø.

Du kan deltage både som erfaren yogi og som nybegynder. Kirsten tilpasser yogastillingerne til din krop og guider dig blidt, med hjertevarme, smil og kærlig opmærksomhed, så du trygt kan fordybe dig, finde ro, næres og lade op.

Praktisk info

🦋 Praktiske oplysninger

Medbring mad og drikke til dagen, vandflaske, pude og 2 tæpper samt evt. skridsikre strømper samt gerne egen yogamåtte. Du kan låne 2 yogablokke, 1 stort yogabælte, 1 yogapølle og bløde bolde samt evt ekstra måtte. Brug behageligt, løstsiddende tøj i flere lag. Medbring evt. notesbog og pen til egne notater.