• Ljiljana Mitrovic

    Ljiljana har undervist i Hatha yoga siden 2005. Underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning, samt aqua yoga. Personlig træner.


Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.

Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabiliserende rygøvelser, hoftebøjer- og bindevævstræning.  

Der vil være særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.

Pilates- og yogaøvelser udføres i eget tempo.

Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.


Praktisk info

Medbring yogamåtte og tæppe til afspænding.

Nummer
242168 - Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 11:15 - 12:45
Undervisere
Adresse

Værkerne Sorø Kulturhus, Frederiksvej 27, 4180 Sorø

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Hensyn
DKK 819,00 1310,00
torsdag den 05.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 31.10.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 07.11.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 14.11.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 21.11.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 28.11.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 05.12.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 12.12.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 19.12.24

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort

torsdag den 09.01.25

Kl. 11:15 - 12:45

Ljiljana Mitrovic

Frederiksvej 27, 4180 (111)

Se på kort