LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag
Tlf. 24222935 - tlf. tid: tirsdag & torsdag kl. 12-14
LOF på FacebookCharlotte de Neergaard er uddannet ved Det kgl. Teaters Balletskole/Den kgl. Ballet, har sidenhen undervist, koreograferet og instrueret i ballet og tango i mange år, suppleret sin viden med kurser og inspiration fra andre metoder og udvikler nu motions- og træningskoncepter til mange forskellige målgrupper lige fra dansere til motionister, seniorer og erhvervslivet.
Charlotte har udviklet SBF-metoden (grundtræning med Spændstighed, Bæredygtighed og Flow) ud fra Ballettens 10 hemmeligheder og Ballettens 10 kropsprincipper samt www.balletfitness.dk og www.sbfmotion.dk.
Charlotte bor og underviser i Sorø.
Kom og lær hvordan du får en balanceret kropsholdning, der vil gøre dig
stærkere, sundere, modvirke nedslidning og gøre dig mentalt mere
modstandsdygtig.
Tænker du nogensinde over
din kropsholdning?
Oplever du smerter, ubehag
eller spændinger i dit bevægeapparat?
Er du lidt usikker på, hvad
en god kropsholdning egentlig er?
Ved du, at din
kropsholdning påvirker din sindstilstand?
Vil du gerne lære, hvordan
DU får en god kropsholdning implementeret i DIN dagligdag?
Kan du svare ja til et eller flere af disse spørgsmål, så er
denne workshop for dig!
PROGRAM
kl. 09.00: Ankomst og opvarmning med barretræning
kl. 10.00: Fællesundervisning + personlig coaching
kl. 12.30: Afrunding med spørgsmål/svar*)
kl. 13.00: Fællesfrokost på nærliggende café
*) Vi går en tur i skoven, hvis vejret tillader det.
Forplejning: kaffe/te, vand og frugt/snacks.
HUSK at medbringe: Tøj til bevægelse (gerne tætsiddende),
varme sokker og/eller bløde sko m. glatte såler, gerne benvarmere og en varm
trøje.
PRIS inkl. frokost: 498 kr. som afregnes således:
WORKSHOP inkl. forplejning: 350 kr. (betales til LOF)
FROKOST på nærliggende café: 148 kr. (betales til Sorø
Balletforenings mobile pay 8548EG)
Det er muligt kun at deltage i workshop.
Få mere info om dagens tema her: https://intelligentfitness.dk/2019/08/01/workshop-god-holdning/
Bedste hilsner
Charlotte de Neergaard
Mobil 23 24 86 12
HUSK at medbringe: Tøj til bevægelse (gerne tætsiddende), varme sokker og/eller bløde sko m. glatte såler, gerne benvarmere og en varm trøje.
Skolevej - tæt på Stationen, Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 Sorø ()