Charlotte de Neergaard

Charlotte de Neergaard

Charlotte de Neergaard er uddannet ved Det kgl. Teaters Balletskole/Den kgl. Ballet, har sidenhen undervist, koreograferet og instrueret i ballet og tango i mange år, suppleret sin viden med kurser og inspiration fra andre metoder og udvikler nu motions- og træningskoncepter til mange forskellige målgrupper lige fra dansere til motionister, seniorer og erhvervslivet.

Charlotte har udviklet SBF-metoden (grundtræning med Spændstighed, Bæredygtighed og Flow) ud fra Ballettens 10 hemmeligheder og Ballettens 10 kropsprincipper samt BalletFitness og BodyMotion.

Charlotte bor og underviser i Sorø.

SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard

- Gør din krop stærk og smidig!

Målgruppe: Voksne 50+.

Niveau: Let øvet "low impact"

Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.

Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:

-> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance

-> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen

-> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat.

Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil danse ballet.

Hvad siger brugerne?

HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.

Bemærk at deltagelse på dette hold kræver medlemskab af Sorø Balletforening, kontingent: 250 kr. pr. halvår eller 50 kr. pr. måned (betales kun 1 gang uanset antal holdtilmeldinger) - BETAL HER

Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!

Praktisk info

Fodtøj:
Glat sål, fx sokker (uden gummidutter) eller bløde gymnastik- eller balletsko m. ruskindssåler (ikke gummisåler). Korrekt fodtøj kan købes på holdet m. vejledning fra underviser.

Pris
Mødegange

Nummer

242126 - SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard
Første mødegang

tirsdag den 03.09.24 kl. 14:00 - 15:30
Undervisere

Charlotte de Neergaard
Adresse
Skolevej - tæt på Stationen, Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 Sorø
Se på kort 
Mødegange

18
Pris
Almen

DKK 1580,00

tirsdag den 03.09.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 10.09.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 17.09.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 24.09.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 01.10.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 08.10.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 22.10.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 29.10.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 05.11.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 12.11.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 19.11.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 26.11.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 03.12.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 10.12.24
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 07.01.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 14.01.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 21.01.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 
tirsdag den 28.01.25
Kl. 14:00 - 15:30
Charlotte de Neergaard
Skolevej 1c, Gennem porten og lige frem, 4180 (gym. sal)
Se på kort 

SeniorBallet/BALANCE v/Charlotte de Neergaard

- Gør din krop stærk og smidig!

Praktisk info

LOF Sorø | dag- og aftenskole, kurser og foredrag